салаты с брокколи
салаты
15 минут
Салат из брокколи и цветной капусты
Легкий для пищеварения салат, который не заставит долго находиться на кухне. Он весьма универсален, так как способов его подачи немало, например, в качестве самостоятельного блюда на перекус, на праздничный стол такой салат также подойдет или для начинки в овощные рулетики с лавашем.
Ингредиенты: Брокколи, Луковый порошок, Майонез, Паприка, Репчатый лук, Свежая зелень, Соевый соус, Соль, Сушеный чеснок, Цветная капуста, Черный перец молотый
салаты с креветками
20 минут
Салат с брокколи, креветками, помидорами черри и моцареллой
Салат с брокколи, креветками, помидорами черри и моцареллой — великолепный, красивый, легкий и полезный праздничный салат, который готовится легко и быстро, а съедается за считаные минуты. Он станет настоящим украшением стола, а с его приготовлением справится даже неопытный кулинар.
Ингредиенты: Брокколи, Варено-мороженые креветки, Лимонный сок, Моцарелла-мини, Оливковое масло, Помидоры черри, Салатные листья, Соль
овощные салаты
40 минут
Салат с брокколи, брынзой и солеными огурцами
Салат с брокколи, брынзой и солеными огурцами — оригинальный и полезный салат, на приготовление которого уйдет не более получаса. Брокколи богата калием, фосфором, натрием, кальцием и магнием, а брынза содержит витамины А, Е, С. Соленые огурцы придают салату пикантность и яркий вкус.
Ингредиенты: Брокколи, Брынза овечья, Зеленый лук, Кинза, Морковь, Оливковое масло, Соленые огурцы, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
50 минут
Домашний салат из брокколи, шампиньонов и куриного окорочка
Салат из брокколи, шампиньонов и куриного окорочка очень простое в приготовлении и невероятно вкусное блюдо. Сочетание этих ингредиентов дает огромную пользу организму. Брокколи богаты питательными веществами. К полезным свойствам брокколи относятся положительное влияние на пищеварение, сердечно-сосудистую и иммунную системы, а также противовоспалительные свойства. Шампиньоны это питательный белок, кислоты, витамины и минералы. В этих грибах особенно много фосфора — не меньше, чем в рыбе.
Ингредиенты: Брокколи, Картошка, Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Куриный окорочок, Майонез, Репчатый лук, Твердый сыр, Чипсы, Шампиньоны
овощные салаты
30 минут
Полезный салат из брокколи и цветной капусты
Множество рецептов отличных блюд можно найти в интернете, но полезного мало, а иногда такие блюда жизненно необходимы, чтобы поддерживать состояние организма в тонусе. Приготовьте салат из брокколи и овощей. Это легкая и полезная закуска для тех, кто занимается спортом или просто следит за правильным питанием.
Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Лимон, Молотый имбирь, Помидор, Растительное масло, Сахар, Соевый соус, Цветная капуста, Чеснок
салаты с кальмарами
40 минут
Полезный и аппетитный салат с кальмарами
Салат из кальмаров можно приготовить не только на ужин, но и на праздничный стол. Кальмары – сытный, но при этом диетический продукт. Употребление кальмаров в пищу способствует улучшению памяти, нормализует уровень сахара в крови, а также является источником витаминов. Делается такой салат быстро, но со стола улетит самый первый.
Ингредиенты: Брокколи, Гречневая лапша (соба), Кальмар, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Чеснок
салаты с крабовыми п...
40 минут
Лимонный крабовый салат с брокколи
Если Вы захотели приготовить какое-нибудь легкое, полезное и вкусное блюдо, то лимонный крабовый салат с брокколи, подойдет Вам, как нельзя лучше. Брокколи — один из самых полезных продуктов, он содержит большое количество антивоспалительных соединений и множество витаминов. Но этот овощ, не только полезный, но в отварном виде, еще и вкусный.
Ингредиенты: Брокколи, Крабовые палочки, Куриное яйцо, Лимонный сок, Майонез, Соль, Черный перец молотый
Брокколи, или спаржевую капусту, любят все приверженцы полезного питания. Она богата витаминами, минералами и каротиноидом лютеином, полезным для глаз. В брокколи много глюкозинолатов, известных своим противораковым действием. И, наконец, в 100 граммах этой капусты всего 34 ккал, ее смело можно включать в диетическое меню.
В этом разделе мы собрали лучшие рецепты салатов с брокколи. Эта капуста хорошо сочетается с самыми разными овощами. Достаточно добавить к ней помидоры, перец, соль, заправить растительным маслом, — и вкусный салат готов.
В нашей подборке много вариантов для повседневного меню: зеленый салат с апельсинами и томатами черри, легкие блюда с кешью, семечками, цуккини, огурцом и другими ингредиентами.
На праздничный стол можно подать что-то особенное: например, салат с брокколи, куриным филе, шампиньонами. Брокколи интересно сочетается с ананасом, грейпфрутом. В салаты с этой овощной культурой можно также добавить гранатовые зерна. Еще больше рецептов с фото и вариантов приготовления ищите в этом разделе.
салаты
20 минут
Сочный салат из пекинской капусты и брокколи с зернами граната
Брокколи ― овощ, обладающий полезными веществами. Впервые ее стали выращивать итальянцы. Она давно применяется в кулинарии. Ее добавляют в супы, овощные запеканки, омлеты, смузи, салаты. С ней запекают бутерброды, готовят пиццу, пироги и кексы.
Ингредиенты: Брокколи, Зерна граната, Кедровые орехи, Киноа, Лимонный сок, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соль, Укроп, Черный перец молотый
салаты с креветками
25 минут
Быстрый салат из креветок, маслин и стручковой фасоли
Салат из креветок, маслин и стручковой фасоли — это диетическое и при этом вкусное блюдо. Сочетание креветок, фасоли и болгарского перца делает блюдо аппетитным, нежным и сытным. Также креветки очень полезны для организма. Креветки — это настоящий поливитаминный комплекс. Они укрепляют иммунитет, кожу, а волосы и ногти становятся более здоровыми. Также улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Креветки, Лимонный сок, Маслины без косточки, Оливковое масло, Соль, Стручковая фасоль, Чеснок
овощные салаты
15 минут
Свежий салат из помидор и брокколи
Быстры и простой в приготовлении салат, а заряд витамину и сил на весь день. Брокколи повышает иммунитет, борется с бактериями и вирусами. Легкий перекус наполнит ваш организм полезными элементами, а из-за его сытности, салат можно употреблять и тем, кто сейчас находится на диете.
Ингредиенты: Белый кунжут, Брокколи, Помидор, Соевый соус, Тимьян / чабрец, Тыквенное масло
овощные салаты
40 минут
Зеленый салат с маслинами и моцареллой
Зеленый салат с зеленью идеально подходит тем, кто следит за своим питанием. Он включает в себя много различной зелени: шпинат, лист салат, мангольд. Благодаря куриному филе в салате большое количество белка, а соус из сметаны и горчица делает вкус салат ярче и насыщеннее.
Ингредиенты: Брокколи, Горчица, Консервированный горошек, Куриное филе, Мангольд, Маслины, Моцарелла, Салатные листья, Сметана, Соль, Шпинат
салаты с рыбой
30 минут
Быстрый теплый салат с брокколи, авокадо и лососем
Теплый салат с брокколи, авокадо и лососем — очень нежное и вкусное блюдо. Перец чили и соус терияки делает блюдо одновременно немного сладким и острым на вкус. Филе лосося, которое содержится в салате является очень полезным. Лосось полезен для здоровья кожи и слизистых оболочек, нервной и пищеварительной систем, регулирует уровень сахара в крови и является антиоксидантом. Авокадо помогает похудеть благодаря его легкоусвояемым жирам. К тому же он не содержит холестерин.
Ингредиенты: Авокадо, Брокколи, Перец чили, Помидоры черри, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Соус терияки, Филе лосося, Черный перец молотый
салаты с тунцом
30 минут
Салат из брокколи и тунца, заправленный майонезным соусом
Салат из брокколи и тунца — это блюдо, в котором нет четкой последовательности выкладывания ингредиентов, но это придает ему легкость, так как нет хронологии, которая занимает много времени. Поэтому этот салат достаточно просто в исполнении, а это не может не порадовать хозяйку.
Ингредиенты: Брокколи, Майонез, Перепелиное яйцо, Помидор, Соль, Твердый сыр, Тунец кусочками в собственном соку, Чеснок
овощные салаты
25 минут
Полезный салат из брокколи с соусом из кешью
Брокколи— вид цветной капусты, чья популярность в мире постоянно растет. В пищу используются молодые стебли и бутоны овоща, а особенность приготовления такой капусты в минимальной тепловой обработке— так сохранятся все полезные свойства и витамины брокколи. Овощ идеально подходит для приготовления салатов, богатых витаминами и полезными аминокислотами. В сочетании с нежным и маслянистым вкусом орешков кешью, блюдо получится изысканным и питательным, не смотря на небольшое количество калорий.
Ингредиенты: Белый кунжут, Брокколи, Вода, Горчица, Изюм, Кешью, Красный лук, Лимон, Оливковое масло, Соль, Чеснок
овощные салаты
1 день 1 час
Салат из брокколи в маринаде
Блюда из брокколи готовили еще в Древнем Риме, а вот в Европе они появились только в XVI веке. Во Франции вкус брокколи понравился кулинарам, поэтому его начали подавать с мясом и рыбой. Далее начали делать салат из брокколи, со временем, он стал отдельным блюдом, которое подавали на стол.
Ингредиенты: Брокколи, Вода, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Сахар, Соль, Столовый уксус 9%, Цветная капуста, Черный перец горошком, Чеснок
овощные салаты
12 часов
Овощной салат с нутом и сельдереем
Включать овощи в состав салатов очень полезно. Они помогают очищать кишечник от шлаков, помогают выводить из организма токсины. Нут — довольно универсальный продукт, и отлично сочетается вкусовыми качествами с любыми овощами. Включать его в состав салатов очень полезно, так как он не калорийный, но очень сытный и содержит в составе массу витаминов.
Ингредиенты: Брокколи, Вода, Нут, Побеги сельдерея, Помидор, Растительное масло, Сахар, Свежая зелень, Соль, Столовый уксус, Чеснок
салаты
20 минут
Салат из брокколи и бекона
Простой и одновременно полезный салат с брокколи и беконом может стать как отдельным приемом пищи, так и дополнением к основному блюду. Готовится он просто и быстро, а получается хрустящим и ароматным. Заправка готовится из майонеза с винным белым уксусом.
Ингредиенты: Бекон, Брокколи, Винный уксус белый, Майонез, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
салаты из морепродук...
45 минут
Салат из морепродуктов с анчоусами и овощами
Такой салат помимо превосходного вкуса, к тому же имеет весьма красивый вид, поэтому будет весьма эстетично смотреться на праздничном столе. Также это поспособствует тому, что многие пришедшие к вам гости захотят его попробовать. Сам по себе салат яркий и приятный вкус, из-за того, что подобранные ингредиенты прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. В составе блюда нет ничего лишнего, только натуральные и доступные продукты, которые и делают салат весьма полезным.
Ингредиенты: Брокколи, Грецкие орехи, Консервированный анчоус, Лимонный сок, Морепродукты, Оливковое масло, Помидоры черри, Сладкий перец, Сок лайма, Соль, Спаржа, Черный перец молотый
салаты с курицей
40 минут
Теплый салат с кунжутом и брокколи
Теплый салат из брокколи с кунжутом — блюдо азиатской кухни. Для приготовления салата нужны простые ингредиенты: брокколи, кунжут, чеснок и растительное масло. Несмотря на это, получается блюдо с довольно необычным вкусом. При желании можно полить соком лимона, тогда у салата появится легкая кислинка.
Ингредиенты: Белый кунжут, Брокколи, Куриное филе, Лимон, Молотый имбирь, Оливковое масло, Паприка, Перец чили молотый, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
40 минут
Салат из брокколи с беконом и сладким перцем, заправленный винным уксусом
Первые салаты были приготовлены еще римлянами до рождения Христа в эпоху многочисленных пиров. Традиционным считался салат из овощей и различных трав, которые заправлялись, как правило, медом, солью или уксусом. В настоящее же время насчитывается великое множество рецептов. Принято считать, что салат — это блюдо, которое служит хорошим дополнением к различным гарнирам. Этот рецепт салата отличается полезным и интересным сочетанием ингредиентов, который подойдет абсолютно к любому гарниру.
Ингредиенты: Бекон, Болгарский перец, Брокколи, Винный уксус белый, Зеленый лук, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
40 минут
Овощной салат с кабачком, манго и яблоками
Овощной салат с кабачком, манго и яблоками обладает очень оригинальным, необычным сочетанием вкусов. Особенно он придется по вкусу дамам. Он богат клетчаткой, что будет полезно для людей, придерживающихся правильного питания или соблюдающих низкокалорийную диету.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Кабачок цукини, Лимонный сок, Манго, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Соль, Твердый сыр, Яблоки
теплые салаты
50 минут
Теплый салат из брокколи с нутом и красным перцем
Такой салат с легкостью заменит полноценный ужин. Особенно полезен в холодное время года.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Зира / Кумин, Йодированная морская соль, Лимонный сок, Молотый имбирь, Нут, Растительное масло, Семена фенхеля
овощные салаты
20 минут
Витаминный салат с яблоками, брокколи и миндалем
Все знают, что овощи и фрукты очень полезны. Они насыщают организм витаминами и являются главным источником клетчатки, которая способствует нормализации обмена веществ и помогает держать себя в форме. Если Вы не любите овощи, это означает, Вы просто еще не научились их готовить. Совсем необязательно все время есть привычные салаты из капусты, моркови, помидоров и огурцов. Экспериментируйте с сочетанием вкусов, добавляйте к салатам разные орехи, изменяйте состав пиявочных заправок. Внесите разнообразие в свой овощной рацион и Вы точно полюбите овощи уже скоро.
Ингредиенты: Белый лук, Брокколи, Лимонный сок, Мед, Миндаль, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Яблоки, Ялтинский (крымский) сладкий лук
салаты с рыбой
30 минут
Оригинальный салат с хурмой и брокколи
Довольно оригинальный, сытный и полезный салат с брокколи, хурмой и лососем. Все ингредиенты очень удачно сочетаются и дарят восхитительный необычный вкус, который обязательно оценят ваши гости. Закуска оригинально выглядит как при подаче в порционной посуде, так и в большой салатнице.
Ингредиенты: Брокколи, Грецкие орехи, Дижонская горчица, Консервированный лосось, Лимон, Мед, Оливковое масло, Салат «айсберг», Сыр фета, Хурма, Яблоки
салаты с курицей
40 минут
Праздничный салат с брокколи, яблоком и куриной грудкой
Салат — это блюдо, без которого не обходится ни один праздник. С классическими вариациями салатов знакома каждая хозяйка, но иногда все-таки хочется попробовать что-то новенькое и в качестве изюминки в этом рецепте выступает яблоко, которое придает салату сочность и кислинку. Вместе с тем, яблоки в сочетании с маринованными грибами и огурцами хорошо и в тоже время необычно дополняют друг друга. А с помощью куриной грудки имеется возможность восполнить запасы белка.
Ингредиенты: Брокколи, Куриная грудка, Маринованные шампиньоны, Репчатый лук, Сахар, Соленые огурцы, Яблоки, Яблочный уксус
салаты с тунцом
40 минут
Салат с брокколи, нутом, тунцом и каперсами
Салат с брокколи, нутом, тунцом и каперсами получается очень пикантным и необычным на вкус. Он богат белком и клетчаткой, а помидоры и брокколи придают ему ярких красок и аппетитный вид. Салат готовится очень быстро и подойдет даже в качестве быстрой закуски для нежданных гостей.
Ингредиенты: Брокколи, Каперсы, Лимонный сок, Нут консервированный, Оливковое масло, Перец чили, Петрушка, Помидоры черри, Соль, Тунец кусочками в собственном соку, Черный перец молотый
овощные салаты
30 минут
Салат из брокколи со свеклой, миндалем и голубым сыром
Хоть многие и считают, что брокколи — это атрибут исключительно вегетарианской диеты, на самом деле этот овощ может входить в состав самых изысканных блюд. Выделяясь своей приятной хрустящей текстурой, брокколи прекрасно оттеняет ингредиенты с ярким вкусом, одновременно завершая общую картину блюда и не мешая ключевым ингредиентам раскрывать свой потенциал.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Брокколи, Красный лук, Миндаль, Оливковое масло, Сахар, Свекла, Соль, Сушеная клюква, Сыр с голубой плесенью, Черный перец молотый
