Что такое «метод пещерного человека»
/ И как к новому тренду относятся дерматологи
Породивший бурные споры в среде бьюти-блогеров «метод пещерного человека» предполагает полный отказ от косметики и даже воды в уходе за кожей. Адепты такого подхода гарантируют восстановление естественного защитного барьера, оздоровление и антивозрастной эффект. Работает ли метод на самом деле и безопасен ли он, разобрались журналисты The Guardian.
Что такое «пещерный режим»
Это полный отказ от всех этапов ухода за кожей: кремов, сывороток, тоников. Никакого умывания, ноль макияжа. Предполагается, что в результате кожа, уставшая от внешних вмешательств, «перезагрузится» и станет здоровой. Сторонники метода утверждают, что избавились от акне, экземы и гиперчувствительности. Но есть и другие отзывы — многие столкнулись с обострением угревой болезни, розацеа и пигментацией.
В чем преимущества метода
Метод действует как элиминационная диета для кожи. Он может быть рекомендован людям с высыпаниями, аллергией или экземой неясного генеза. Отказ от всех косметических продуктов позволяет выявить триггеры раздражения при постепенном возвращении к их использованию. Однако метод не гарантирует успеха: у некоторых кожа восстанавливается за 7–30 дней, у других, напротив, состояние только ухудшается. Побыть пещерным человеком и на время забыть о многоступенчатом уходе может быть полезно тем, у кого проблем с кожей нет, но есть желание отдохнуть от рутины. Например, в отпуске.
Каковы риски метода
Даже при отказе от ухода нельзя пренебрегать SPF, так как солнцезащитный крем остается единственным средством, снижающим риск развития рака кожи. Накопление ороговевших клеток у людей с жирной кожей может привести к образованию поверхностного чешуйчатого слоя, в котором создаются идеальные условия для развития инфекций. Кроме того, пещерные люди не подвергались воздействию современных загрязнителей — базовым очищением нельзя пренебрегать в любом случае.
Альтернатива: что советуют дерматологи
Если «метод пещерного человека» кажется экстремальным, но хочется попробовать что-то новое, эксперты рекомендуют минималистичный уход на одну-две недели:
- Утро: солнцезащитный крем с SPF 30+. Многие формулы содержат увлажняющие компоненты, что заменяет отдельный крем.
- Вечер: мягкое очищающее средство без мыла для удаления макияжа, жира и загрязнений. Обязательно смыть водой!
- Увлажнение: использовать только при необходимости, например, при экземе. Для здоровой кожи увлажняющий уход может быть приятным ритуалом самопомощи, но необязательным этапом.
Врачи предостерегают от увлечения активными ингредиентами: ретинол, витамин С и кислоты могут раздражать кожу. Повторять многоступенчатые рутины бьюти-инфлюенсеров из соцсетей — не лучшая идея. Консультируйтесь со специалистом, который лично наблюдает состояние вашей кожи в динамике. Врач может подобрать средства и процедуры, которые необходимы именно вам.
Больше советов по уходу за кожей читайте в подборке:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Что хотели получить в подарок на Новый год дети 1990-х
Сегодня на маркетплейсах продают наборы с названиями вроде «Посылка из прошлого». В них собрана приятная ерунда из 1990-х, например шоколад Wispa, порошковые напитки Zuko или Yuppi, браслеты из конфет, игрушка тетрис. Такой ящик с сокровищами — отличная возможность снова почувствовать себя ребенком. Накануне зимних праздников вспоминаем, что мечтали найти под елкой те, кто рос в 1990-е.
еда и развлечения
Какими интеллектуальными играми занять взрослых и детей
Интеллектуальные игры для взрослых и детей помогают развивать логическое и пространственное мышление, память, креативность, навыки общения и командной работы. Такие игры — хороший способ провести время с семьей и друзьями. Составили подборку интересных вариантов, которые подойдут для уютного домашнего вечера или праздника.
еда и развлечения
5 теплых историй родом из детства от пользователей Food.ru
Сложно представить новогоднее застолье без любимого торта, над которым мама или бабушка колдовала несколько часов, а то и дней. Но что делать, если теперь взрослые — это уже мы, а праздничному меню нужен новый герой? На помощь спешит кондитер Алексей Осипов: три эффектных десерта по его рецептам имеют все шансы стать новыми семейными легендами. Такими же, как те, о которых с любовью вспоминают наши читатели.
еда и развлечения
Какие виды танцев существуют
Танец — больше, чем движения под музыку: это язык тела, искусство самовыражения и спортивная дисциплина. У каждого направления своя история, техника и подача. Понимание основных видов танцев поможет выбрать стиль по душе, глубже погрузиться в культуру или расширить кругозор.
еда и развлечения
Как сделать съедобный букет для мужчины
Съедобные букеты уже давно перестали быть исключительно женским подарком. Такие композиции собирают из самых разных продуктов и для мужчин. Эффектный гастрономический сюрприз сочетает в себе оригинальность, практичность и уважение к вкусам того, кому он предназначен. Мы подготовили для вас идеи и пошаговые инструкции, как создать своими руками стильный мужской букет, который точно не завянет и запомнится надолго.
еда и развлечения
Как украсить елку к Новому году
Украшение елки — творческий процесс, в который вовлечены все члены семьи. Но его нельзя пускать на самотек, иначе все большие шары окажутся на одной стороне, бусы повиснут криво, а гирлянда вообще закончится на середине ствола. В статье расскажем, как подготовить весь декор и украсить елку для встречи нового 2026 года.
еда и развлечения
Что подарить коллеге на день рождения
В офисе и на удаленке работают разные люди, и каждому важно внимание. Особенно в день рождения, когда хочется тепла и простого человеческого участия. Жест поддержки помогает почувствовать себя ценным и нужным в команде. А вот выбрать такой презент, чтобы было и приятно, и уместно, — задача не всегда простая. В статье расскажем, что подарить коллеге на день рождения, и подскажем идеи, которые помогут его порадовать.
Читают сейчас
