10 вещей, которым стоит поучиться у детей
/ Полезные советы для взрослых
Взрослые воспитывают детей, но забывают, как это — быть ребенком. Однако дети могут кое-чему научить своих родителей, воспитателей и преподавателей. Рассказываем, какие детские навыки стоит попытаться сохранить или заново развить в себе, даже если вы закончили школу много лет назад.
1. Стремиться к новым знаниям
Дети активны и любопытны, им интересно все, что происходит вокруг. Они смотрят на мир широко открытыми глазами: читают книги, задают вопросы, ставят собственные опыты.
Однако чем старше мы становимся, тем сильнее сужаются наши рамки. Часто взрослые интересуются ограниченным количеством тем — или думают, что знают все. А ведь иногда полезно снова ненадолго превратиться в ребенка, которому все искренне любопытно, и окунуться в исследование мира.
Почему важно всегда учиться новому2. Не обращать внимания на неудачи
Если бы мы, когда были маленькими, зацикливались на своих неудачах, то никогда не научились бы говорить, читать, писать, рисовать. Ребенок, который только начинает ходить, падает через каждые пару шагов — но не сдается.
Во взрослой жизни полезно держать в голове этот пример и помнить: ничего нельзя сделать идеально с первого раза. Относитесь к своим неудачам как к урокам — сделайте выводы и продолжайте идти к намеченной цели.
Почему может не получиться тесто3. Просить о помощи
Тоддлеры, то есть дети в возрасте от года до трех, очень хотят быть самостоятельными и обычно не любят принимать помощь даже от близких людей. Упрямятся, но понимают: в трудных ситуациях нужна поддержка. Тогда дети просто подходят и говорят: «Мне скучно, давай поиграем» или «Я не могу нарисовать птицу, помоги».
Нам, взрослым, тоже не стоит забывать: рядом есть люди, готовые помочь и поддержать — семья, друзья, коллеги по работе. Главное — не бояться просить.
Что такое эмоциональное выгорание4. Фантазировать и мечтать
Ребенок всерьез допускает, что может полететь на Марс, сделать великое открытие или стать всемирно известным певцом. Его мечты и фантазии не ограничены рамками и установками, поэтому довольно амбициозны.
Вырастая, мы теряем эту способность, наши мысли становятся более приземленными. Иногда — даже чересчур. Разрешите себе оставить немного места для чуда! Некоторые мечты превращаются в цели — а цели, которые по-настоящему принадлежат вам, вдохновляют.
Во что раньше играли летом5. Легко и быстро прощать
Дети легко обижаются, но так же легко прощают обидчиков. Вспомните себя в пять-семь лет: сегодня вы серьезно поругались с другом или подругой, а завтра снова весело играете вместе.
Ребенок, в отличие от взрослого, не имеет привычки долго фокусироваться на проблемах или строить догадки о причинах чужого поведения. Этот навык будет полезен и взрослым, ведь простить — не значит оправдать человека, который причинил боль. С возрастом пережить обиду становится труднее: мы привыкаем прятать чувства не только от других, но и от себя. Однако это важно — отнестись к себе бережно и разрешить своим эмоциям быть. Только так получится вернуть равновесие и идти вперед налегке.
Практика благодарности, возможно, продлевает жизнь6. Находить счастье в мелочах
Внезапно выпавший снег, грибной дождь, красивая птица, распустившийся цветок могут вызвать у ребенка неподдельные чувства. Взрослея, мы часто теряем способность радоваться чему-то простому: придумываем и повышаем сами себе планку, требуем все больше и от себя, и от жизни.
Чтобы чувствовать себя счастливее, попробуйте отнестись к счастью как к процессу, а не к результату. Уделяйте внимание приятным мелочам каждый день: вы заметите, что хороших моментов постепенно становится больше.
Как повысить уровень серотонина в организме7. Знать, чего хочешь
Дети не просто умеют хотеть: как правило, они хотят все и сразу. Дома — смотреть мультики, во дворе — кататься на горке, у воды — купаться, в магазине — купить игрушку и сладости. Часто желания переплетаются между собой: например, можно кататься с горки, держа в руке вкусную конфету или новую игрушку.
Все эти «хочу» — прекрасная мотивация и для взрослых: когда человек ничего не хочет, у него нет необходимости что-то делать. Если вы чувствуете, что стоите на месте, прислушайтесь к себе: чего вы хотите?
Что подарить подруге на день рождения8. Не бояться выражать эмоции
Ребенок может громко засмеяться или расплакаться — неважно, где он находится и кто его окружает. Взрослые научились сдерживаться: некоторые ситуации и обстоятельства действительно не подходят, чтобы топать ногами или кричать.
Разрешите себе хотя бы иногда хохотать во весь голос или рыдать, что есть мочи. Люди, которые держат все внутри, имеют более высокие риски возникновения онкологических заболеваний, гипертонии и ишемической болезни сердца.
Все о типах темперамента9. Больше двигаться
Многие дети очень активны — им нужно бежать, а не идти, прыгать, а не стоять на месте, лазить, а не сидеть. Но движение важно для людей в любом возрасте. Прогулки, пробежки и упражнения способствуют укреплению не только физического, но и ментального здоровья. Они улучшают мозговую деятельность, помогают бороться с тревогой и депрессией, защищают от деменции и других когнитивных нарушений.
Важно
Вести более активный образ жизни — не значит обязательно ходить в зал. Учитесь у детей: больше гуляйте, играйте в игры на свежем воздухе, плавайте.
Трехминутная зарядка вечером продлевает ночной сон10. Легко заводить новые знакомства
Попробуйте вспомнить, как вы находили друзей в младшем возрасте. Скорее всего, вы не проследите четкий момент знакомства: просто оказались в одном дворе, группе детского сада или классе — и сдружились. У детей и правда все происходит довольно органично, будто само собой.
Завязать дружеские отношения взрослому человеку гораздо сложнее. Одна из причин — наши привычки и нежелание их менять. Если вы хотите это исправить, дайте жизни происходить: знакомьтесь и общайтесь с людьми, не подгоняя события — так больше вероятность, что вы найдете новых друзей.
Дружеская поддержка снижает риск перееданияЧто можно сделать?
Посмотреть все выпуски нашего шоу «Приятного! Дети пробуют», чтобы насладиться непосредственностью маленьких героев.
Рассказали, как устроить праздник для ребенка:
Понравился материал?
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
ЕЛЕНА Ш.
Как это всё правильно 🤗❤
Ирм Ц.
красивое фото
почитать еще
еда и психология
Что такое достигаторство
В погоне за успехом некоторые люди превращают свою жизнь в бесконечный чек-лист, где главное — ставить галочки напротив достижений. Этот феномен, известный как достигаторство, заставляет постоянно двигаться к новым целям — от учебы и карьеры до личных побед. Однако за внешней продуктивностью скрывается важный вопрос: приведет ли такая стратегия к самореализации или превратится в изматывающую гонку? Расскажем простыми словами, что такое достигаторство, в чем его плюсы и минусы.
еда и психология
Как не устать от гостей
Скоро новогодние праздники — время подарков, веселья и встреч с близкими. Ко многим заглянут на огонек друзья или приедут родственники, которых давно не видели. В какой-то момент радость от общения может смениться раздражением и желанием побыть одному. Это нормально. Рассказываем, как не устать от гостей и сохранить хорошее настроение.
еда и психология
Ученые выяснили, как общение с собакой помогает психике подростка
Преданный Хатико, годами ждущий хозяина, стал символом безграничной собачьей верности. Неизвестно, его ли образом вдохновлялись японские ученые, но их новое исследование дает еще одну вескую причину любить собак и ценить их присутствие рядом с человеком.
еда и психология
6 новогодних обещаний, которые не нужно давать
Новый год — своеобразный рубеж, на который многие возлагают определенные надежды. Люди строят планы, и кажется, что приступить к их выполнению легче всего как раз 1 января. Но зачастую праздничные обещания только мешают: человек не может выполнить задуманное, начинает себя корить и испытывать чувство вины. Редакция Food.ru рассказывает, какие резолюции точно не стоит громко провозглашать.
еда и психология
Как познакомиться с собой заново
Людям свойственно желание двигаться вперед, что-то улучшать в себе. Но сложно делать это, если не имеешь понятия, какого уровня уже достиг. Вот почему человеку нужно познавать себя. Расскажем, в каких направлениях и какими способами это делать. Психолог-консультант Александр Ларионов помог нам разобраться в теме, посоветовал простые, но эффективные методы самопознания и привел примеры из практики.
еда и психология
Как избавиться от сезонной хандры
Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.
еда и психология
Как правильно подвести итоги года
Предлагаем сделать полезное упражнение — отметить, какие были успехи и что расстроило в уходящем году. Это помогает заметить изменения, даже если кажется, что ничего существенного не произошло. А еще — снизить тревожность и посмотреть в будущее увереннее.
еда и психология
Что такое деловой этикет
В современных бизнес-коммуникациях существует свой этикет — универсальная система, понятная без слов. Это язык делового общения — сложный свод правил и норм, определяющий поведение в профессиональной среде. Его используют не только на протокольных официальных приемах, но и в повседневных взаимодействиях — от переписки до стиля одежды и манеры разговора. Расскажем о правилах делового этикета и объясним, как соблюсти его основные особенности.
еда и психология
Как сохранить ментальное здоровье
Согласно определению, которое дает Всемирная организация здравоохранения, ментальное здоровье — это, простыми словами, состояние внутреннего и социального благополучия человека. Понятие охватывает психические, духовные и культурные аспекты. В статье рассказываем, как сохранить ментальное здоровье и какие факторы на него влияют.
Читают сейчас
