Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Оксана

читатель и автор Food.ru

0 подписчиков

0 подписок

Пудинг «Стройнеем на сладком»

1 час 31 минута

Пудинг «Стройнеем на сладком»

Почти каждый день делаю себе такой пудинг, так как люблю сладкое. В нем большое количество белка, подойдёт тем, кто сидит на диете или занимается спортом. Пудинг получается плотным, вкусным.

Блюдо «Гурман»

1 час 10 минут

Блюдо «Гурман»

Очень люблю готовить это блюдо либо на завтрак или на ужин. Блюдо подходим тем, кто на кето питании, а также кто следит за своим здоровьем и правильным питанием. Полностью сбалансированное блюдо.

Печеночное суфле «Нежность»

Печеночное суфле «Нежность»

Очень вкусное суфле-запеканка из куриной печени, с большим содержанием белка. Данное суфле можно приготовить на новогодний стол, нарезать его кусочками, смазать майонезом или сметаной и украсить сверху свежим огурцом. Рецепт авторский. Часто готовлю это блюдо для двухлетней дочки.

Творожно-банановый чизкейк

Творожно-банановый чизкейк

Чизкейк я готовлю для своей двухлетней дочки, он не содержит сахара, но на вкус сладкий благодаря бананам, изюму, яблокам. Получается воздушный и полезный десерт как для деток так и для тех, кто на диете. Содержит небольшое количество калорий, и много белка.

Вегетарианский свекольник «Здоровье»

Вегетарианский свекольник «Здоровье»

Готовлю вегетарианский свекольник очень часто, моя дочь, которой 2 годика, его очень любит.Вкус насыщенный, за счёт сока квашенной капусты, а также в нём много белка за счёт нута, фасоли и аквафабы (жидкость, которая получается после варки бобов). Рецепт авторский. Попробуйте и вы приготовить такое необычное вегетарианское блюдо!

Новогодний салат «Победитель»

Новогодний салат «Победитель»

Это мой авторский рецепт, назвала салат «Победитель», так как в нём большое количество белка и для спортсменов. Салат очень вкусный, пикантный благодаря руколе и нежный за счет яиц, адыгейского сыра. В салате я использую микс морепродуктов.

Сытный завтрак «Утреннее наслаждение»

Сытный завтрак «Утреннее наслаждение»

Очень вкусный, сытный, полезный и сбалансированный завтрак. Самый любимый в нашей семье.

Чай «Зимняя сказка»

Чай «Зимняя сказка»

Чай получается с насыщенным вкусом, мягкой кислинкой, очень ароматный, полезный, в нём много витаминов. Делаю его чаще осенью и зимой, он согревает и дарит отличное настроение.

Котлетки из индейки «Секрет»

Котлетки из индейки «Секрет»

Секрет котлет заключается в том, что я добавляю перловую крупу в котлеты, так как мою маленькую дочь очень сложно накормить гарнирами и крупами. Котлеты она с удовольствием ест (дочке 2 года), и в них уже есть и овощи, и гарнир. Котлеты очень высоко белковые за счёт мяса индейки + яиц, а также добавленной нутовой муки. Для дочери готовлю котлеты в духовке, с добавлением воды. Они хорошо пропариваются и очень пышные. Для нас с мужем я жарю котлеты на гриль-сковороде. Данный рецепт авторский, но я с радостью делюсь им с вами!

Суп «Золотой»

Суп «Золотой»

Суп-пюре из тыквы получается очень вкусный, насыщенный, полезный, диетический. Я готовлю все овощи сначала на пару, чтобы максимально сохранить все витамины и вкус овощей, а потом взбиваю с помощью блендера суп с добавлением сливок. Суп без зажарок, лёгкий и полезный.

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении