салаты с маслинами
салаты с индейкой
40 минут
Салат из индейки с маринованными шампиньонами
Салат из индейки с шампиньонами — вкусный и при этом легкий и полезный. Одна порция индейки обеспечивает организм суточной нормой витамина PP, который участвует в преобразовании энергии из углеводов и жиров и необходим для белкового обмена. Шампиньоны содержат в большом количестве белок, железо и витамины, и при этом являются низкокалорийным продуктом. Выбирая индейку, обратите внимание на поверхность филе. Свежее мясо слегка влажное, структура мяса плотная, волокна массивные и не дряблые.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Майонез, Маринованные шампиньоны, Маслины без косточки, Помидор, Приправа для птицы, Соль, Укроп, Филе индейки, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Салат с кукурузой и моцареллой
Попробуйте приготовить салат с кукурузой и моцареллой. Один из основных ингредиентов блюда — сыр моцарелла бывает нескольких видов: свежий, полутвердый и подкопченный. Свежий — небольшие шарики белого цвета. Продают их в рассоле. Полутвердый сыр светло-желтого цвета и более твердый, чем свежий. Его можно нарезать или натереть. Подкопченный сыр более темного цвета, с плотной коркой и характерным вкусом и запахом. Для салата идеально подойдет свежий сыр — блюдо получится очень нежным.
Ингредиенты: Итальянские травы, Консервированная кукуруза-мини, Лимон, Маслины, Моцарелла, Оливковое масло, Помидоры черри, Соль, Сушеный базилик, Тимьян / чабрец
салаты с курицей
30 минут
Салат с кукурузой и куриной печенью
Существует множество вариаций салата с куриной печенью. Этот рецепт поможет приготовить быстрый и вкусный салат на закуску. Несмотря на простоту приготовления, блюдо является сытным и питательным. Печень содержит большое количество железа, витаминов и минералов. Из-за значительного количества белка она рекомендована тем, кто находится на диете или занимается спортом. Также печень улучшает работу пищеварения и щитовидной железы.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Куриная печень, Куриное яйцо, Майонез, Маслины, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеный базилик, Сушеный орегано (душица), Укроп
салаты с рыбой
25 минут
Салат с крабовыми палочками и рыбными консервами
Слоеный салат всегда становится украшением и главным блюдом праздничного стола. Этот салат способен удивить гостей не только своим строением, но и вкусовым наполнением. Соленые консервированный тунец и крабовые палочки объединяются со сладкой вареной морковью. Вместо крабовых палочек можно также выбрать крабовое мясо, которое будет полезнее и насыщеннее по вкусу. Также внимательно выбирайте консервы и смотрите на срок изготовления. Срок годности рыбных консервов — 2 года со дня производства.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Крабовые палочки, Куриное яйцо, Майонез, Маслины без косточки, Морковь, Тунец кусочками в собственном соку
греческий салат
20 минут
Греческий салат с чесноком
Главный ингредиент греческого салата, который традиционно в Греции называют «деревенским» — сыр фета. Это национальный греческий продукт, который готовится из овечьего или козьего молока. По консистенции он напоминает твердый творог, а во вкусе имеет приятную ненавязчивую кислинку. Фета отлично сочетается с овощами и не перебивает их вкус. А чесночная заправка придает греческому салату невероятный аромат. Стоит отметить, что заправлять салат рекомендуется прямо перед подачей на стол.
Ингредиенты: Итальянские травы, Красный лук, Лимонный сок, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Помидоры черри, Соль, Сыр фета, Черный перец молотый, Чеснок
греческий салат
15 минут
Греческий салат с соевым соусом и семенами кунжута
Считается, что рецептуру классического салата менять нельзя, ведь тогда его уже будет трудно назвать греческим. Но добавить мелкие штрихи, например, в виде соевого соуса и кунжута, вполне допустимо — они помогут салату приобрести новые вкусовые оттенки. Такой салат можно подавать как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясу или рыбным блюдам. Для более интересного вкуса можно добавить в салат как маслины, так и оливки.
Ингредиенты: Белый кунжут, Красный лук, Лимон, Маслины без косточки, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Соевый соус, Соль, Сушеный орегано (душица), Сыр фета, Черный перец молотый
греческий салат с фе...
30 минут
Салат «Греческий» с сыром фета
Рецепт классического греческого салата, отличающегося своим великолепным вкусом и пользой!
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный лук, Маслины без косточки, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Соль, Сыр фета, Черный перец молотый
салаты с рыбой
15 минут
Рыбный салат без яиц
Из красной рыбы, киви, обладающего легкой кислинкой, и хрустящих орешков получается вкусное и полезное блюдо. Чтобы выбрать качественную красную рыбу, избегайте в составе консервантов, пищевых красителей, фосфатов, каррагинанов. Среди признаков некачественного продукта — расслаивание, неестественно яркий цвет. Идеальная красная рыба обладает плотной структурой, из нее не выделяется влага. При покупке рыбы в вакууме большое значение имеет целостность швов и упаковки.
Ингредиенты: Зеленый лук, Кедровые орехи, Киви, Маслины, Оливковое масло, Петрушка, Соленая красная рыба, Соль, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
20 минут
Салат с кальмаром и соевым соусом
Салат с кальмаром и соевым соусом представляет собой очень интересное блюдо, которое прекрасно подходит для тех, кто придерживается здорового питания. Помимо приятного внешнего вида, яркий и сытный салат имеет удивительный вкус, который достигается за счет удачного сочетания жареного кальмара, сочных овощей и ароматной заправки. Подавать готовое блюдо необходимо сразу, чтобы моллюск не пропитался овощным соком, который может перебить его аромат.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кальмар, Лимонный сок, Маслины без косточки, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соевый соус, Чеснок
салаты с креветками
25 минут
Салат «Каприз» с креветками
Легкий салат без майонеза с креветками, пекинской капустой и сыром моцарелла. Салат подойдет на завтрак и ужин, а также на праздничный стол.
Ингредиенты: Красный лук, Креветки, Маслины, Моцарелла-мини, Огурец, Пекинская капуста, Сметана, Соль, Чеснок
греческий салат
1 час
Греческие мотивы
Выбрала этот рецепт, чтобы использовать комбинированный рассольный продукт сиртаки для греческого салата. Его можно заменить брынзой, фетой.
Ингредиенты: Базилик, Зеленый лук, Лимонный сок, Маслины без косточки, Микс салатов, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Сладкий перец, Соль, Сыр сиртаки
салаты
20 минут
Апельсиновый марокканский салат с перцем
Марокко — страна с гармоничным соединением восточных культур с яркой оригинальной кухней и обилием разнообразных специй, используемых для приготовления блюд. Пряный марокканский салат несомненно является визитной карточкой одноименной страны и имеет несколько популярных вариантов. Но самый распространенный вариант готовится из апельсинов, маслин и перца.
Ингредиенты: Апельсин, Болгарский перец, Лимон, Маслины, Оливковое масло, Соль, Специи
салаты с рыбой
20 минут
Вкусный салат с рыбными консервами
Салат с тунцом и каперсами отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой. Каперсы похожи на зеленые горошины, на которых можно встретить лепестки. По вкусу они отдаленно напоминают горчицу, имеют кисловатый, соленый вкус. Рыба и каперсы в сочетании с листьями салата, маслинами и помидорами черри образуют вкусный и полезный салат. Для приготовления выбирайте маслины целые, упругие и гладкие. Помидоры черри можно заменить обычными, а салат латук — на айсберг или корн.
Ингредиенты: Зеленый лук, Каперсы, Лимон, Маслины без косточки, Оливковое масло, Помидоры черри, Салат «романо» / «ромэн», Соль, Тунец кусочками в собственном соку
салаты с курицей
40 минут
Салат с жареной курицей
Основа этого салата — жареная курица, шампиньоны и сыр. Это отличное вкусовое сочетание. Шампиньоны — широко распространенные грибы, которые можно вырастить в искусственной среде. По содержанию фосфора они почти не уступают рыбе. В них есть вещества, которые помогают предупредить сердечно-сосудистые заболевания и укрепляют иммунитет. Исследования показывают, что эти грибы содержат около 20 аминокислот, среди которых 9 незаменимых.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Куриный окорочок, Майонез, Маринованные шампиньоны, Маслины, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи для курицы, Твердый сыр, Чипсы
салаты с рыбой
1 час
Салат «Подсолнух» с чипсами и печенью трески
Салат «Подсолнух» с рыбными консервами и чипсами — это, безусловно, блюдо с праздничной подачей. Оно привлечет к себе внимание и само по себе, и за счет чипсов.Салат в виде цветка подсолнуха очень популярен и украсит самый изысканный праздничный стол. Для того, чтобы майонез пропитал салат, и он получился более сочным, готовое блюдо ставят на несколько часов в холодильник.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Маслины, Огурец, Печень трески, Плавленый сыр, Твердый сыр, Чипсы, Яйца
салаты с курицей
30 минут
Простой салат с хурмой
Простой салат с хурмой ― это салат, который готовится на основе хурмы и курицы. Обжаренная со специями курица отлично дополняется сладостью хурмы. Грецкие орехи добавляют своего яркого вкуса в салат, руккола и салатные листья придадут блюду вкуса свежести. Уксус и маслины сделают салат более резким на вкус.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Грецкие орехи, Красный лук, Куриное филе, Маслины, Оливковое масло, Рукола, Салатные листья, Сахар, Соль, Хурма, Черный перец молотый
салаты с креветками
30 минут
Салат с креветками и сыром фета
Креветки используются для приготовления огромного количества разнообразных блюд. В качестве ингредиента для салатов, креветки используются в различных видах, жаренные, отварные или сырые. Добавление сыра Фета и авокадо добавляет салату мягкости вкуса и небольшой пряности.
Ингредиенты: Авокадо, Бальзамический уксус светлый, Зеленый лук, Креветки, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Сыр фета
салаты с рыбой
15 минут
Салат с рыбными консервами без картофеля
Салат, приготовленный из тунца, помидоров, кукурузы и болгарского перца, радует свежестью, сочностью и приятным хрустом. В нем содержится невероятное количество витаминов. Красный перец — рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помидоры содержат набор элементов, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Они являются важным источником ликопина, который замедляет старение организма.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленый лук, Консервированная кукуруза, Лимон, Маслины, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Салатные листья, Соль, Тунец кусочками в собственном соку, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
греческий салат
15 минут
Быстрый греческий салат с латуком и брынзой
Главные составляющие греческого салата — помидоры, огурцы, маслины и сыр. Для салата греки выбирают сыр фета. Это традиционный греческий сыр, приготовленный из козьего или овечьего молока. В разных странах фету иногда заменяют на другие виды сыра. Например, можно сделать греческий салат с латуком и брынзой. Фета и брынза похожи, но немного отличаются по вкусу и консистенции. Брынза тверже и не крошится при нарезании. К тому же она менее калорийна.
Ингредиенты: Авокадо, Брынза, Жареный кунжут, Лимон, Маслины без косточки, Оливковое масло, Помидор, Салат–латук, Соль, Черный перец молотый
салаты с рыбой
25 минут
Рыбный салат с картошкой и яйцом
Сардина — вкусная и сытная рыба с демократичной стоимостью. Она занимает почетное место в рекомендациях диетологов и косметологов. Она благотворно влияет на метаболизм, помогает справиться со стрессами. Покупая консервы, уделите внимание составу. Лучше откажитесь от покупки, если видите длинный список эмульгаторов и усилителей. Встряхните банку: отчетливые звуки означают, что в банке много масла.
Ингредиенты: Картошка, Консервированные сардины в масле, Куриное яйцо, Майонез, Маслины, Репчатый лук, Соль
салаты с курицей
25 минут
Вкусный салат с курицей и сыром
Чтобы отойти от классического сочетания, используйте для этого салата колбасный сыр. Он отлично «дружит» с белым мясом и консервированными ананасами, обладает мягким копченым вкусом и относится к категории бюджетных продуктов. Перед тем, как натирать сыр, уберите его в холодильник на 30 минут. Благодаря этому он не будет прилипать к терке.
Ингредиенты: Колбасный сыр, Консервированный ананас, Куриное филе, Майонез, Маслины, Соль, Чеснок, Чипсы
овощные салаты
20 минут
Салат с кукурузой и маслинами
Витаминный салат с кукурузой, маслинами и свежим огурцом станет полезным и вкусным украшением праздничного стола. С зеленью в салате можно экспериментировать: вместо привычной петрушки и укропа использовать базилик, кинзу или рукколу. Чтобы блюдо сделать еще полезнее, майонез замените сметаной и отдайте предпочтение консервированной кукурузе без сахара.
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Майонез, Маслины без косточки, Огурец, Петрушка, Соль, Укроп, Черный перец молотый
салаты с курицей
40 минут
Салат с курицей и грейпфрутом
Этот питательный и низкокалорийный салат утолит голод, а также прибавит бодрости и сил. Грейпфрут содержит множество антиоксидантных растительных соединений, укрепляет иммунитет, а также полезен для сосудов. Сочетание мяса и овощей, фруктов и зелени — идеально!
Ингредиенты: Грейпфрут, Курица, Маслины, Пекинская капуста, Помидоры черри, Рукола, Соевый соус
салаты с рыбой
1 час
Необычный салат «Желудь»
Слоеные салаты — это классика любого семейного торжества. Но когда типичные селедка под шубой и курица с ананасами надоедают, хозяйки пускаются на поиски более оригинальных вариантов. Одно из таких блюд — необычный салат «Желудь» со скумбрией, шампиньонами и оливками.
Ингредиенты: Картошка, Копченая скумбрия, Куриное яйцо, Майонез, Маринованные шампиньоны, Маслины, Оливки, Сыр, Укроп
салаты с ветчиной
30 минут
Салат с красной фасолью и маслинами
Салат с красной фасолью и маслинами блюда европейской кухни. Красная фасоль, содержащиеся в этом салате, содержит много полезных микроэлементов, такие как алюминий, кальций и магний. Также она содержит много витаминов группы В и С, которые необходимых для нормального функционирования организма.
Ингредиенты: Болгарский перец, Ветчина, Консервированная красная фасоль, Майонез, Маслины, Петрушка, Репчатый лук, Смесь перцев, Соль
салаты
10 минут
Салат с сыром рикотта и зернами граната
Рикотта ― сывороточный итальянский сыр с большим содержанием белка. Если вы любитель вкусных, полезных и быстрых в приготовлении блюд, этот рецепт точно для вас. Подкопченная форель, маслины, зерна граната и конечно же кусочки рикотты гармонично дополняют друг друга, делая салат изысканным, оригинальным и бесспорно незабываемым.
Ингредиенты: Гранат, Куриное яйцо, Маслины без косточки, Оливковое масло, Рикотта, Салатные листья, Соль, Твердый сыр, Форель горячего копчения, Черный перец молотый
греческий салат
25 минут
Греческий салат с помидорами черри и перепелиными яйцами
Греческий салат — блюдо, популярное во всем мире. На родине он носит название «Хориатики», что означает «деревенский салат». Согласно одной из версий, он возник в Греции во время туристического бума во второй половине ХХ века. Его изобрели владельцы таверн. Поскольку жаркий климат не располагал к приему тяжелой пищи, они нарезали традиционные продукты и заправляли их оливковым маслом. Такой салат стал пользоваться большим спросом.
Ингредиенты: Желтый болгарский перец, Красный лук, Куриное яйцо, Лимон, Лимонный сок, Маслины без косточки, Огурец, Оливковое масло, Паприка, Перепелиное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Пресное бездрожжевое тесто, Пшеничная мука хлебопекарная, Салатные листья, Соль, Сушеный орегано (душица), Сыр фета, Черный перец молотый
салаты с креветками
20 минут
Разноцветный салат с жареными креветками, овощами и пармезаном
Креветки в сочетании с оливковым маслом, пармезаном и овощами позволяют ощутить несравненный и тонкий вкус нежного морепродукта со сливочным оттенком сыра, свежестью томатов и перца. Такой салат — хороший вариант для системы здорового питания, которая обеспечивает и борьбу с лишним весом, и даже некоторыми аутоиммунными заболеваниями. Приготовить его смогут юные члены семьи, и пожилые люди. За 20 минут — целая тарелка с набором продуктов для поддержания здоровья.
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Креветки, Лимонный сок, Маслины без косточки, Оливковое масло, Пармезан, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с тунцом
20 минут
Салат с кукурузой и тунцом
Салат с кукурузой и тунцом — легкое и полезное блюдо. Оно вполне подойдет для диетического питания. Чтобы сделать салат еще полезнее, используйте тунца консервированного в собственном соку. По рецепту в блюдо добавляются салатные листья. При желании можно положить больше разнообразной зелени и заправить салат не только растительным маслом, но и лимонным соком.
Ингредиенты: Белый кунжут, Консервированная кукуруза, Маслины без косточки, Оливки без косточки, Помидоры черри, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Тунец кусочками в собственном соку
салаты с курицей
45 минут
Салат с курицей и консервированными ананасами
Салат с курицей и консервированными ананасами можно приготовить слоями или перемешать все ингредиенты. В первом случае делайте тонкие слои, так они равномерно пропитаются майонезом. Выбирайте ананасы, консервированные в собственном соку, а не в сахаре. Калорийность в них ниже, как и количество сахара. После консервации ананас сохраняет полезные вещества, а также большое количество витаминов А, В, С и РР. Чтобы сохранить сочность мяса, курицу нельзя варить дольше указанного в рецепте времени.
Ингредиенты: Консервированные шампиньоны, Консервированный ананас, Крабовые палочки, Куриное филе, Лимонный сок, Майонез, Маслины без косточки, Молотый кориандр, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Яблочный уксус 6%
