22 мая 2025

Как выбрать средства с SPF для разных типов кожи

/ Когда нужно наносить крем и насколько часто обновлять

Многие знают, что солнечные лучи могут стать причиной серьезных проблем с кожей, поэтому пользуются средствами с SPF во время отдыха на пляже. Однако специалисты напоминают: защищаться от ультрафиолетового излучения необходимо не только в отпуске, но и, например, во время прогулок в парке, садово-огородных работ, катания на велосипеде, стрижки газона. Выяснили, как выбрать и нанести подходящее средство и почему это важно.

Ксения Чередина

кулинарный редактор Food.ru

Что такое SPF

SPF (Sun Protection Factor) — это коэффициент защиты от УФ-излучения. Если говорить простым языком, то он показывает, как долго можно находиться на солнце без риска получить солнечный ожог по сравнению с отсутствием защиты.

Допустим, ваша кожа слегка краснеет через 10 минут. Это значит, что благодаря крему с SPF 30 вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше — 300 минут. Чем выше показатель — тем большую степень защиты гарантирует продукт.

Для защиты от солнца существуют специальные косметические товары — санскрины. В их составе есть активные компоненты, которые блокируют или поглощают УФ-излучение. Эти продукты бывают разных форматов: кремы, флюиды, спреи, стики, молочко.

Как защитить кожу от фотостарения

Что такое УФ-излучение

Ультрафиолетовое излучение — это форма электромагнитного излучения, которая находится между видимым светом и рентгеновскими лучами в спектре. Его длина волны варьируется от 10 до 400 нанометров. УФ-излучение делится на три основных типа:

UVA (320–400 нм) — наиболее распространенный тип лучей. Они проникают глубже всего в кожу и вызывают повреждение коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи.
UVB (290–320 нм) воздействуют на верхние слои эпидермиса. Именно они вызывают красноту кожи — так называемый солнечный ожог.
Есть еще UVC (100–290 нм) — это наиболее опасный тип лучей, но он полностью поглощается озоновым слоем Земли.

Почему не стоит долго находиться на солнце

Почему нужно защищать кожу от УФ-излучения

Наносить средства с SPF нужно, даже если вы ходите домой пешком или сидите около окна в офисе. Вот что вас ждет, если вы регулярно отказываетесь от санскрина.

Ускоренное старение кожи

Под воздействием ультрафиолета коллагеновые волокна в дерме подвергаются разрушению. Лучи проникают в глубокие слои кожи, нарушая ее структуру и уменьшая упругость.

Пигментация и веснушки

Отсутствие защитных средств может спровоцировать появление пигментных пятен на коже — нежелательных следов воздействия ультрафиолета на меланоциты (клетки-производители пигмента).

Обострение кожных заболеваний

Солнечные лучи способны провоцировать воспалительные процессы и даже вызвать рецидив хронических заболеваний кожи у предрасположенных к этому людей.

Рак кожи

Самое серьезное последствие воздействия УФ-излучения — риск развития онкологии. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире регистрируется от двух до трех миллионов случаев немеланомного рака кожи и 132 000 случаев меланомного. Эта цифра продолжает расти из-за изменения климата и уменьшения озонового слоя Земли.

12 продуктов и напитков, которые защищают от солнца

Как выбрать подходящий санскрин

Защитное средство должно не только оберегать кожу, но и обеспечивать чувство комфорта. Поэтому крайне важно подобрать санскрин, который подходит именно вам.

Для жирной кожи покупайте легкие гели или флюиды с матирующим эффектом, они помогут избежать забитых пор и появления акне. Тщательно проверьте состав. Ищите компоненты, которые помогут контролировать выделение себума: например, экстракты зеленого чая и алоэ вера.
Если у вас сухая кожа, выбирайте крема, содержащие увлажняющие компоненты (например, гиалуроновую кислоту) — они будут удерживать влагу внутри клеток, предотвратят шелушение и обеспечат комфортное ощущение во время использования продукта.
Для людей с чувствительной кожей подойдут средства без отдушек и парабенов — они минимизируют риск аллергических реакций. Еще один вариант — продукты с минеральными ингредиентами, которые блокируют лучи до их проникновения в кожу. Ищите на упаковке пометку mineral.
Если у вас есть специфические потребности (например, из-за акне), выбирайте матирующие гели или флюиды. Они помогут контролировать выделение себума и предотвратят появление новых воспалений.
Для детей возьмите специальные средства без спиртов и химических отдушек.

Какие продукты помогут сохранить красивый загар

Как правильно наносить санскрин

Это ключевой шаг к эффективной защите кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Следуйте этим простым рекомендациям — так вы сможете максимально использовать свойства продукта.

Используйте достаточно средства

Для лица нужно не меньше одной чайной ложки (примерно 2–3 мл). На покрытие всего тела уходит около 30 мл. Не жадничайте — недостаточное количество средства значительно снижает уровень защиты.

Наносите санскрин за 20–30 минут до выхода

Это время необходимо для того, чтобы активные компоненты средства успели впитаться в кожу и начать действовать.

Равномерно распределяйте средство

Наносите санскрин на все участки тела, включая уши, веки, шею, локти, область подколенной ямки. Не пропускайте зоны между пальцами на руках и ногах. При нанесении старайтесь избегать пропусков — каждая часть вашего тела должна быть защищена.

Регулярно обновляйте слой

Это нужно делать каждые два часа или сразу, если вы купались или сильно вспотели. Даже водостойкие формулы теряют свою эффективность при контакте с водой или кожными выделениями.

Комбинируйте санскрин с другими средствами

Если вы наносите макияж или другие косметические продукты, выберите специальный тональный крем или пудру с SPF для дополнительной защиты. Однако помните: они не заменят полноценный слой солнцезащитного крема!

Что такое одежда и купальники с SPF-фактором