15 июля 2025

10 бутылок для воды на все случаи жизни

/ И 7 аксессуаров к флягам и поильникам

Специалисты рекомендуют потреблять 25–30 мл воды на один килограмм массы тела в день — то есть около двух литров при среднем весе. Чтобы сделать этот процесс более простым и приятным, стоит обзавестись удобными аксессуарами. Рассказываем, как выбрать бутылку на любой случай и чем ее можно дополнить.

Елена Минина

Автор Food.ru

Бутылки для воды

Многие по привычке покупают воду в пластиковых бутылках — их удобно брать в поход, спортзал, на прогулку. Однако материал этот не экологичен, некоторые его виды токсичны и могут негативно влиять не только на окружающую среду, но и на здоровье человека. Вместо этого предлагаем обзавестись многоразовыми бутылками.

1. На каждый день

Двухлитровая бутыль

Так как это оптимальный объем потребления жидкости для большинства людей, такая емкость позволит легко отслеживать свой прогресс. Просто наберите полную тару с утра и поставьте цель — выпить ее содержимое до вечера.

Совет

Если пить из двухлитровой неудобно, возьмите две литровые.

2. Сформировать полезную привычку

Бутылка с ароматизатором

Многие не пьют чистую воду, потому что им не нравится ее вкус. Специально для таких случаев и было создано данное изобретение. Благодаря специальным картриджам создается ощущение, что пьешь кофе или лимонад. Но при этом в организм не попадают лишний сахар или кофеин.

3. Положить в сумку

Мини-бутылка

Такие часто продают для детей, но и взрослым они тоже подходят, особенно если место в дамской сумочке ограничено. 250–350 мл воды не утяжелят ношу, при этом их будет достаточно, чтобы утолить жажду в пути или, например, запить таблетку при необходимости.

Важно

Чтобы исключить вероятность проливания, убедитесь, что крышка закрывается достаточно плотно.

4. Поставить в машину

Спортивная фляга из нержавеющей стали

Во-первых, такая удобно помещается в подстаканник. Во-вторых, благодаря носику емкости водителю будет удобно пить из нее во время движения. А в-третьих, металл, в отличие от пластика, не выделяет вредных веществ, даже если забыть аксессуар в машине на солнце.

5. Поддержать температуру

Термостакан с трубочкой

Если вы предпочитаете воду определенной температуры: например, холодную — весной и летом, теплую — осенью и зимой, — выбирайте термобутылки. А точнее — модные термостаканы. Они не только обладают способностью сохранять температуру, но и оснащены комфортными ручками для переноски и удобными трубочками для питья.

6. С собой в спортзал

Классическая спортивная бутылка

Самая обычная — пластиковая, с удобным носиком и ремешком для переноски. Стандартный объем — 500–700 мл: не слишком тяжелая и ее обычно достаточно для часовой тренировки. А если нет — воду всегда можно набрать в кулере.

7. Захватить на пробежку

Бутылка на руку

Во время пробежки руки должны оставаться свободными, поэтому брать обычную спортивную флягу не так удобно. Вместо этого закрепите емкость для воды на запястье: это позволит пить в любой момент, не отвлекаясь и не останавливаясь.

8. Прокатиться на велосипеде

Фляга со спортивным носиком

Велосипедные аксессуары обычно выпускаются в одном и том же размере, чтобы их было удобно вставлять в специальные флягодержатели. Поэтому берите любую, которая вам понравится. Главное, чтобы из нее удобно было пить на ходу.

9. Взять в поход

Фильтр-бутылка

В экстремальных условиях, где воду приходится пить из ручьев и других непроверенных источников, лучше иметь под рукой мобильную станцию очистки. Если часто ходите в походы, приобретите тару со встроенным фильтром: он позволит очистить воду от вредных примесей прямо на месте.

10. Дать ребенку

Поильник с трубочкой

Чтобы малыш не облился во время питья и не вылил содержимое на пол, подарите ему удобный поильник со встроенной трубочкой. Наливать в такой можно как чистую воду, так и чай, морс, компот, сок.

Аксессуары для бутылок

Используйте эти варианты, чтобы вода всегда была под рукой.

1. Сумка-переноска

Если бутылка не помещается в обычную сумку, для нее можно приобрести дополнительную — в виде кармашка с длинным ремнем. Благодаря этому аксессуару руки останутся свободными, а вода всегда будет в быстром доступе.

2. Ручка для бутылки

Похожий на сумку атрибут, но вместо кармашка в нем обычное кольцо, в которое и вставляется емкость. Самое важное, чтобы кольцо подходило по диаметру. Ручки бывают как небольшие — для переноса в руках, так и длинные, чтобы можно было закинуть на плечо.

Зачем пить воду с лимоном

3. Держатель на руку

Может пригодиться, например, для бега. Наденьте его на кисть или предплечье, вставьте обычную спортивную флягу и отправляйтесь на тренировку.

Совет

Если бегаете на дальние дистанции, замените этот держатель специальным поясом для гидратации — он вмещает сразу две тары.

4. Крепление на велосипедную раму

Без этого дополнения кататься менее удобно, ведь бутылку придется класть в рюкзак, корзинку или держать в руке. Специальное крепление позволяет быстро доставать воду.

5. Подстаканник в автомобиль

Встроенные подстаканники часто довольно маленькие, и объемные фляги внутрь попросту не помещаются. Чтобы это исправить, приобретите дополнительный подстаканник подходящего диаметра, который крепится на дверцу или на подголовник.

Как часто нужно чистить домашние фильтры для воды

6. Термочехол

Способен превратить даже обычную пластиковую бутылку в термос. Работает он, конечно, не так эффективно, как качественная тара из нержавеющей стали, но все равно увеличивает время поддержания необходимой температуры.

7. Капсулы-ароматизаторы

Нужны только в том случае, если у вас есть специальная бутылка. Аксессуар изначально продается с несколькими картриджами, но их можно приобрести и дополнительно. Из вкусов доступны фруктовые: манго, маракуйя, персик. Есть также газированные напитки: «Спрайт», «Кола», «Фанта». И, конечно, классика: кофе, кокосовое молоко, энергетик.

На бутылках с водой пишут срок годности не просто так