Полный гид по оказанию первой помощи

Алгоритм оказания первой помощи 

1. Безопасность. Прежде чем подойти к пострадавшему, убедитесь, что вам ничто не угрожает, например, машины на дороге, огонь, электричество или агрессивная толпа. Если и с вами что-то случится, помочь будет некому.
2. Спокойствие. Паника — главный враг в экстренной ситуации. Скажите себе: «Я знаю, как помочь» и действуйте уверенно.
3. Последовательность. Не хватайтесь за все сразу. Придерживайтесь четкого алгоритма, чтобы ничего не упустить и не усугубить ситуацию.

• Оцените ситуацию 

• Вызовите помощь

• Окажите первую помощь 

• Ждите помощи от врачей и специальных служб

• Не перемещайте пострадавшего без необходимости

• Не давайте воду, еду или лекарства

• Не оставляйте пострадавшего одного 

Куда звонить и как сообщать о происшествии 

• Кто вы — представьтесь и скажите, откуда звоните: город, адрес, перекресток, ближайшее здание, любые другие ориентиры.
• Что произошло — кратко и по сути: ДТП, падение, потеря сознания, ожог, отравление или кровотечение. 
• Сколько пострадавших — один человек или несколько.
• Состояние пострадавших — есть ли сознание, дыхание, кровотечение, судороги.
• Есть ли сейчас опасность — огонь, вода, угроза взрыва. 
• Что вы уже сделали — начали сердечно-легочную реанимацию, остановили кровь, уложили человека, позвали на помощь.

Какую помощь оказать, пока едет скорая

Если человек без сознания, но дышит

• Убедитесь, что дыхание ровное, грудная клетка поднимается.
• Аккуратно поверните пострадавшего на бок — это безопасное положение.
• Подложите под голову руку или свернутую одежду.
• Согните верхнюю ногу, чтобы человек не перевернулся на живот.
• Убедитесь, что дыхательные пути свободны.
• Оставайтесь рядом и следите за дыханием до приезда врачей.

Если человек не дышит

• Позовите на помощь, попросите принести дефибриллятор, если есть поблизости.
• Начинайте сердечно-легочную реанимацию (СЛР):

• Убедитесь, что человек лежит на жесткой поверхности.
• Встаньте на колени рядом с грудной клеткой.
• Освободите грудь от одежды.
• Расположите основание одной ладони на центре грудной клетки, накройте второй ладонью, кисти рук должны быть в замке.
• Надавливайте строго вертикально, с частотой 100–120 раз в минуту, глубина нажатия — примерно пять–шесть сантиметров.
• После 30 нажатий сделайте два вдоха рот в рот или рот в нос, если умеете и уверены в безопасности.
• Продолжайте чередовать 30 надавливаний и два вдоха до приезда врачей или появления признаков жизни.

Если сильное кровотечение

• Наденьте перчатки, если есть.
• Найдите источник кровотечения.
• Нажмите на рану стерильной салфеткой, бинтом или чистой тканью.
• Если возможно, наложите давящую повязку.
• При артериальном кровотечении, когда кровь ярко-красная, бьет фонтаном, наложите жгут выше раны, укажите время.
• При венозном кровотечении, когда кровь темная, вытекает спокойно, без пульсации, наложите давящую повязку, приподнимите конечность.

Если человек задыхается

• Попросите пострадавшего покашлять — если он сможет, значит, воздух проходит.
• Если кашель не помогает, сделайте прием Геймлиха: встаньте за спиной человека, обхватите его за талию, сожмите одну руку в кулак и той стороной, где большой палец, положите на живот пострадавшего — между пупком и реберными дугами. Ладонь другой руки положите на кулак, быстрым движением потяните пострадавшего вверх и к себе. 
• Повторяйте прием до появления дыхания или потери сознания. Если человек потерял сознание, начинайте СЛР.

Если человек получил ожог

• Устраните источник ожога, например, оттащите пострадавшего от огня.
• Промывайте пораженное место прохладной водой в течение 10 минут.
• Не прокалывайте пузыри, не наносите масло, крем или лед.
• Накройте ожог чистой влажной тканью или стерильной салфеткой.

Если у человека подозрение на отравление

• Не давайте еду, воду, лекарства.
• Если пострадавший в сознании, узнайте, чем он мог отравиться.
• Сохраните упаковку продуктов или веществ, которыми потенциально мог отравиться человек. 
• Не вызывайте рвоту без указания врача, особенно при отравлении кислотами, щелочами, бензином.

Если у человека подозрение на перелом

• Не двигайте пострадавшего без необходимости.
• Обездвижьте поврежденную конечность: зафиксируйте суставы выше и ниже перелома.
• Не пытайтесь вправлять кость.
• Приложите холод к месту травмы.
• При открытом переломе наложите стерильную повязку, остановите кровотечение, не трогайте кость.

Мини-аптечка: что обязательно носить с собой 

• Перчатки одноразовые, несколько пар. Защитят вас и пострадавшего от заражения при контакте с кровью и другими биологическими жидкостями.
• Маска для искусственного дыхания. Позволит сделать дыхание рот в рот безопасно, без прямого контакта.
• Стерильные марлевые салфетки и бинты. Для остановки кровотечения, промывания ран, наложения повязок.
• Антисептики. Для обработки ран и рук до и после оказания помощи.
• Пластырь, обычный и бактерицидный. Для закрытия мелких ран и защиты от грязи и инфекции.
• Жгут. Для временной остановки артериального кровотечения.
• Ножницы. Чтобы быстро и безопасно разрезать одежду или бинт.
• Термометр. Для измерения температуры тела при подозрении на жар, инфекцию или переохлаждение.
• Медицинская маска. Чтобы защитить себя или пострадавшего при контакте в условиях инфекции.
• Обезболивающие препараты. Помогут снизить боль и жар, особенно при травмах, ушибах, высокой температуре.
• Антигистаминные. При аллергических реакциях, укусах насекомых, высыпаниях или отеке. 
• Сахар или глюкоза. Для экстренной помощи при гипогликемии — резком падении сахара в крови, особенно у диабетиков.

Что можно сделать?

Читайте, как сохранить здоровье: 

• Еда для здоровья: как изменить рацион, чтобы улучшить самочувствие
• Как сохранить здоровье, работая в офисе: пять главных советов
• Какие продукты вредят здоровью: почему от них нужно отказаться прямо сейчас