Рецепты с овощами и фруктами
супы с рыбой
1 час 20 минут
Насыщенный суп из осетра и форели с пшеном
Рыба, которая используется в данном рецепте можно считать деликатесом, однако славится она не только своими вкусовыми качествами, но а так же и богатым содержанием витаминов группы B, витаминами A, E, PP, D. Помимо этого в ней много полезных макро и микроэлементов, необходимых для правильной работы организма.
Ингредиенты: Картошка, Лавровый лист, Лимон, Морковь, Осетр, Пшено, Репчатый лук, Соль, Специи, Укроп, Форель
салаты с нутом
15 минут
Быстрый салат с консервированным нутом и беконом
Нут очень популярен в странах Ближнего Востока и является одним из главных ингредиентов для приготовления национальных блюд. Предлагаем сделать его основой салата, в который можно добавить жареный бекон или ветчину, а также огурцы и болгарский перец. В качестве заправки подойдет оливковое масло с лимонным соком, солью и специями.
Ингредиенты: Бекон, Болгарский перец, Зеленый лук, Красный лук, Лимон, Нут, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Соль, Специи
шашлык из свинины
50 минут
Вкусный свиной шашлык на кефире
При приготовлении мяса для шашлыка используются разные маринады. Одним из пользующихся спросом видов маринада является маринад, в основе которого используется кефир. Благодаря такому маринаду мясо получается мягким, поскольку кисломолочные продукты эффективно размягчают волокна мяса, и приобретает нежный вкус. Необходимо отметить, что у маринада отсутствует резкий вкус, поэтому можно дополнить его любимыми приправами на свой вкус.Этот рецепт также является базовым, поскольку позволяет экспериментировать со вкусами за счет применения разнообразных приправ.
Ингредиенты: Зелень, Кефир, Лимон, Помидор, Репчатый лук, Свинина, Соль, Специи, Шампиньоны
шурпа
1 час 30 минут
Шурпа в мультиварке с яблоком
В последнее время, мультиварки пользуются большим спросом среди хозяек. Она значительно сокращает время приготовления пищи, и позволяет приготовить в ней практически любое блюдо, в том числе и шурпу. Шурпа, приготовленная в мультиварке, порадует вас насыщенным вкусом и ароматом. Приготовление не отнимет много времени.
Ингредиенты: Баранина, Болгарский перец, Картошка, Морковь, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Яблоки
блюда из курицы
2 часа 10 минут
Домашняя пита с курицей
Пита — традиционное арабское блюдо, оригинальная рецептура которого распространилась по всему миру. Ее отличительная особенность — водяной пар, образующийся в тесте при выпечке; он скапливается в пузыре в центре лепешки, отделяя слои теста. Благодаря этому внутри лепешки образуется «кармашек». В него можно выложить самую разнообразную начинку в зависимости от ваших вкусов и предпочтений. В данном случае это будет куриное филе.
Ингредиенты: Вода, Греческий йогурт, Красный лук, Куриное филе, Лимон, Помидор, Прессованные дрожжи, Пшеничная мука хлебопекарная, Салатные листья, Сахар, Соленые огурцы, Соль, Чеснок
салаты
10 минут
Экзотический салат из помидоров с бананами
Кухня индии также разнообразна как ее культура и климатические особенности. Население, проживающее на юге страны, живут по законам вегетарианства, основная их пища это крупы, фрукты и овощи. Салаты в индийской кухне представлены широко, а вкусы их для нас непривычны, так как сочетаются в них несочетаемые, на наш взгляд, продукты. Представленный ниже необычный салат из помидоров с бананами отличается все той же игрой вкусов. Но сторонники вегетарианства оценят его по достоинству.
Ингредиенты: Банан, Зира / Кумин, Кориандр, Лимонный сок, Помидор, Сахарная пудра, Соль
аджика
1 час 20 минут
Абрикосовая аджика
Аджика ― это острая закуска национальной грузинской и абхазской кухни, представляющая из себя смесь соли с острым перцем и кориандром, которые принято было растирать в пыль используя камни. Острая смесь являлась неотъемлемой приправой пищи пастухов, уходивших высоко в горы. Стоит отметить, что современному варианту аджики со сладким перцем и помидорами чуть более двух веков.
Ингредиенты: Абрикос, Болгарский перец, Перец чили, Репчатый лук, Соль, Специи
овощные салаты
15 минут
Легкий салат с руколой и кедровыми орешками
Салаты из свежих овощей и зелени очень полезны для организма, содержат много витаминов, микроэлементов, минералов и клетчатки. Душистая рукола с резными листьями — родственница горчицы, имеет пикантный, чуть острый вкус, улучшает пищеварение, и прекрасно гармонирует со сладким болгарским перцем и помидорами черри. Чтобы чувство сытости продержалось дольше, хорошим решением будет добавить в салат мягкий сыр, например фету, и кедровые орешки. Заправка из оливкового масла придаст салату аромат и пользу в виде ненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов А, Д и Е, а лимонный сок обогатит салат витамином С и придаст легкую кислинку.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кедровые орехи, Лимон, Оливковое масло, Помидоры черри, Рукола, Сыр фета
мясные блюда
5 часов 30 минут
Сочное мясо косули, тушеное с овощами
Мясо косули считается наиболее привлекательным мясом дичи за счет большого количества содержащихся в нем полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья человека, а также благодаря нежнейшему вкусу и потрясающему аромату готового мяса. Даже самое незатейливое блюдо, приготовленное из мяса дичи, становится кулинарным шедевром.
Ингредиенты: Белый лук, Болгарский перец, Зеленый лук, Картошка, Лимон, Мясо косули, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соль, Специи, Укроп, Чеснок
хот-доги
45 минут
Гавайский хот-дог с пряным жареным ананасом
Хот-дог — это булочка с сосиской, приправленная кетчупом, майонезом или горчицей. В качестве добавок выступают свежие или маринованные овощи, сыр, картофель и разнообразные соусы. Помимо классического рецепта существует большое разнообразие вариантов, например, хот-дог с ананасом. Экзотическое сочетание ингредиентов понравится любителям необычной кухни.
Ингредиенты: Болгарский перец, Булочки для хот-догов, Кинза, Консервированные ананасы, Красный лук, Мед, Оливковое масло, Перец халапеньо, Петрушка, Семена горчицы, Сок лайма, Соль, Сосиски, Черный перец молотый
рагу
45 минут
Рагу с мясом
Овощное рагу очень вкусное домашнее блюдо. Существует огромное количество рецептов по приготовлению рагу. Но в этом рецепте открыт шаги к вкуснейшему из всех видов. В нем много полезных ферментов, поэтому приготовить его вы просто обязаны.
Ингредиенты: Айва, Зеленый лук, Кабачки, Орехи, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежее мясо, Соль, Специи, Тыква, Чеснок
блюда из рыбы
40 минут
Запеченный минтай, с брокколи, помидором и луком
Запеченный минтай, с брокколи, помидором и луком это диетическое и вкусное блюдо. Мясо этой рыбы легко усваивается и содержит важные для организма минералы и витамины. По этому рецепту рыба получается необыкновенно нежной, так как запекается в духовке. Овощные ингредиенты, входящие в состав блюда: брокколи, помидор и репчатый лук дополняют морскую рыбу своей полезностью, а сыр и соевый соус придают пикантный вкус.
Ингредиенты: Брокколи, Лимон, Помидор, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Сыр, Филе минтая
блюда из рыбы
40 минут
Жаренная на гриле рыба с брокколи под соевым соусом
Жареная рыба один из самых известных способов приготовления свежей рыбы. Но несмотря на классический способ приготовления рыбы, каждый рецепт имеет изюменку. Приготовление жареной рыбы не занимает много времени, поэтому это блюдо часто можно готовить на ужин. В сочетание с брокколи блюдо получится не только вкусным, но и полезным.
Ингредиенты: Брокколи, Имбирь, Лимон, Морской окунь, Подсолнечное масло рафинированное, Рисовый уксус, Сладкий соус чили, Соевый соус, Соль
салаты с креветками
30 минут
Креветочный салат в лодочке из авокадо
Знакомство человечества с авокадо началось с древних ацтеков, ведь они считали этот плод символом любви и плодородия. Первые записи об употреблении авокадо датируются семью тысячами лет до нашей эры. Кстати, вопреки распространенному мнению, авокадо не является овощем. Это самый настоящий фрукт. Авокадо выделяется очень высоким содержанием клетчатки и растительного белка.
Ингредиенты: Авокадо, Икра красная, Кориандр, Красный лук, Лавровый лист, Лимон, Огурец, Петрушка, Репчатый лук, Сметана 10% жирности, Соль, Тигровые креветки, Укроп, Черный перец молотый
фруктовые салаты
40 минут
Изумительный фруктовый салат с хурмой
Изумительный фруктовый салат с хурмой удивит вас своим изумительным вкусом. Сочетание различных фруктов придают салату не только вкус, но и множество полезных витаминов. Дети точно оценят салат по достоинству. Хурму является изюминкой этого блюда за счет своей не обычной изюминкой.
3
Ингредиенты: Авокадо, Ананас, Банан, Грецкие орехи, Кешью, Киви, Манго, Мандарины, Мед, Оливковое масло, Рукола, Сыр, Хурма
салаты
25 минут
Праздничный салат со свеклой, лососем и красной икрой
К торжественному событию каждая хозяйка готовится с особым трепетом, на столе хочется видеть необычные салаты и закуски. Сельдью под шубой уже никого не удивить, поэтому приготовьте шикарную альтернативу этого незамысловатого салата. Изюминкой этого салата станет запеченный банан, который входит в состав майонеза. Такой интересный банановый майонез отлично сочетается с отварными овощами и красной икрой. Сельдь в этом блюде заменит благородный лосось. Эта рыба благотворно влияет на нервную и пищеварительную системы, а жирные кислоты даже замедляют процессы старения организма.
Ингредиенты: Банан, Вареная свекла, Икра красная, Картошка, Красный лук, Лимон, Майонез, Морковь, Оливковое масло, Слабосоленый лосось, Сливочное масло, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый
салаты с говядиной
6 часов
Многослойный салат из отварного языка и овощей с майонезом
Такой многослойный салат может украсить любой праздничный стол. Продукты в его составе хотя и обычные, но они очень подходят по вкусам. Легкую кислинку и сладкую нотку дает маринованный лук, а вкус отварного языка дополняют яйца, картофель, майонез. Все ингредиенты выкладываются друг на друга ярусами и составляют красивую горку, которую украшают тертым сыром и зернами граната. Готовится просто, время лишь тратится на варку продуктов и пропитку.
Ингредиенты: Говяжий язык, Гранат, Картошка, Куриное яйцо, Майонез, Петрушка, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус, Сыр
салаты с рыбой
5 часов 10 минут
Яркий салат «Полушубок» с лососем и бананами
Если вам надоел традиционный праздничный салат «шуба», то вам обязательно нужно приготовить и попробовать салат «полушубок», который готовится из почти тех же самых ингредиентов, что и «шуба», за некоторыми исключениями. Особенный банановый майонез и запекание овощей придает салату необыкновенный вкус, который вам обязательно полюбится.
Ингредиенты: Банан, Гранат, Гренадин, Икра красная, Картошка, Куриное яйцо, Лимон, Морковь, Перец чили, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Сахар, Свекла, Слабосоленый лосось, Сливочное масло, Соевый соус, Соль, Столовый уксус 3%
салаты с рыбой
20 минут
Салат со свежей рыбой, пекинской капустой и соусом провансаль
Салат со свежей рыбой, пекинской капустой и соусом провансаль — один из любимых рыбных салатов домохозяек. Ингредиенты замечательно сочетаются и дополняют вкус друг друга. Такой свежий салатик можно приготовить к празднику или разнообразить ужин.Пекинская капуста прекрасно сочетается со многими продуктами и может служить прекрасной основой практически для любого салата. Заправить салат можно и растительным маслом, и майонезом, и сметаной, и различными приготовленными дома соусами.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Лимон, Майонез, Пекинская капуста, Соль, Филе белой рыбы, Яйца
салаты с рыбой
2 часа 10 минут
Рыбный салат с отварным рисом
Этот слоеный салат с консервированной горбушей, отварным рисом, свежими огурцами, поджаренной морковью и маринованным луком подойдет для любого праздника. Это блюдо может послужить и в качестве основного блюда, и в качестве гарнира, и в качестве салата. Кстати, лук не обязательно мариновать, если не любите кислинку в салате. Не забудьте также поставить блюдо на 1,5 часа в холодильник, предварительно затянув его пищевой пленкой. Так салат хорошо настоится и пропитается.
Ингредиенты: Консервированная горбуша, Лимон, Майонез, Морковь, Огурец, Оливковое масло, Помидоры черри, Репчатый лук, Рис, Соль, Укроп, Черный перец молотый
закуски с рыбой
4 часа 15 минут
Фаршированная скумбрия с желатином и яйцом
Скумбрия — одна из самых полезных морских рыб, которая имеет ярко выраженный нежный вкус, который нельзя спутать ни с одной другой рыбой. Если зафаршировать скумбрию желатином и яйцом, можно получить просто обалденное блюдо. Пикантное, изысканное и очень красивое. Приготовление занимает довольно много времени. Но это того стоит. Такая оригинальная закуска сделает праздничный стол роскошным, а гостям доставит настоящее гастрономическое наслаждение.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Лимон, Морковь, Порошковый желатин, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Скумбрия, Соль, Специи для рыбы, Черный перец молотый, Шпинат
закуски с креветками
30 минут
Экзотическая закуска из ананаса, креветок и зерен граната
В этом салате «подружились» экзотические плоды ананаса, граната, деликатесные креветки. Такое соединение вкусов тропиков и моря дает свои плюсы. В общей гамме ароматов все они утраивают свою пищевую ценность, дают возможность ощутить несравненное послевкусие. Ко всему, такая закуска обладает и другими преимуществами в виде короткого времени приготовления и простого способа.
1
Ингредиенты: Варено-мороженые креветки, Гранат, Консервированные ананасы, Крабовые палочки, Майонез, Пекинская капуста, Соль
салаты с рыбой
30 минут
Салат из консервированной сумбрии в масле
Рецептов салатов из рыбных консервов в масле множество. Продукт одинаково дружелюбен с овощами, зеленью, грибами и даже фруктами. Для всех блюд с участием консервов из рыбы важно не только правильно выбрать качественный продукт, но и правильно его сохранить. Тем более, если они запасаются впрок. Хранить их следует при температуре от +1 до +15 градусов, влажности воздуха не выше 75%, заморозка запрещена. Не используйте консервы с истекшим сроком годности и вздутыми банками.
Ингредиенты: Картошка, Консервированная скумбрия, Куриное яйцо, Лимон, Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Петрушка, Салатные листья, Соленые огурцы
салаты с рыбой
35 минут
Рыбный салат из консервированных сардин
Салат из рыбных консервов — частый гость любого праздничного стола. Блюдо из консервированных сардин легко приготовить, когда гости уже на пороге и нет времени, чтобы долго стоять у плиты. Готовые сочные сардины сочетаются почти со всеми овощами, поэтому поле для импровизации огромное. Сардины с морковью и яйцом — классический вариант салата.
Ингредиенты: Консервированные сардины, Куриное яйцо, Лимон, Майонез, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Яблочный уксус 3%
салаты с рыбой
25 минут
Стручковая фасоль с картофелем и печенью трески
Разнообразие рецептов салатов радует каждую современную хозяйку. Салаты преподносят как закуску и как основное блюдо. Данный рецепт содержит в себе достаточно сытные и вкусные ингредиенты, поэтому он отлично подойдет к обеденному столу. Стручковая фасоль придает пикантный вкус, а печень трески повышает полезность блюда.
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Лимон, Оливки, Печень трески, Помидор, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с рыбой
40 минут
Оригинальный салат из рыбы, яиц, кукурузы и яблока
Состав этого салата — новые вкусы, ароматы и текстура. Для этого достаточно одного ингредиента. Например, здесь появилась нотка яблока, и все заиграло по-новому. Готовится такой салат сравнительно недолго, зато его хватит для семьи и гостей. На вид это нарядное блюдо, по вкусу — изысканное и достойное праздничного застолья. По содержанию полезных веществ каждый ингредиент в лидерах.
Ингредиенты: Зелень, Икра красная, Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Перепелиное яйцо, Семга, Сливочный сыр, Соль, Сыр, Черный перец молотый, Яблоки
закуски с креветками
30 минут
Нежные креветки с фасолью
Креветки можно приготовить с минимальным количеством ингредиентов, а можно создать настоящий кулинарный шедевр. Фасоль с овощами является оригинальным гарниром, который подается с жареными креветками. Легкая кислинка лайма отлично сочетается со вкусом креветок. Благодаря удачно подобранным ингредиентам блюдо имеет насыщенный запах и необыкновенный вкус.
Ингредиенты: Кинза, Королевские креветки, Красный болгарский перец, Лайм, Молотая зира / кумин, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Черная фасоль, Черный перец молотый
блюда из рыбы
30 минут
Судак в рукаве с морковью
Судак — пресноводная рыба из семейства окуневых. Благодаря его вкусовым качествам и небольшому количеству костей, судака часто используют в кулинарии. Его жарят, тушат, запекают, из него готовят рагу и супы.В этом рецепте предлагаем вам приготовить судака с морковью в рукаве. Такой способ приготовления является очень полезным, ведь продукт не жарится, а тушится и одновременно готовится на пару. В результате рыба получается сочной и очень вкусной!
Ингредиенты: Лимон, Морковь, Оливковое масло, Помидоры черри, Приправа из сушеных овощей, Салатные листья, Соль, Филе судака, Черный перец молотый
овощные салаты
35 минут
Полезный салат из моркови с орехами и петрушкой
Морковь считается одним из самых полезных овощей благодаря содержащейся в ней клетчатке и витаминам. Несмотря на то, что морковь содержит глюкозу, у сырой моркови довольно низкий гликемический индекс и ее можно употреблять людям с сахарным диабетом. Растворимая клетчатка, содержащаяся в этих корнеплодах, замедляет всасывание углеводов, но при термической обработке гликемический индекс повышается, поэтому полезнее употреблять морковь в сыром виде. Приготовьте легкий и быстрый салат из тертой сырой моркови, добавив к ней орехи и петрушку, получите вкусное полезное блюдо. Пикантная заправка на основе орехового масла сделает салат еще ароматнее..
Ингредиенты: Грецкие орехи, Зернистая горчица, Лимон, Мед, Морковь, Ореховое масло, Петрушка, Соль, Фундук, Черный перец молотый
закуски из мяса и пт...
1 час
Айва с копченой колбасой
Что только не готовят из айвы. И мясо, и рыбу, и плов, и салаты, и всевозможные сладости. Попробуйте воплотить в жизнь еще один оригинальный рецепт с этим продуктом. Приготовьте айву с копченой колбасой в духовке. У фрукта плотная оболочка и мякоть, что на руку кулинарам. Айва при воздействии высоких температур хорошо держит форму, а значит ее удобно использовать для фаршировки. В начинку для блюда добавляют кускус или булгур. Но если ни того, ни другого нет, возьмите обычный вареный рис.
Ингредиенты: Айва, Куриное яйцо, Кускус, Репчатый лук, Соль, Стебель сельдерея, Черный перец молотый
солянка
2 часа 30 минут
Аппетитная солянка с копченой свининой
Солянка с копченой свининой — невероятно ароматное, сытное и очень вкусное горячее блюдо. Аромат копченостей и соленого огурца придают солянке яркий пикантный вкус. Это калорийное блюдо идеально подходит для холодного времени года, бодрит своим насыщенным вкусом и ярким цветом. Солянку можно подать на обед как в кругу семьи, так и в большой компании гостей.
Ингредиенты: Балык свиной копченый, Говядина на кости, Картошка, Копченая колбаса, Копченые свиные ребрышки, Лимон, Маслины, Морковь, Репчатый лук, Сметана, Соленые огурцы, Соль, Сосиски молочные, Укроп, Черный перец молотый
фруктовые салаты
15 минут
Простой рецепт приготовления айвы
Айва хорошо сочетается с любыми продуктами, поэтому самым быстрым и простым вариантом приготовления айвы будет легкий салат на ужин с яблоками и черной редькой. Для салата можно использовать любой сорт айвы, выбрав наиболее доступные. Самым популярным в мире является сорт португальской айвы, которую выращивают еще с античных времен. Интересно, что кусты айвы, которые пока не могут плодоносить, растут быстро и получаются пышными и крепкими, поэтому их часто используют как живую изгородь.
Ингредиенты: Айва, Курага, Оливковое масло, Петрушка, Соль, Черная редька, Яблоки
блюда из рыбы
45 минут
Полезная селедка с овощами
Это несложное блюдо из продуктов традиционной европейской кухни, доступных и привычных. Готовится достаточно быстро, ему не нужно настаиваться. Способ приготовления позволяет максимально сохранить пользу и вкус продуктов. По своему желанию можно добавить любимые специи, добившись желаемого вкуса и остроты. Идеально подходит для полезного и сытного ужина в кругу семьи.
Ингредиенты: Картошка, Красный лук, Лимон, Майонез, Мед, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Филе сельди, Черный перец молотый
смузи
15 минут
Смузи с мандарином и соком лайма
Нет более простого способа получить все питательные вещества от фруктов и овощей, чем смузи. Это легкий и питательный напиток содержит в себе вкус и пользу сразу нескольких продуктов. Также в нем содержится клетчатка, так необходимая нашему пищеварению. Просто кладезь витаминов и питательных веществ, особенно необходимых нашему организму в холодное время года.Этот витаминный напиток состоит из сельдерея, киви, мандаринов и лайма: весь набор можно найти на прилавке любого супермаркета даже в зимнее время года.
Ингредиенты: Киви, Консервированный ананас, Мандарины, Сок лайма, Стебель сельдерея
солянка
2 часа
Солянка из натуральных продуктов
В представленном варианте солянки не используются промышленно обработанные копчености. Она содержит только натуральные мясные продукты, огурцы и другие традиционные для солянки ингредиенты. Такой состав делает ее на ступень выше по пищевой ценности и ниже по калорийности. По такому рецепту готовить солянку могут все, кто отдает предпочтение здоровой еде.
Ингредиенты: Говядина, Зелень, Лавровый лист, Лимон, Маслины, Морковь, Репчатый лук, Свинина, Свиной топленый жир, Свиной язык, Свиные почки, Сметана, Соленые огурцы, Соль, Томатная паста, Черный перец горошком
салаты с креветками
50 минут
Изысканный салат-коктейль «Фламинго»
Салат Фламинго— рецепт завораживающей закуски. Креветки придают ему нежность, ананас пленяет своим ароматом, а кукуруза придает ему яркость. Каждый ингредиент по-своему оттеняет этот салат и делает из него своеобразный шедевр.
Ингредиенты: Капуста, Кетчуп, Консервированная кукуруза, Консервированный ананас, Крабовые палочки, Креветки, Майонез, Полутвердый сыр
блюда из свинины
1 час 15 минут
Отбивная с белокочанной капустой
Отбивная с белокочанной капустой — очень вкусное и питательное блюдо, приготовленное на основе сочной свинины и аппетитного гарнира. Для приготовления рагу, помимо капусты, используются яблоки, которые, гармонируя с овощем, создают необычное вкусовое сочетание. А приятный сладковатый аромат блюду добавляют тмин, корица и розмарин. Как известно, капуста содержит множество белков, жиров и органических кислот, которые благоприятно влияют на иммунитет.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Винный уксус 6%, Вода, Корица, Мед, Молотый тмин, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Розмарин, Свинина, Соль, Черный перец молотый, Яблоки
соба
1 час 30 минут
Соба с королевскими креветками брокколи и чили
Соба с королевскими креветками брокколи и Чили — это полезное блюдо с острым привкусом, хорошо подойдет для тех, кто хочет разнообразить свою диету вкусными морепродуктами и острыми ощущениями. Гречневая лапша является одним из самых полезных видов макаронных изделий. В нее нет жиров или вредного холестерина, но зато много полезных минералов, таких как кальций, магний, цинк, селен, фосфор, натрий и большое количество витаминов.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Гречневая лапша (соба), Королевские креветки, Красный жгучий перец, Лимон, Морковь, Оливковое масло, Соевый соус, Соль, Чеснок
салаты с руколой
15 минут
Салат с руколой, помидорами и апельсиновой заправкой
Легкий, яркий и невероятно ароматный салат, в котором пикантная рукола, сочные помидоры и хрустящий сельдерей гармонично сочетаются с цитрусово‑соевой заправкой.
Ингредиенты: Апельсин, Болгарский перец, Виноградное масло, Помидор, Рукола, Соевый соус, Соль, Стебель сельдерея, Чеснок
