Сколько воды нужно пить детям до года

/ При грудном, смешанном вскармливании и прикорме

Взрослым рекомендуют выпивать восемь-десять стаканов воды в день, но малышам столько жидкости не нужно. А сколько нужно — вопрос, который родители задают педиатрам с первых дней жизни ребенка. Разбираемся, сколько воды давать новорожденным и младенцам и какой она должна быть.

Как давать воду до шести месяцев

Новорожденных и младенцев до полугода на грудном вскармливании дополнительно допаивать нет необходимости. Такие рекомендации дает Всемирная организация здравоохранения. Педиатры считают, что молоко матери естественным образом покрывает потребности, если ребенок здоров. Главное, кормящая мама обязательно должна соблюдать водный баланс и пить достаточное количество жидкости, а малыша прикладывать к груди по требованию. Дополнительно давать новорожденному воду не нужно — это может негативно повлиять на формирование микрофлоры в кишечнике. Кроме того, малыш может недобирать в весе и отказываться от груди из-за того, что не чувствует жажды.

Важно

Грудничкам старше трех месяцев в изнуряющую летнюю жару или при сухом воздухе зимой врачи разрешают давать воду по чайной ложке, чтобы предотвратить обезвоживание. Особенно это важно при появлении таких симптомов как жар, понос или запор, рвота. Однако не нужно давать воду новорожденным детям через силу, если они плачут и отказываются. И в случае любых проблем обязательно проконсультируйтесь с врачом.

При искусственном или смешанном вскармливании необходимо давать новорожденному воду между кормлениями. Причем делать это нужно с первого дня жизни. При дефиците жидкости у младенцев желудочный сок загустевает, и пища плохо переваривается. В результате у малыша могут возникать колики и проблемы со стулом. Поить младенцев нужно часто, поскольку их обменные процессы проходят быстрее, и важно постоянно восполнять уровень жидкости в организме. Если ребенок пьет воду неохотно, можно добавить в нее немного настоя шиповника или несколько капель яблочного сока, если нет аллергии.

Объем воды для грудничков рассчитывают так: 30–50 мл на каждый килограмм веса малыша. Но из этого количества нужно еще вычесть тот объем воды, который ребенок получает вместе с детской смесью.

Как давать воду после шести месяцев

В возрасте от полугода до года малышам начинают вводить первый прикорм, поэтому и давать воды нужно больше — до 120 мл. Жидкость необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта и усвоения пищи.

После введения прикорма в рационе малыша появляются фруктовые соки. Они не заменяют воду, но содержат ее, поэтому при оценке объема жидкости, которую употребляет ребенок, стоит учитывать и соки.

После восьми-девяти месяцев малыш начинает пробовать питьевые йогурты и кефир. Сок и кисломолочные питьевые продукты для малышей до года — это пища. Не стоит предлагать их для утоления жажды.

Совет

С самого начала приучайте ребенка пить воду из чашки, поильника, через трубочку или с ложки. Тогда у малыша на грудном вскармливании не возникнет так называемой «путаницы сосков» — ситуации, когда ребенок путает соску и грудь, а младенцев на искусственном и смешанном вскармливании будет проще отучить от бутылочки.

Внимательно следите за питьевым режимом ребенка во время болезни: при повышенной температуре тела есть опасность обезвоживания, поэтому малышу нужно постоянно давать воду.

Симптомы обезвоживания у младенцев до года:

Увеличение частоты сосания. Если малыш часто требует грудное молоко или смесь, это может сигнализировать о потребности в дополнительной жидкости.
Сухость во рту и на губах. У младенцев сухость слизистых указывает на недостаток жидкости.
Редкие мочеиспускания. Если моча более темного цвета, а подгузники долго остаются сухими, это может быть признаком обезвоживания.
Тревожное поведение или капризность. Груднички чаще плачут и становятся беспокойными, если они испытывают жажду.
Снижение активности. Ребенок быстро утомляется, становится сонливым.
Проблемы с кожей. В некоторых случаях возникает сухость кожи — это также может указывать на обезвоживание.

Важно

При появлении любого из этих симптомов нужно обязательно дать малышу воду и проконсультироваться с педиатром.

Как выбрать воду для малыша

Детям до трех лет нельзя пить минеральную и газированную воду. Ребенку до года не стоит давать воду из-под крана, даже кипяченую. Обычная бутилированная — тоже не лучший вариант, так как она не соответствует технологическим требованиям, которые предъявляют к воде для малышей.

Лучший выбор — специализированная бутилированная вода высшей категории для детского питания, которая прошла все необходимые этапы очистки и имеет низкий уровень минерализации. Правильно выбранная вода снижает риск возникновения проблем, связанных с работой почек у малыша.

Интересный факт

Детская вода проходит сертификацию Роспотребнадзора. Она сбалансирована по минеральному составу.

Что нужно знать, покупая детскую воду:

проверяйте, чтобы на бутылке стояла маркировка 0+;
отдавайте предпочтение проверенным брендам;
обратите внимание на уровень pH, он должен быть 7,35–7,45;
вода должна быть из артезианского источника, без содержания серебра;
на этикетке обязательно должна быть информация о месторождении;
если ребенок пьет прямо из бутылки, удобнее брать маленькие, объемом 0,33 л;
открытую бутылку не храните дольше 72 часов.

Интересный факт

При производстве воды для детей действуют особые санитарные нормы, ее разливают на отдельной линии, на которой другая продукция не выпускается.

Как приучить ребенка пить воду

Уберите соки и йогурты из открытого доступа.
Купите малышу яркую бутылочку или чашку для воды.
Предлагайте пробовать пить из взрослой чашки.
Покажите, как весело и интересно пить воду через трубочку.
Расставьте небьющиеся чашки-непроливайки с водой так, чтобы ребенок сам мог попить, когда захочет.
Не заставляйте малыша насильно пить воду. Лучше обеспечьте ему двигательную активность. Ребенок сам попросит пить, когда начнет испытывать чувство жажды.

Что можно сделать?

Узнать, сколько воды нужно для здоровья. Приучать малыша пить воду и отличать чувство жажды от чувства голода с самого рождения. Прислушиваться к его потребностям и держать питьевую воду в доступе, чтобы ребенок мог пить, когда ему хочется.