16 февраля 2025

Вреден ли солярий

/ И как подготовиться к его посещению

Солярий — один из доступных способов добиться ровного и красивого загара в любое время года. Но, отправляясь в салон красоты, многие даже не задумываются, что подобные процедуры могут не просто навредить коже, но и спровоцировать развитие онкологии. Рассказываем, можно ли обезопасить себя от потенциального вреда солярия.

Елена Минина

Автор Food.ru

Польза солярия: правда и мифы

Приверженцы соляриев считают, что такой вариант загара гораздо безопаснее классического под солнцем. Кроме того, существует мнение, что весеннее посещение солярия снижает риск получения солнечных ожогов летом. Еще один аргумент за — походы в солярий позволяют поднять уровень витамина D в период снижения солнечной активности.

Если вкратце, все эти аргументы необоснованны.

Предварительный загар никак не защищает от солнечных ожогов в дальнейшем.
Воздействие ламп в солярии недостаточно для выработки необходимого количества витамина D.

Лучший вариант защититься от солнечных ожогов — пользоваться солнцезащитным кремом, закрывать открытые участки тела одеждой или не находиться долго на солнце. А чтобы поднять уровень витамина D, нужно скорректировать свой рацион и начать принимать БАДы.

Важно

Назначать препараты витамина D и подбирать дозировки должен врач, ориентируясь на результаты соответствующих исследований.

Единственный вариант, когда воздействие ультрафиолетом может принести пользу — при различных заболеваниях кожи, вроде псориаза и дерматита. Но в данном случае лучше предпочесть солярию процедуры фототерапии под наблюдением опытного врача-дерматолога.

6 продуктов с высоким содержанием витамина D

Чем опасен солярий

Тот факт, что ультрафиолетовое излучение провоцирует онкологические заболевания и приводит к фотостарению, уже никого не удивляет. И данное излучение одинаково опасно вне зависимости от его происхождения: здоровью вредят как обычные солнечные лучи, так и лампы солярия. Более того, солярий даже опаснее, ведь в нем подвергаются не только воздействию ультрафиолета, но и часто теряют сознание, а также травмируют органы зрения. Согласно официальному документу ВОЗ «Устройства для искусственного загара: меры общественного здравоохранения по управлению соляриями», использование соляриев даже вызывает временное угнетение иммунитета.

Но самое серьезное последствие, безусловно, рак. В основном воздействие ультрафиолета связывают с развитием различных видов рака кожи, но регулярный загар также повышает риск рака груди. И стикини — специальные накладки для сосков — от него абсолютно не защищают.

При этом исследования показали, что вероятность развития меланомы, базальноклеточной карциномы и кожной плоскоклеточной карциномы напрямую зависит от возраста, частоты и количества посещений. Чем раньше человек начинает ходить в солярий, чем чаще и дольше подвергает себя облучению, тем выше риск развития всех перечисленных онкологических заболеваний.

Важно

Международное агентство по изучению рака (МАИР) относит солярии к канцерогенам.

Как защитить кожу от фотостарения

Кому не стоит его посещать

ВОЗ в документе «Устройства для искусственного загара: меры общественного здравоохранения по управлению соляриями» приводит наиболее полный перечень тех, кто находится в группе риска:

Люди с веснушками и пигментными пятнами. И то и другое говорит о повышенной светочувствительности и увеличивает шансы онкологии.
Люди с I и II фототипами. К первому фототипу относятся те, у кого бледная кожа, светлые или рыжие волосы и светлые глаза. Ко второму — светлокожие блондины и шатены, которые часто обгорают на солнце.
Молодежь до 18 лет. Так как риск онкологии повышается в детском возрасте, ВОЗ не рекомендует ходить в солярии как минимум до достижения совершеннолетия.
Люди с большим количеством родинок. Невусы, как и веснушки, — факторы риска и под воздействием ультрафиолета могут становиться злокачественными.

Также от посещения солярия лучше отказаться, если вы принимаете лекарства или используете косметику, повышающую светочувствительность.

Как обезопасить себя, если вы не в группе риска

Важно осознавать, что понятия «безопасный загар» не существует: даже если вы предпочитаете темнеть буквально на один-два тона, а не на три или четыре, ультрафиолет все равно разрушает клетки кожи и повреждает их ДНК. В результате даже редкие посещения солярия наносят вред здоровью.

При этом в группу риска именно по части солярия можно отнести даже темнокожих людей, которые могут спокойно находиться на солнце без риска получить ожоги. Доказано, что воздействие ламп и в их случае повышает вероятность развития меланомы.

Единственный способ вообще избежать рисков, связанных с ультрафиолетовым излучением, — полностью отказаться от посещения солярия. Если вам так хочется сделать свою кожу темнее, используйте автозагар: крем, пенка или спрей при правильном применении помогут добиться ровного и красивого тона кожи. При этом косметические средства лишены минусов солярия: они не провоцируют раннее старение и не повышают вероятность развития меланомы.

Если же, несмотря на предостережения, вы все-таки хотите посещать солярий, первым делом обратитесь к дерматологу: он оценит состояние кожи и подберет оптимальное время воздействия. Также обязательно соблюдайте технику безопасности: надевайте специальные очки и купальник для защиты глаз и нежной кожи.

Продукты для красивого загара

Что можно сделать?

Воздержаться от загара не только в солярии, но и на солнце. Пользуйтесь специальной косметикой, носите головные уборы и одежду с длинными рукавами, не выходите на улицу в пик солнечной активности.