Что такое целлюлит
/ Как от него избавиться и вернуть красоту тела
Бугристая, дряблая кожа («апельсиновая корка») на бедрах, ягодицах и животе — проявления целлюлита, которые вызывают беспокойство у многих женщин. Эта проблема волнует их не меньше, чем лишний вес. Интересно, что целлюлит не всегда связан с ожирением или возрастом и может возникнуть даже у молодых людей. В статье рассказываем, каким бывает целлюлит, как от него избавиться и вернуть красоту тела.
Что такое целлюлит и отчего он появляется
В настоящее время борьба с целлюлитом приобрела огромную популярность. Стремление к безупречным формам и развитие косметологической индустрии сделали эту проблему одной из самых частых причин обращения в клиники.
Однако целлюлит — это не просто косметический дефект, а изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Он может появляться даже у худых людей. Давайте рассмотрим некоторые причины его возникновения.
- Генетическая предрасположенность. Наследственность играет важную роль в формировании целлюлита. Если у ваших родителей или бабушек были проблемы с кожей, то велика вероятность, что и у вас они появятся.
- Гормональные изменения. Гормоны, такие как эстроген, влияют на появление целлюлита. У женщин уровень эстрогена повышается в определенные периоды жизни, например во время менструации, беременности или менопаузы. Эти изменения в некоторых случаях способствуют накоплению жира и ухудшают кровообращение в тканях.
- Недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни тоже может стать причиной ухудшения кровообращения и обмена веществ. Это, в свою очередь, приводит к образованию целлюлита.
- Неправильное питание. Даже если вы не страдаете от лишнего веса, из-за неправильного питания может возникнуть целлюлит. Много сахара, соли и трансжиров в рационе ухудшает состояние кожи.
- Стресс. Хронический стресс влияет на уровень гормонов и обмен веществ, что также создает условия для образования «апельсиновой корки». Когда человек находится в постоянном напряжении, в его организме может накапливаться жир, особенно в области бедер и ягодиц.
- Курение и алкоголь. Курение ухудшает приток крови к тканям, а алкоголь способствует накоплению токсинов в организме, что негативно сказывается на состоянии кожи.
- Обезвоживание. Недостаток воды в организме может сделать кожу менее упругой. Хорошее увлажнение помогает поддерживать ее эластичность и улучшает внешний вид.
Таким образом, целлюлит может возникнуть не только у полных людей, но и у тех, кто ведет активный образ жизни и следит за своим питанием. Важно учитывать все эти факторы и заботиться о своем здоровье и состоянии кожи.
Какие продукты помогут избавиться от целлюлитаКакие стадии проходит патология
Четкой классификации не существует, и определение стадии очень субъективно. Однако можно выделить четыре условных этапа развития проблемы:
Стадия 1 (начальная)
На этой стадии целлюлит практически незаметен. Изменения в подкожной клетчатке минимальны. При сжатии кожи не наблюдается «апельсиновой корки». Однако уже могут быть микроскопические изменения в структуре жировых клеток и соединительной ткани. Обычно эту стадию не диагностируют визуально, а можно предположить только по изменениям в кровообращении и лимфотоке в проблемных зонах (чаще всего бедра, ягодицы, живот).
Стадия 2 (легкая)
На этом этапе целлюлит можно увидеть только там, где сжимают проблемные участки. Когда кожа находится в расслабленном состоянии, она выглядит ровной и гладкой. В подкожной жировой ткани происходят заметные изменения: жировые клетки становятся крупнее, а соединительная ткань — более плотной. Также наблюдаются нарушения в кровообращении и оттоке лимфы.
Стадия 3 (средняя)
Целлюлит заметен невооруженным глазом, даже без сжатия проблемных зон. Рельеф кожи неровный, с бугорками и ямками. Нарушение кровообращения и лимфооттока уже значительное, что может приводить к отекам и чувству тяжести в затронутых областях. Кожа может быть более холодной на ощупь по сравнению с другими участками тела.
Стадия 4 (тяжелая)
Это наиболее выраженная стадия целлюлита. «Апельсиновая корка» очень заметна, кожа сильно бугристая, с глубокими ямками. Нарушение кровообращения и лимфооттока выражено сильно, что способствует возникновению значительных отеков и боли. Возможны сопутствующие проблемы, например варикозное расширение вен. На ощупь кожа плотная и холодная. Помимо визуальных изменений, могут наблюдаться серьезные нарушения обмена веществ.
10 продуктов для здоровья кожиКакие типы патологии возможны
Липодистрофия — это нарушение распределения жировой ткани под кожей, которое часто проявляется в виде целлюлита. Он бывает разный, и его вид зависит от многих факторов, включая возраст и образ жизни.
Различают несколько форм проблемы:
- Твердый целлюлит. Его заметно, только если кожу сильно собрать в складку. Как правило, он встречается у молодых и спортивных женщин. Часто рядом с ним видны растяжки — белые или фиолетовые полоски. Жир под кожей плотный, неровный, но сама кожа упругая.
- Вялый целлюлит. «Апельсиновая корка» не такая яркая, но сама кожа обвисла и дряблая. Если поменять позу, «бугорки» целлюлита тоже сместятся. Мышцы в этой области слабые. Такой тип чаще появляется у женщин после 40, особенно если они сильно похудели.
- Отечный целлюлит. Если надавить на кожу, останется ямка, которая держится несколько секунд. Кожа выглядит тонкой, бледной и холодной. Ноги часто отекают, и чувствуется тяжесть.
- Смешанный целлюлит. Это самый распространенный вид. Он сочетает в себе признаки твердого, вялого и/или отечного. Например, на бедрах может быть твердый целлюлит, а на животе — вялый.
Важно
Целлюлит — это сигнал о возможных нарушениях в организме, связанных с кровообращением, лимфооттоком, гормональным фоном и обменом веществ. Вот почему при появлении проблемы лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по эстетической медицине для выяснения причин и выбора подходящего метода коррекции.
Зачем нужен ночной уход за кожейКак можно избавиться от целлюлита
Если вас беспокоит «апельсиновая корка», есть способы сделать ее менее заметной.
- Ультразвуковой липолиз. Ультразвук разрушает жировые клетки, одновременно стимулируя выработку коллагена и улучшая обмен веществ. Кожа становится подтянутой, а целлюлит менее заметен. Процедура безболезненная и не требует восстановления, однако для поддержания результата важно следить за питанием и заниматься спортом.
- Мезотерапия. В проблемные зоны вводят специальные инъекции, которые разрушают жировые клетки, улучшают кровообращение и укрепляют кожу. Для стойкого эффекта нужен курс из пяти процедур с перерывом в неделю или десять дней.
- Криолиполиз — это процедура замораживания жировых клеток. Прибор присасывает участок кожи, охлаждая жир до такой степени, что клетки разрушаются и выводятся из организма естественным путем. Результат заметен примерно через месяц, а полный эффект — через два-три. Обычно нужно сделать от двух до пяти сеансов. Приятный бонус: процедура комфортная, и реабилитационный период отсутствует.
- Обертывания. Они помогают вывести лишнюю жидкость, улучшают кровообращение и питание клеток кожи. Существуют разные виды: глиняные (выводят токсины и подтягивают кожу), разогревающие (улучшают обмен веществ), водорослевые (выводят токсины), грязевые (стимулируют кровообращение).
- Вакуумный массаж. Специальный аппарат с роликами и вакуумом улучшает кровообращение и лимфоотток, способствует расщеплению жировых клеток и стимулирует выработку коллагена и эластина. Обычно требуется от восьми до двенадцати сеансов.
- RSL-скульптурирование. Процедура с использованием ролика с силиконовыми сферами, который создает виброкомпрессию. Это улучшает кровообращение, лимфоотток, уменьшает отеки, и эффект заметен уже после первого применения.
Что можно сделать?
Обратиться к опытному специалисту, который индивидуально подберет программу. Важно помнить: процедура борьбы с целлюлитом — это длительный процесс. Необходимо сочетать лечение с правильным питанием, спортом и домашним уходом.
Что мы еще писали про красоту:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и вес
В чем особенности силовой йоги
Многие слышали слово йога, но не каждый знаком с понятием «силовая йога». Эта динамичная практика сочетает традиционные асаны с интенсивными физическими нагрузками, направленными на развитие силы, выносливости, концентрации внимания. Кому подойдет силовая йога, какие асаны освоить и о каких нюансах стоит знать, рассказала фитнес-тренер, преподаватель по хатха-йоге, виньяса флоу, йога-терапевт дисфункций тазового дна Лера Буры.
еда и вес
Можно ли есть между основными приемами пищи
Что выбрать: обеды и ужины по часам или привычку поддерживать организм перекусами? У экспертов есть мнение на этот счет. В статье — личные примеры диетологов и описание их любимых снеков, которые полезны для организма и помогают дождаться полноценного приема пищи.
еда и вес
Как правильно выполнять жим гантелей на наклонной скамье
Наклонный жим гантелей — тренировка для проработки мышц груди. Она подходит людям любого уровня подготовки и позволяет разнообразить занятия без перегрузки плечевых суставов. Существует два основных варианта: классический наклон вверх и обратный наклон — когда скамья располагается ниже горизонтали. Разберем обе техники подробно.
еда и вес
Как проводят разгрузочный день на воде
Способы избавиться от лишних килограммов бывают разные. Кто-то выбирает переход на сбалансированное питание, а для других более предпочтительными оказываются методы экстремального детокса, такие как разгрузочный день. Для чистки организма и похудения применяют и резкое ограничение калорий, и соковую диету, и даже голодание на один день. Последний вариант — один из наиболее трудных. Рассказываем, можно ли безопасно отказаться от еды на целый день и пить только воду.
еда и вес
Как мужчине прокачать все тело
Домашние тренировки могут быть не менее результативными, чем занятия в зале, особенно если выбрать фулбоди. Главное преимущество — высокая отдача при небольшой продолжительности тренировки. Рассказываем, какие упражнения эффективны, а также как получать стабильный результат.
еда и вес
Что такое «тазовые часы»
Упражнение «тазовые часы» помогает сохранить осанку, защитить поясницу и укрепить мышцы. Его любят за простоту, эффективность и возможность заниматься практически в любом возрасте и с разным уровнем подготовки. Рассказываем, как работает упражнение, а также какие результаты дает уже через несколько недель.
еда и вес
10 правил, как выдержать диету и не сорваться
Порой диета проходит легко и дает отличный результат. Месяц-два продолжается эйфория, затем вес начинают прибывать. И нужно снова вернуться к диете. На этот раз вес будет уходить хуже, а не сорваться станет сложнее. Как говорит доктор психологии Трэйси Манн, срывы неизбежны. Не нужно винить себя. «Люди срываются с диеты не потому, что безвольные, — объясняет она. — На диете все против них, везде соблазны. А организму нужно обойтись меньшими калориями». Разобрались, есть ли способы, как не сорваться с диеты.
еда и вес
Как укрепить мышцы спины и избавиться от боли
Боль в спине — одна из частых проблем современного человека. Долгое сидение, малоподвижный образ жизни и постоянное напряжение мешают нормальной работе тела. Между тем именно мышцы спины поддерживают позвоночник, отвечают за осанку и помогают избежать травм. Когда они слабеют, страдает весь опорно-двигательный аппарат: появляются спазмы, зажимы, боль. Исправить ситуацию можно с помощью регулярных упражнений и растяжки. Рассказываем, как сделать мышцы спины эластичными, сильными и устойчивыми к нагрузкам.
Читают сейчас
