Диетические мясные блюда
10424 пошаговых рецепта
ростбиф
4 часа 30 минут
Ростбиф в ароматном маринаде
Сочное мясо говядины ростбиф берет свое начало еще в 16 веке, в те времена говядина уже считалась традиционным блюдом британской кухни, но еще не до конца утвержденное всем населением. Спустя какое-то время, когда это блюдо стало более или менее доступно для всех, ростбиф стал считаться традиционным блюдом Великобритании. Кроме классического способа приготовления мяса говядины, существуют другие вариации готовки, например, маринование мяса, является легким и очень вкусным способом приготовления.
Ингредиенты: Белое вино, Говядина, Кориандр, Приправа универсальная, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Столовый уксус, Черный перец молотый, Чеснок
жаркое
30 минут
Жаркое из желудков индейки с картофелем и сметаной
Сытное и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежность индюшиных желудков, картофельную основу и кремовую текстуру сметаны.
Ингредиенты: Картошка, Морская соль, Мышечные желудки индейки, Приправа для птицы, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Черный перец молотый, Шампиньоны
мясные блюда
30 минут
Куриное филе с соевым соусом и базиликом
Нежное куриное мясо сочетаясь с базиликом и соевым соусом создают неповторимый вкус с приятным ароматом. Для любителей блюд с нежным вкусом это блюдо ― наилучший вариант. Процесс готовки очень прост и не займет у вас много времени. Все продукты доступные, так, что готовка обойдется вам без лишних затрат.
Ингредиенты: Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Сушеный базилик, Черный перец молотый
жаркое
1 час 10 минут
Жаркое из нута с картофелем в скороварке
Нут — это кладезь легкоусвояемого белка, поэтому часто его употребляют в пищу вегетарианцы. Картофель же богат углеводами и полезными микроэлементами. Оба этих продукта прекрасно сочетаются между собой, поэтому из картофеля и нута можно приготовить жаркое или рагу, и совсем не обязательно добавлять мясо. Секрет сочности и сливочного вкуса кроется в кокосовом молоке. Быстро приготовить жаркое поможет скороварка.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Гвоздика, Кардамон, Картошка, Кокосовое молоко, Корица, Молотая куркума, Нут, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
говядина в горшочках
1 час 30 минут
Говядина с гречкой по-домашнему
Гречка в этом рецепте получается совсем другая, нежели просто сваренная на газу. В горшочках вкус гречки с говядиной раскрывается иначе. Вам стоит попробовать этот рецепт.
1
Ингредиенты: Белый лук, Вода, Говядина, Гречка, Кетчуп, Лавровый лист, Морковь, Соль, Шампиньоны
блюда из крольчатины
3 часа 30 минут
Нежный кролик в шампанском
Мясо, приготовленное в вине, обладает необычно изумительным вкусом, иногда с приятными нотками терпкости. Шампанское абсолютно никак не испортит блюдо. Мясо кролика известно своей нежностью, а шампанское придает мясу некую бархатистость и мягкость.
Ингредиенты: Кролик, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Шампанское
мясные рулеты
1 час
Сытный картофельный рулет с говядиной
Это бюджетное и вкусное блюдо, которое подходит людям, придерживающимся правильного питания. Оно получается сытным и надолго утоляет чувство голода.
Ингредиенты: Вареная говядина, Картошка, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Сметана, Соль, Яйца
отбивные из курицы
50 минут
Нежные куриные отбивные с ананасом под сырной шубкой
Вкусное, аппетитное и простое блюдо. Мясо курицы получается нежным и сочным. Сладкий ананас отлично сочетается с солоноватым сыром.
Ингредиенты: Консервированный ананас, Куриное филе, Растительное масло, Сметана, Соль, Сушеный чеснок, Сыр, Черный перец молотый
блюда из говядины
1 час 10 минут
Оригинальная говядина в соусе «Дижонез» с хурмой и айвой
Мясо любит фруктовые нотки, а ценители таких блюд восторгаются их вкусом и ароматом. Тем более, таким сочетанием, как данном рецепте. Здесь используется ароматная айва и нежная хурма, нотки которых дополняет шалфей. Само мясо маринуется в соусе «Дижонез» со специями и приправами. Он делает мясо нежным, сочным. Если этого соуса нет, можно сделать смесь горчицы и оливкового масла с добавлением любимых специй.
Ингредиенты: Айва, Говядина, Дижонская горчица, Майонез, Морская соль, Репчатый лук, Хурма, Черный перец молотый, Шалфей
долма
1 час 30 минут
Долма с фаршем из телятины
Долма — блюдо кавказского происхождения, которое традиционно готовится с бараниной. Но и с говядиной оно получается не менее вкусным. Также отмечу, что оно и низкокалорийное. Долма подается с соусом мацони, но можно сделать его аналог из йогурта.
Ингредиенты: Виноградные листья, Кинза, Репчатый лук, Рис, Телятина, Чеснок
мясные блюда
40 минут
Печень в сливках с булгуром
Простое и вкусное блюдо для семейного обеда. Легкое и полезное. При таком способе приготовления печень остаётся невероятно нежной, сливочной и ароматной от поджаренного лука. А булгур — это крупа на все времена. Всегда рассыпчатая, ароматная — прекрасный гарнир для любого мясного блюда.
Ингредиенты: Булгур, Вода (кипяток), Куриная печень, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки 20% жирности, Соль, Черный перец молотый
мясные блюда
13 часов 20 минут
Тушеное мясо, маринованное в красном вине с гранатом
Для того, чтобы сделать мясо более мягким и нежным, в кулинарии используют различные приемы, одним из которых является маринование в кислых продуктах. Маринование в сухом красном вине справляется с задачей размягчения мяса как нельзя лучше, кроме того, выдержанное в вине мясо становится ароматным и вкусным. Не стоит бояться, что блюдо станет причиной алкогольного опьянения ― при приготовлении алкоголь испаряется, и остается только аромат и вкус букета. Добавление в маринад гранатовых зерен придает ему еще одну необычную ноту, кроме того, в них содержатся ферменты, которые размягчают мясо.
1
Ингредиенты: Гранат, Красное сухое вино, Репчатый лук, Свинина, Соль, Черный перец молотый
блюда из крольчатины
1 час 25 минут
Кролик в томатном соке
Мясо кролика по своей структуре мягкое и нежное, диетическое, без яркого выраженного вкуса и запаха. В этом рецепте описан способ приготовления запеченного кролика, без предварительной обжарки. Мясо маринуется в томатном соке со специями и луком, а потом запекается в духовке. Кислота томатов еще больше размягчает мясо, а чеснок придает аппетитный, пикантный аромат.
Ингредиенты: Кролик, Репчатый лук, Соль, Томатный сок, Черный перец молотый, Чеснок
мясные блюда
20 минут
Пикантный язык с соевым соусом и медом
Язык ― нежный, питательный, полезный. Употребляют при анемии, бессоннице. Включают в рацион белковых диет. Его варят, жарят, тушат, маринуют. Используют для приготовления окрошки, заливного, солянки, салатов, паштетов, рулетов. Сочетается с овощами, мясом, яйцами, грибами, сыром и зеленью.
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Говяжий язык, Мед, Молотый имбирь, Оливковое масло, Петрушка, Соевый соус, Соль, Столовый уксус, Черный перец молотый, Чеснок
мясные блюда
40 минут
Нежная печень в сметане
Печенка — безумно полезный продукт, который правильно приготовив, вы получите очень нежное блюдо. Потушив печень в сметане с беконом, получится сочное, со сливочным вкусом блюдо и с легким запахом копчености. Блюдо прекрасно как самостоятельное, так и с гарниром. Отличный вариант плотного ужина для всей семьи.
Ингредиенты: Бекон, Вода, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Свиная печень, Сметана, Соль, Черный перец молотый
блюда из говядины
30 минут
Оригинальное киноа с говядиной и жареными огурцами
Появившись когда-то давно в Южной Америке, сегодня киноа широко используется во многих странах. Эта зерновая культура богата белками и микроэлементами, оно насыщает не хуже любого мяса. Готовят киноа в таких же пропорциях с водой, что и рис: на одну часть берут две части воды. Киноа прекрасно сочетается с овощами, рыбой и мясом, особенно с говядиной. Можно поэкспериментировать и добавить в рецепт элементы восточной кухни в виде жареных огурцов.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Говядина, Киноа, Огурец, Оливковое масло, Репчатый лук, Сладкая паприка, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из говядины
1 час 30 минут
Тушеная говядина с мексиканской смесью к ужину
Простой, но очень вкусный рецепт мяса с овощами на горячее. Сытное и универсальное блюдо, которое сочетается с любым гарниром.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Говядина, Мексиканская овощная смесь, Растительное масло, Репчатый лук, Черный перец молотый
