Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

доступный зож

доступный зож

Что готовим?

Еще

Популярное

Суп из цветной капусты и сладкого зеленого горошка с мятой

Суп из цветной капусты и сладкого зеленого горошка с мятой

Такой суп — настоящее напоминание о лете. Зеленый горошек, цветная капуста и чуть освежающая мята создают поистине летний и вкус, и цвет этому блюду. Он еще и невероятно легкий, что очень понравится вегетарианцам и тем, кто сидит на диете. К тому же не требуется много времени, чтобы его приготовить. Всего через 20 минут суп будет на столе.

Тыква по-гречески с зеленью

1 час 15 минут

Тыква по-гречески с зеленью

Один из самых интересных и при этом несложных вариантов приготовления тыквы — это тыква по-гречески. Готовить такое блюдо можно с любыми овощами по вашему вкусу, а из специй взять не только перец, но и ароматные травы. В классическом варианте тыкву запекают, но в этом рецепте предлагается ее потушить. Вкус готового блюда от этого не изменится — получится также вкусно и питательно.

Салат с авокадо, цукини, брокколи, огурцом, миксом семечек и зелени

Салат с авокадо, цукини, брокколи, огурцом, миксом семечек и зелени

Сторонники здорового питания и образа жизни наверняка придут в восторг от этого салата. Он не просто вкусный и очень полезный. Он еще и выглядит поистине сногсшибательно — своеобразный гастрономический «монохром», если правильно подобрать микс зелени только из листьев зеленого цвета. Например, взять рукколу, фриллис, корн, романо.

Рыбно-куриные котлеты. Здоровое питание с Ольгой

Рыбно-куриные котлеты. Здоровое питание с Ольгой

Рыбные котлеты с добавление курицы отлично держат форму, не расплываясь во время приготовления, получаются очень вкусными и сочными. А еще имеют приятную текстуру и деликатный вкус.

Рецептом поделилась Ольга, автор канала «Здоровое питание».

Жареная морковь с песто и фисташками

Жареная морковь с песто и фисташками

Морковь с песто и фисташками выглядит невероятно аппетитно. Но еще это сочетание отличается невероятным вкусом. Это блюдо очень понравится вегетарианцам и тем, кто сидит на диете: сытное, но низкокалорийное, насыщенное витаминами и чрезвычайно вкусное. Выбирайте для приготовления молодую морковь, чтобы в полной мере оценить все вкусовые достоинства этого блюда.

Фаршированный перец «Чистые ручки». Здоровое питание с Ольгой

Фаршированный перец «Чистые ручки». Здоровое питание с Ольгой

В каждом перчике очень много начинки. Она потрясающе нежная, мягкая и сочная. А вы даже не запачкаете руки при приготовлении.

Рецептом поделилась Ольга, автор канала «Здоровое питание».

Запеченная морковь с оливками и миндалем

Запеченная морковь с оливками и миндалем

Запеченная морковь с оливками и миндалем представляет собой интересную закуску, приготовление которой занимает совсем не много времени. Блюдо получается очень вкусным и ароматным. Запеченная морковь прекрасно гармонирует с луком, а дополняет это сочетание апельсиновая цедра, добавляя блюду приятную горчинку. Подавать готовую закуску рекомендуется в качестве гарнира к основному блюду. Она отлично дополнит нежное мясо или ароматный картофель.

Шашлык из куриной грудки

1 час 50 минут

Шашлык из куриной грудки

Даже самое диетическое мясо можно приготовить так, что оно будет сочным и мягким. Главное, правильно выбрать маринад. Шашлык из куриной грудки, выдержанный в кефире, получается нежным внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Кроме того, маринад на кефире довольно быстрый. Мясо достаточно подержать в нем буквально час-полтора. Не стоит экономить на луке: чем больше лука будет в маринаде, тем сочнее получится шашлык.

Шашлык из баклажанов

2 часа 25 минут

Шашлык из баклажанов

Шашлык из баклажанов — замечательная альтернатива или дополнение к мясу. Блюдо можно разнообразить грибами, томатами или кабачками. Лучше брать молодые баклажаны, в них совсем нет горечи. Более крупные экземпляры перед приготовлением следует подержать в подсоленной воде в течение 1 часа, после чего промыть под проточной водой. Нотки пикантности шашлыку придаст маринад из смеси оливкового масла, лимонного сока, чеснока и пряных трав.

ПП спагетти

ПП спагетти

Помимо традиционных рецептов спагетти с мясом, сливками и сыром, существует и множество вариантов пасты, подходящей для приверженцев правильного питания. Диетические варианты спагетти готовят с овощами, морепродуктами, грибами и различными специями. Самое важное — выбрать пасту из твердых сортов пшеницы, так как они обогащены сложными углеводами и не трансформируются в жировые отложения. Фасоль в рецепте пп-спагетти с овощами выступает как источник натурального растительного белка.

ПП кексы в микроволновке

ПП кексы в микроволновке

Завтрак для всей семьи может быть не только вкусным, но и полезным! Чтобы дать организму силы и заряд энергии на новый день, приготовьте ПП кексы в микроволновке. Главным ингредиентом в этом ПП рецепте является овсяная крупа. Она славится своей огромной пользой. Крупа дает чувство сытости на долгое время. Молоко и куриные яйца дают организму белки для построения новых клеток. Яблоки содержат много железа и клетчатки, которая выводит все шлаки и токсины из организма. Кладезь пользы и вкуса в одном ПП кексе за 5 минут!

Овощной ПП салат

Овощной ПП салат

Приготовить ПП салат можно из множества разнообразных и полезных ингредиентов. Главное, учитывать гармоничное сочетание продуктов и правильно выбирать соусы, заправки, специи и приправы. В овощные ПП салаты можно добавлять любые овощи, не требующие тепловой обработки: ароматный стебель сельдерея или пикантный редис, сладкий болгарский перец или свежий огурец. Обязательным атрибутом таких салатов является большое количество зелени — листьев салата, укропа, петрушки, кинзы и других.

ПП салат с капустой

ПП салат с капустой

Буквально в каждом грамме легкого ПП-салата с капустой и тыквенными семечками мощный заряд витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Молодая капуста способствует снижению веса, ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. Овощ также избавляет от отеков и улучшает состояние кожи и волос. Заправка из тыквенного масла дополняет список полезных веществ в салате. Оно положительно влияет на зрение, репродуктивную систему и на работу ЖКТ.

ПП рецепт курицы с грибами

ПП рецепт курицы с грибами

Чтобы на диете не испытывать чувство голода, но при этом терять вес, следует готовить сбалансированные и низкокалорийные блюда. Одно из таких — ПП курица с грибами в духовке. Выбирайте для приготовления нежирную куриную грудку и шампиньоны. Эти грибы на 90% состоят из воды, но по содержанию витаминов превосходят многие продукты. Например, фосфора в них не меньше, чем в креветках или лососе. Шампиньоны легко готовить, они сытные, питательные, приятные на вкус.

Овощной суп для похудения с сельдереем

Овощной суп для похудения с сельдереем

Суп из сельдерея для похудения — идеальный рецепт для тех, кто придерживается диеты. Считается, что стеблевой сельдерей обладает жиросжигающим эффектом, поэтому его часто включают в салаты и овощные супы для похудения. Рецепт с сельдереем включает в себя много зелени и овощей. Такой суп лучше готовить летом и добавлять в рецепт сезонные овощи по вкусу.

Чиа суперфуд

Чиа суперфуд

Готовое блюдо будет содержать огромное количество полезных веществ для организма, улучшит работу ЖКТ, снизит сахар и надолго отобьет тягу к сладкому!

Высокобеоковые котлеты с тунцом и творогом

Высокобеоковые котлеты с тунцом и творогом

Высокобеоковые котлеты с низким содержанием жира, отлично насыщают на долгое время и не оставляют чувства тяжести.

Маринованные яйца по-китайски

Маринованные яйца по-китайски

Это блюдо я впервые попробовала в Китае и осталась в восторге, поэтому упросила местных жителей научить меня готовить самой, ведь в России такое не найти в магазинах или кафе.

Детокс смузи из яблока, сельдерея и петрушки

Детокс смузи из яблока, сельдерея и петрушки

Напиток полезный для организма, тонизирующий и свежий.

Сырники с шафраном на ржаной муке

Сырники с шафраном на ржаной муке

Шафран используется человечеством более 4000 лет, и за это время обнаружена его эффективность в борьбе с более 90 заболеваниями. В этом рецепте разберем, как сделать всеми любимые сырники с шафраном

Грудка с овощами на пару

Грудка с овощами на пару

Вкусный и полезный ужин для тех кто следит за своей фигурой.

Курица под сырной шубкой

Курица под сырной шубкой

Идеальный обед для тех, кто следит за калориями.

Суп из говяжьей печени с томатами «Донорский»

1 час 20 минут

Суп из говяжьей печени с томатами «Донорский»

Очень легкое блюдо из полезного субпродукта и вареных овощей

Том Ям с креветками

Том Ям с креветками

Стандартный рецепт этого супа или сильно острый, или недостаточно каких-либо ингредиентов. А в своем рецепте я так комбинировала продукты, как любит моя семья.

Шаурма с курицей и паприкой

Шаурма с курицей и паприкой

Блюдо готовится быстро, получается вкусным, а самое главное правильным в плане питания.

Оладьи из цветной капусты

Оладьи из цветной капусты

Вкусные и нежные оладьи, которые подойдут как для завтрака, так и для ужина. Легкие в приготовление и низкоколорийные.

Банановые оладушки без сахара

Банановые оладушки без сахара

Блины на Масленицу или просто на завтрак для всех и каждого. Для тех, кто придерживается правильного питания, отлично подойдут на завтрак.

Рис «Светофор»

Рис «Светофор»

Сытный. Подходит для ЗОЖ и вегетарианского питания.

Яичный блин с салатом

Яичный блин с салатом

Идеальное блюдо для завтрака или легкого перекуса.

Диетический салат с куриной грудкой

Диетический салат с куриной грудкой

Легкий, полезный и сытный салат.

Жареные яблочно-кукурузные оладьи

Жареные яблочно-кукурузные оладьи

Если в вашем организме зашкаливает уровень шарлотки, варенья и компотов, а урожай яблочек еще остался, ловите вкусный, полезный и быстрый рецепт!

Запеченный картофель с курицей в рукаве

Запеченный картофель с курицей в рукаве

Пригодится и на ужин и в обед! Очень простой рецепт!

Тыквенный крем-суп

Тыквенный крем-суп

Этот рецепт быстр в приготовлении и очень полезный!

Кексы из зеленой гречки с одинокими бананами

Кексы из зеленой гречки с одинокими бананами

Однажды я увидела в Перекрестке плакат «Спаси одинокий банан от утилизации». Для этого рецепта такой чуть перезревший банан – самое то!

Овощной крем-суп

Овощной крем-суп

Сегодня хочу с вами поделиться рецептом очень вкусного и полезного крем-супа из овощей.

Овсяноблин с сыром и бананом

Овсяноблин с сыром и бананом

Сытный и полезный завтрак с моим любимым сочетанием сыра и банана.

Омлет с луговыми травами

Омлет с луговыми травами

Это настоящий летний омлет со смесью культурной садовой зелени и сорняков.

Салат «Помидорный лимон»

Салат «Помидорный лимон»

Простое и полезное блюдо.

Гриль-салат с печеными перцами

Гриль-салат с печеными перцами

Вкусное и полезное блюдо.

Полезные тосты с авокадо, яйцом и гранатом

Полезные тосты с авокадо, яйцом и гранатом

Гармоничная смесь вкусов и питательных веществ делает эти тосты идеальным выбором для поддержания здорового образа жизни и начала дня.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении