Чем полезен и вреден ромашковый чай

Изучаем напиток из привычного растения

О пользе цветка с ярко-желтой сердцевиной и белоснежными лепестками знали еще во времена Гиппократа. Сегодня ромашковый чай остается эффективным профилактическим и лечебным средством. Благодаря впечатляющему списку полезных веществ и доступности, напиток используют как дополнительную терапию при многих заболеваниях. Кроме того, отвар из соцветий применяют в косметических целях. Чем полезен ромашковый чай и может ли он нанести вред, разбираемся в этой статье.

Что содержит в себе сухой ромашковый сбор

В соцветиях содержится внушительное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов — более сорока компонентов. Перечислим лишь самые важные, которые не оставят сомнений в пользе чая из ромашки.

Макро и микроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор, железо и другие.
Аскорбиновая и никотиновая кислоты.
Эфирные масла.
Биофлавоноиды: хризин, апигенин.
Дубильные вещества.
Полисахариды, в частности, пектин.
Органическое соединение кумарин, которое и придает ромашковому сбору характерный аромат.
Белковые вещества.

В чем польза для организма

Чай в пакетиках или ромашковый отвар оказывает благотворное влияние как на организм и самочувствие в целом, так и на отдельные органы и системы. Разумеется, не стоит заниматься самолечением, чтобы не причинить себе вред. Однако, если нет аллергии и противопоказаний, употребление напитка принесет пользу.

Противовоспалительное действие

Отвар принимают внутрь при простудных заболеваниях, инфекциях в мочеполовой системе, используют для полоскания полости рта при стоматологических проблемах или боли в горле.

Улучшит работу внутренних органов

Ромашковый сбор поможет улучшить работу ЖКТ, очистить печень, вывести токсины из организма, благодаря желчегонному свойству.

Успокаивающий эффект

Обладая легким седативным воздействием, чай успокоит при стрессе, его рекомендуют при расстройстве сна.

Спазмолитическое

Отвар ромашки помогает снизить болевой синдром при головных болях и дискомфорте в кишечнике.

Профилактика диабета

Чай из соцветий способен регулировать уровень сахара и холестерина в крови.

На заметку

Ромашковый отвар используют и для детей, причем с раннего возраста. В ванночках можно купать ребенка, а напиток помогает справиться с возбудимостью малыша и кишечными коликами.

В чем польза ромашки для кожи и волос

Соцветия включают в состав многих косметических средств. Но и простой отвар при регулярном использовании может улучшить состояние волос и кожи, снизить вред от свободных радикалов.

Антисептическое средство

Можно умываться ромашковой водой или делать компрессы при высыпаниях различного рода.

Натуральный осветлитель кожи

Ромашка предотвращает появление пигментных пятен, в том числе возрастных. Кроме того, хорошо делать примочки для век с отваром: осветляют кожу, снимают воспаления и покраснения.

Ополаскиватель для волос

Блондинки особенно ощутят пользу — ромашка усиливает золотистый оттенок. Но и для брюнеток вреда точно не будет — отвар помогает устранить перхоть, придает дополнительный блеск и густоту волосам.

Есть ли вред в ромашковом сборе

Несмотря на антигистаминный эффект ромашки, в отдельных случаях может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому стоит убедиться в отсутствии непереносимости продукта и его отдельных компонентов. К тому же травяной настой не рекомендуется употреблять при проблемах со свертываемостью крови, так как в составе есть вещество кумарин, разжижающее кровь. В любом случае нужна консультация врача.

Выбираем сбор: аптечный или сделанный самостоятельно

Купить товар в аптеке — самый безопасный вариант. Можно быть уверенным, что в саше находится нужный вид цветков, заготовленный по всем требованиям. Неправильный сбор вреда, возможно, не принесет, но и выраженного терапевтического эффекта от него не будет.

Если решились заготовить самостоятельно, нужно учитывать следующие моменты:

внимательно изучите виды растения. Пользу для организма принесет только ромашка аптечная;
цветки нужно собирать в экологически безопасных местах, далеких от дорог, промышленных предприятий;
следите, чтобы в сбор не попали случайные растения. Усилить вкус и пользу ромашкового чая могут чабрец, зверобой, мята, мелисса;
не допускайте пересушивания трав или,напротив, излишней влаги, чтобы сохранить все важные вещества соцветий.

На заметку

Не стоит заваривать напиток впрок — так теряется польза и вкус будет с выраженной горечью.