блюда с соевым соусом
паста (макароны)
40 минут
Овощное ассорти с макаронными изделиями
Блюдо получается красивое, яркое и, несмотря на отсутствие мяса, очень сытное.
Ингредиенты: Кабачок, Консервированная кукуруза, Макароны, Молотый имбирь, Сладкий перец, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Уцхо-сунели / пажитник, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из морепродукт...
20 минут
Кальмары в кокосовом молоке с чесноком
Кальмары в кокосовом молоке ― вкусный и простой в приготовлении деликатес, который, очень вероятно, оценят любители азиатской кухни. Блюдо получается и очень полезным: мясо кальмара богато белками и незаменимыми полинасыщенными жирными кислотами, а также списком витаминов и минералов.В приготовлении кокосовое молоко можно заменить нежирными сливками или просто молоком.
Ингредиенты: Кальмар, Кокосовое молоко, Лимонный сок, Майоран, Молотый имбирь, Мускатный орех, Сливочное масло, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из курицы
30 минут
Яичная лапша с курицей и овощами
Отличный вариант быстрого, вкусного обеда или ужина и, что не менее важно, полезного. Яичная лапша — легкоусвояемая пища, богатая белками, витаминами и микроэлементами.
Ингредиенты: Белый лук, Замороженный горох, Курица, Морковь, Сладкий перец, Соевый соус, Яичная лапша
фунчоза
30 минут
Быстрая фунчоза с курицей, перцем и соевым соусом
Этот рецепт я стала готовить очень быстро, за каких-то 30 минут, при этом муж его обожает. Именно из-за простоты и быстроты приготовления салата я решила поделиться данным рецептом с вами. Уверенна, что и Вам он понравится!
Ингредиенты: Болгарский перец, Куриная грудка, Репчатый лук, Соевый соус, Стеклянная лапша (фунчоза)
блюда из свинины
4 часа
Свинина с ананасом и лапшой удон
Эта свинина с ананасом и лапшой удон получается очень вкусной. Рекомендую попробовать ее приготовить.
Ингредиенты: Ананасовый сок, Консервированные ананасы, Красный болгарский перец, Крахмал, Лапша удон, Молотая паприка, Молотый имбирь, Репчатый лук, Свинина, Соевый соус, Томатная паста
блюда из курицы
3 часа 50 минут
Куриные ножки в заправке из горчицы и соевого соуса
Эти куриные ножки в заправке из горчицы и соевого соуса получаются вкусными и полезными. Рекомендую попробовать их приготовить.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Куриная голень, Растительное масло, Розовый (красный) перец, Соевый соус, Черный перец молотый
соусы и маринады
10 минут
Соус терияки с медом
Такое аппетитное сочетание прекрасно дополнит приготовленное мясо, гарнир или овощи. Употребление соуса терияки с едой отлично скажется на работе органов пищеварения. Он повышает аппетит и ускоряет обмен веществ. Соус с медом благоприятно воздействует на работе нервной системы. Блюда с такой заправкой бесспорно зайдут на ура.
Ингредиенты: Крахмал, Мед, Соевый соус
овощные блюда
25 минут
Овощи на пару
Если вы думаете, что овощи на пару ― это блюдо для детей и людей, придерживающихся диеты по состоянию здоровья, то вы глубоко ошибаетесь и никогда не пробовали правильно приготовленных овощей таким способом. Это все исправимо, приготовив блюдо по данному рецепту. Причем стоит отметить, что при таком способе обработки овощи сохраняют все свои полезные вещества, а следовательно, и свойства.
Ингредиенты: Брокколи, Зеленый болгарский перец, Красный болгарский перец, Красный лук, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соевый соус
блюда из морепродукт...
15 минут
Мидии в соевом соусе
В случае если вы без ума от морепродуктов, но при этом не в восторге от длительной готовки, то данное блюдо будет вам очень кстати. Мидии в соевом соусе можно без опаски приготовить к таким гарнирам как макароны или рис, а вкус будет на высшем уровне. Чеснока и соевого соуса будет вполне достаточно, но по желанию можете добавить ароматные специи по вкусу или поэкспериментировать.
Ингредиенты: Мидии, Подсолнечное масло рафинированное, Соевый соус, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из свинины
2 часа
Ароматные свиные ребра в чесночно-медовой глазури
Свиные ребра, приготовленные в чесночно-медовой глазури, получаются очень вкусными и ароматными. Свинина и чесночно-медовая глазурь — это идеальное сочетание компонентов, которое дает максимально приятный вкус и аромат.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Мед, Молотая паприка, Растительное масло, Свиные ребрышки, Соевый соус, Соль, Чеснок
тефтели и фрикадельк...
55 минут
Тефтели из домашнего фарша
Этот рецепт легкий и очень вкусный, всегда готовлю эти тефтели, любят и дети, и муж. Рецепт гости и подруги просили, делюсь и с вами.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Сметана, Соевый соус, Соль, Специи, Фарш домашний
стейки из рыбы
1 час
Сочные стейки кеты, запеченные с помидорами и сыром в духовке
Кета представляет собой вид красной рыбы, которая славится в кулинарии благодаря нежному розовому мясу, крупной икре и универсальности в приготовлении блюд. Кету подвергают различным видам тепловой обработки: из нее варят супы, рыбу жарят на сковороде, запекают в духовом шкафу, засаливают и коптят. Кроме превосходных вкусовых качеств, в рыбе содержится большое количество омега-3 и омега-6 жирных кислот, витаминов и минералов, оказывающих благотворное действие на состояние всего организма.
Ингредиенты: Оливковое масло, Помидор, Соевый соус, Соль, Стейк кеты, Сыр, Укроп
блюда из свинины
12 часов 50 минут
Медовые ребрышки
Китайская кухня славится своим смешиванием вкусов, они совмещают, казалось бы, несовместимые продукты, но результат просто ошеломляет. Если у вас рядом нет китайского ресторанчика, и вы всегда мечтали в него сходить, предлагаю вам устроить китайскую кухню дома. Совместим наши любимые свиные ребрышки с пряным медовым соусом и удивим себя и близких.
Ингредиенты: Красное вино, Мед, Растительное масло, Свиные ребрышки, Соевый соус, Соль, Сушеные травы, Тертый корень имбиря, Чеснок
салаты
1 час 20 минут
Салат из фунчозы со свининой по-китайски
Фунчоза — рисовая лапша, которую называют стеклянной, очень популярная в странах Азии. Она не имеет никакого вкуса, поэтому прекрасно сочетается с любыми овощами, мясом и рыбой. Попробуйте вкусный, необычный салат из овощей и фунчозой, который готовят в Китае. Салат очень сытный, он готовится со свининой, но может быть вполне вегетарианским, если не добавлять мясо.
Ингредиенты: Лимон, Молотая паприка, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свинина, Соевый соус, Стеклянная лапша (фунчоза), Черный перец молотый, Чеснок, Чесночные стрелки
блюда из курицы
1 час 30 минут
Куриные желудки с овощами по-азиатски
Куриные желудки вкусный и недорогой продукт. Они питательны и калорийны, но не все любят этот продукт. Скорее всего, по причине не знания, как их готовить. Они требуют длительной термической обработки, но блюда из них получаются очень аппетитными. Популярен этот продукт не только у нас, но и в странах Азии. Приготовьте куриные желудки по-корейски. Это просто и не требует специальных знаний и средств.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленый лук, Куриные желудки, Морковь, Перец чили молотый, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
супы
45 минут
Низкокалорийный суп из шампиньонов, брокколи и моркови
Правильное питание предполагает собой разнообразный и сбалансированный рацион, включающий блюда, имеющие высокую пищевую ценность и невысокую калорийность. Правильно подобрав ингредиенты, каждое блюдо можно сделать вкусным и питательным. Особое место при ведении здорового питания занимают супы, которые являются обязательными в повседневном рационе, при этом необходимо использовать правильные ингредиенты, такие как нежирное мясо, овощи, бобовые и зелень.
Ингредиенты: Брокколи, Вода, Грибы, Лимонный сок, Морковь, Овощной бульон, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Сушеный сельдерей, Чеснок
овощные блюда
40 минут
Овощи в кисло-сладком соусе
Каждый из нас знает, что овощи обязательно должны входить в рацион любого человека, ведь они обладают сбалансированным набором питательных веществ. Овощи прекрасно сочетаются с мясными и рыбными блюдами, дополняя их витаминами и клетчаткой. Овощи в кисло-сладком соусе обладают невероятным вкусом и пользой, такое диетическое блюдо понравится не только вегетарианцам, но и гурманам.
Ингредиенты: Баклажан, Болгарский перец, Кабачок, Картофельный крахмал, Мед, Молотый имбирь, Морковь, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Столовый уксус, Чеснок
блюда из свинины
1 час
Аппетитные свиные ребрышки с картошкой
Если вы не знаете, что приготовить или у вас мало времени уделить внимание кухне, то свиные ребрышки — это вкусное и сочное блюдо, которое всегда порадует. На приготовление блюда вам потребуется всего лишь 10 минут, остальное время ребрышки запекаются в духовке.
Ингредиенты: Карри, Картошка, Лимонный сок, Мед, Молотая паприка, Приправа к мясу, Растительное масло, Свиные ребрышки, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый
блюда из птицы
1 час 40 минут
Питательные перепелки с шампиньонами
Перепелиное мясо богато по составу входящих микроэлементов и нутриентов: оно состоит из белка, который легко усваивается пищеварительным трактом, поэтому блюда из перепелки подходят даже больным. Топпинг в виде грибов выйдет хорошим дополнением к мясу. В качестве гарнира подойдут любые овощи, например, тушеные кабачки и баклажаны.
Ингредиенты: Оливковое масло, Перец чили, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Тушка перепелки, Черный перец молотый, Чеснок, Шампиньоны
блюда из баранины
2 часа 25 минут
Каре ягненка в духовке
Для каре ягненка используют бараньи ребрышки. Мы замариновали их в апельсиново-медовом соусе с добавлением коньяка. Мясо по этому рецепту получается сочным и очень нежным. Такое блюдо станет прекрасным вариантом как для семейного ужина, так и для праздничного застолья.
Ингредиенты: Апельсин, Каре ягненка, Коньяк, Мед, Соевый соус
удон
50 минут
Необычный удон с рисом
Исконно удон готовят с использованием лапши, но есть много вариантов приготовления этого японского блюда. Рис станет прекрасной заменой лапше, а если дополнить его мясом курицы, он станет не только полезным, но и очень сытным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зелень, Морковь, Мясо куриного бедра, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Рис, Соевый соус, Соус кисло-сладкий, Чеснок, Шампиньоны
кролик в духовке
1 час 30 минут
Запеченный кролик с лимоном
Рецепт томного ужина прост: вкусное блюдо, расслабленная атмосфера и пушистый любимец рядом. И раз уж вы решили сделать что-то изысканное для себя, то и ваша кошка достойна не менее яркого блюда. Пусть это будут нежные ломтики кролика в прозрачном желе от Sheba. Обязательно дайте корму согреться до комнатной температуры перед подачей, чтобы он полностью раскрыл свой вкус и аромат.
Следующий совместный ужин может быть за счёт «Х5 Клуба»! Участвуйте в розыгрыше 100 000 баллов. Нужно лишь сыграть в игру.
Ингредиенты: Красный лук, Кролик, Лимон, Розмарин, Сливки 10% жирности, Сливочное масло, Соевый соус, Соль, Тимьян / чабрец, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с курицей
30 минут
Салат с сельдереем и курицей
Этот салат будет отличным разнообразием для вашего праздничного или обеденного стола. Продукты находятся в открытом доступе, их можно купить в ближайшем магазине, а готовка занимает мало времени, поэтому это блюдо обязан приготовить каждый, так как салат отлично подойдет к большинству блюд.
Ингредиенты: Корень сельдерея, Кунжут, Куриная грудка, Мед, Морковь, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Столовый уксус, Черный перец молотый, Чеснок
салаты
20 минут
Витаминный салат с зернами граната, руколой и луком
Салаты из свежих овощей ― пожалуй самое полезное блюдо на семейном столе. Они содержат множество необходимых человеку полезных веществ. Вне зависимости от сезона, блюдо должно быть ярким и содержать в себе компоненты разного цвета, такой салат будет самым сбалансированным по составу нутриентов и самым полезным.
Ингредиенты: Гранат, Зеленый лук, Лимонный сок, Мед, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Рукола, Сладкий перец, Соевый соус
блюда из индейки
1 час 10 минут
Филе индейки с кумкватом
Филе индейки с кумкватом — уникальное и невероятно вкусное блюдо, которое отлично подойдет для праздничного мероприятия. Нежное мясо индейки обжаривается вместе с соевым соусом и приправами, а затем запекается под соусом из жареного лука, кумкватов, джема из красной смородины и цедры лайма. Кумкват — цитрусовый фрукт, похожий по вкусу на мандарин или апельсин. Чаще всего его едят вместе с кожурой. Он очень полезен, помогает снизить уровень холестерина и укрепить иммунитет.
Ингредиенты: Варенье из смородины, Красный лук, Кумкват, Лайм, Подсолнечное масло рафинированное, Рис, Соевый соус, Соль, Филе индейки, Черный перец молотый
блюда из индейки
2 часа 20 минут
Филе индейки с медово-соевым соусом
Запеченное филе индейки с медово-соевым соусом — это прекрасный вариант праздничного блюда. Мясо индейки получается мягким и сочным за счет готовки в курином бульоне, с румяной глазированной корочкой, пропитанным ароматным букетом тимьяна и розмарина. Чтобы соус лучше проникал в мясо, филе в нескольких местах можно проткнуть ножом. А во время маринования нужно держать мясо в холодильнике. Подавайте готовое блюдо горячим с гарниром из свежих или запеченных овощей, картофеля, пасты или риса.
Ингредиенты: Куриный бульон, Мед, Рис, Смесь перцев, Соевый соус, Соль, Сушеный розмарин, Сушеный тимьян / чабрец, Филе индейки
рагу
2 часа
Овощное рагу с мясом
Такое рагу можете приготовить добавляя самые различные овощи и специи, которые у вас есть дома. Необязательно использовать куриное филе, можете взять любое другое мясо, но процесс приготовления во времени может измениться. Такое горячее блюдо отлично подойдет в качестве сытного ужина или перекуса на работе. Куриное филе считается диетическим блюдом, а в сочетании с рисом и овощами, получается полезный и вкусный гарнир. Рис пропитанный свежими овощами, получается рассыпчатый и нежный с приятным ароматом. С добавлением зелени такое блюдо приобретет новые краски и украсит не только семейный ужин, но и любой праздничный стол в качестве горячего гарнира.
1
Ингредиенты: Болгарский перец, Деревянная шпажка, Кабачки, Кефир, Куриное филе, Молотая паприка, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Рис, Соевый соус, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
блюда из морепродукт...
30 минут
Креветки с томатами и болгарским перцем
Креветки с томатами и болгарским перцем — это идеальное сочетание вкуса и пользы. Соус из томатов и перца придает креветкам кислинку и непередаваемый аромат. При регулярном употреблении креветок можно предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снизить вероятность инфарктов и инсультов.
Ингредиенты: Болгарский перец, Варено-мороженые креветки, Лимон, Помидор, Сахар, Соевый соус, Соль, Укроп, Чеснок
блюда из рыбы
15 минут
Окунь в имбирно-горчичном маринаде в духовке
Окунь в имбирно-горчичном маринаде представляет собой ресторанное блюдо, которое несложно приготовить дома. Рыба обладает нежной текстурой, сливочным вкусом и пряным послевкусием. Кроме того, мясо морского окуня можно считать диетическим, благодаря омега-3 жирным кислотам и легкоусвояемому белку. Так же в рыбе содержаться витамины А, С, Е и группы В и микроэлементы, например, магний, калий, цинк и фосфор. Систематическое употребление в пищу морского окуня стабилизирует обмен веществ.
Ингредиенты: Горчица, Корень имбиря, Морской окунь, Оливковое масло, Соевый соус, Чеснок
соба
20 минут
Соба с молотым перцем чили и красным луком
Японская кухня весьма разнообразна и считается одной из самых полезных для здоровья человека. Для японской кухни характерна минимальная тепловая обработка продуктов и большое количество разнообразных овощей в составе блюд.
Одним из самых популярных блюд японской кухни является гречневая лапша соба. Собу подают с приготовленными в воке мясом, курицей, морепродуктами или овощами. Вок — это большая глубокая сковорода, в которой продукты обжаривают в масле на большом огне в течении нескольких минут. Приготовленные таким образом продукты сохраняют большее количество витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Корень имбиря, Красный лук, Оливковое масло, Перец чили молотый, Соевый соус, Чеснок
тосты
4 часа
Цельнозерновой тост с зеленым омлетом и огурцом кимчи
Считается, что слово «кимчи» происходит от китайского «чимче», что значит «пропитанные овощи». В этом рецепте пропитывать специальным кимчи-маринадом мы будем свежий огурец, чтобы потом выложить его на кусочки цельнозернового хлеба вместе со шпинатом, редисом, омлетом из яиц и зелени, сыром и другими аппетитными ингредиентами. Получится красиво и очень необычно. А еще сытно и вкусно.
Ингредиенты: Базилик, Замороженный горох, Кунжутное масло, Куриное яйцо, Мед, Огурец, Редис, Сливки 10% жирности, Сливочное масло, Соевый соус, Соус кимчи, Твердый сыр, Устричный соус, Хлеб цельнозерновой, Шпинат
удон
40 минут
Лапша удон с кальмарами и соусом терияки
Лапша удон — очень популярное блюдо в Японии. Тарелку горячей лапши с овощами и морепродуктами можно заказать в любом ресторане. Это сытое и недорогое блюдо сделает ваше меню разнообразнее.
Ингредиенты: Белый лук, Болгарский перец, Кабачок цукини, Кальмар, Лапша удон, Петрушка, Растительное масло, Соевый соус, Соус терияки, Чеснок
соба
30 минут
Быстрый рецепт собы с ореховым соусом и шампиньонами
Соба — популярное в Японии блюдо, такую гречневую лапшу подают с овощами или мясом. Попробовать собу можно почти в любом заведении. В России эта лапша не так популярна, однако, попробовав ее однажды, рецепт точно станет вашим излюбленным. По нашему рецепту блюдо готовится очень быстро, лапша хорошо вбирает в себя вкус орехового соуса и шампиньонов, что делает блюдо насыщенным. Попробуйте, такое сочетание ингредиентов точно вас приятно удивит!
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Грибы, Орехи, Ореховый соус, Растительное масло, Соевый соус
блюда из риса
1 час 5 минут
Рис в ананасе по-тайски
Рис в ананасе по-тайски — блюдо с необычным на первый взгляд сочетанием. Таким блюдом вы точно удивите гостей. Они будут не только поражены подачей, но и восхищены вкусом. Если времени на красивую подачу нет, можно просто приобрести консервированный ананас, нарезать на кусочки и соединить с рисом. Подавайте блюдо к столу обязательно в горячем виде.
Ингредиенты: Ананас, Болгарский перец, Жареный кешью, Зеленый чили, Кинза, Кориандр, Морковь, Паприка, Растительное масло, Репчатый лук, Рис «басмати», Соевый соус, Соль, Тмин, Черный перец молотый, Чеснок
соба
20 минут
Соба с фасолью и соусом сальса
Традиционное блюдо японской кухни соба можно попробовать не только в дорогом ресторане, но и приготовить самостоятельно.Для того, чтобы прикоснуться к очень вкусной и полезной японской кухне нам потребуется всего несколько ингредиентов и немного времени.Соба — это гречневая лапша, которую издревле готовят в Стране восходящего солнца. В Японию это блюдо попало из Китая, где тоже является популярным.Такую лапшу обычно готовят с разными овощами, морепродуктами, острыми и пряными соусами.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Помидор, Растительное масло, Соевый соус, Соус сальса, Стручковая фасоль, Чеснок
