Корень сельдерея
Ко́рень сельдере́я (лат. Ápium graveólens) — подземная часть травянистого растения семейства зонтичных. Он, как и основная часть растения, широко применяется в кулинарии — в салатах и супах.
- Калории
- 42 кКал
- Белки
- 1,5 грамм
- Жиры
- 0,3 грамм
- Углеводы
- 7,4 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
35
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Да
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
В древности стебли и листья сельдерея использовали только как лекарственное и декоративное растение, а корень и вовсе игнорировали. Первыми в кулинарии его начали использовать итальянцы: с XVII века корень петрушки появился в рецептах супов, похлебок и рагу. В XIX веке сельдерей привезли в Америку, где его как следует распробовали и сделали основой многих блюд.
Польза и вред
Корневой сельдерей содержит калий, магний, кальций и натрий, которые отвечают за очищение и омоложение организма, помогают в борьбе с простудными заболеваниями и улучшают подвижность суставов. Кроме того, из-за повышенного содержания эфирных масел корень сельдерея способен тонизировать и повышать работоспособность. Корнеплод обладает низкой калорийностью, так что он отлично подойдет для диетического питания. Но есть его в сыром виде не рекомендуется — особенно, людям с заболеваниями ЖКТ.
Каков на вкус
По вкусовым качествам корень сельдерея сильно отличается от его стеблей. Он имеет менее насыщенный, но нежный и немного пряный. По консистенции корень сельдерея плотнее картофеля.
Как это есть
В кулинарии корневой сельдерей часто используют как картофель — и внешне, и по вкусу он именно его и напоминает. Например, из вареного корня сельдерея готовят различные супы, пюре и рагу. Его можно не только варить, но и запекать, и жарить — он отлично сочетается с мясом, рыбой, овощами и грибами.
Как и сколько хранить
Для краткосрочного хранения корень сельдерея достаточно обернуть в пищевую пленку и поместить в холодильник — в таком виде он сохранит полезные и вкусовые свойства до 7 дней. Также можно натереть очищенный корнеплод, разложить его по пакетам и поместить в морозильную камеру. Это позволит использовать его в любое время года.
Любопытные факты
- Сельдерей относится к продуктам, на переработку которых уходит столько же или чуть меньше калорий, чем при потреблении.
- В Древнем Риме триумфаторов награждали лавровым венком, а атлетов — сельдерейным.
- В американском городе Портадж есть целый музей, посвященный сельдерею.
Понравился материал?
почитать еще
харчо с рисом
2 часа
Харчо с говядиной и рисом
Один из классических супов с говядиной — густой наваристый харчо. За вкус отвечает внушительный букет из специй, овощей и корнеплодов. Основу супа составляет говяжий бульон, лучше всего взять грудинку — в ней достаточно жира и много мякоти. Чтобы суп был сытным, добавьте рис. Помните, что на следующий день харчо станет гуще, потому что рис будет набухать. Обязательно дайте супу настояться, чтобы травы отдали бульону свой богатый аромат. Прекрасным дополнением к супу станет толстый лаваш.
Ингредиенты: Говяжья грудинка, Помидор, Репчатый лук, Вода, Розовый (красный) перец, Корень сельдерея, Морковь, Рис длиннозерный, Репчатый лук, Ткемали, Лавровый лист, Хмели-сунели, Черный перец горошком, Зеленый лук, Петрушка, Душистый перец горошком, Базилик, Кинза, Чеснок, Сахар, Соль
супы с карри
1 час 5 минут
Сливочный куриный суп с карри
Сливки хорошо подчеркнут вкус курицу, а щепотка карри придаст супу легкую пряную нотку. Если хотите, чтобы блюдо получилось более пикантным, всыпьте чуть больше приправы. Или дополните ее другими пряностями. Хорошо подойдут молотый имбирь, чили и паприка. Приятную горчинку придадут мускатный орех или кардамон.
Ингредиенты: Куриная голень, Вода, Корень сельдерея, Стебель сельдерея, Морковь, Картошка, Чеснок, Репчатый лук, Сливки 20% жирности, Карри, Соль
вафли
1 час 20 минут
Овощные вафли к завтраку
Овощные вафли могут стать основой вашего завтрака, бранча или полдника. Их можно приготовить впрок, а затем заморозить и пользоваться по случаю, когда нет времени готовить. Эти вафли универсальны, сочетаются с разными специями и соусами. Натирайте овощи на крупной терке, чтобы сохранилась их текстура. Помимо моркови, сельдерея и свеклы, используйте батат, кабачок, тыкву. После натирания отжимайте овощи от влаги, чтобы тесто не получилось жидким.
Ингредиенты: Морковь, Сливочный соус, Розовый (красный) перец, Свекла, Корень сельдерея, Куриное яйцо, Молоко, Твердый сыр, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Петрушка, Укроп, Мята, Тимьян / чабрец, Репчатый лук, Растительное масло
рассольник с говядин...
2 часа 45 минут
Рассольник с рисом и говядиной
В отличие от классического рассольника на потрохах, перловке и репе, мы сделали более простой суп из говяжьего бульона, риса и классического набора овощей. Обязательно положите в рассольник соленые, а не маринованные огурцы и влейте немного рассола. Именно он придаст супу тот самый аутентичный вкус с кислинкой.
Ингредиенты: Морковь, Свежая зелень, Говядина на кости, Репчатый лук, Репчатый лук, Морковь, Желтый болгарский перец, Корень сельдерея, Черный перец горошком, Картошка, Душистый перец горошком, Рис длиннозерный, Розовый (красный) перец, Белый перец горошком, Соленые огурцы, Рассол, Лавровый лист, Томатная паста, Вода, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с маринованны...
2 часа 45 минут
Салат с маринованными опятами и языком
Пикантные маринованные опята заменят в салате пряные специи и сложные заправки. Будет достаточно оливкового масла и приправ, предназначенных для варки языка. Вместо корня петрушки для бульона можно взять морковь и корень или стебли сельдерея. Для пряности добавьте в отвар душистый или белый перец. Оттените вкус грибов зеленым луком, положите в салат хрустящие зеленые листья «айсберга» и вареные яйца.
Ингредиенты: Говяжий язык, Корень сельдерея, Соль, Маринованные опята, Салат «айсберг», Зеленый лук, Куриное яйцо, Оливковое масло Extra Virgin, Лавровый лист, Черный перец горошком
суп с фрикадельками
40 минут
Итальянский свадебный суп
Этот суп сочетает в себе нежность фрикаделек и свежесть овощей. Он готовится на основе бульона, который придает ему насыщенный вкус.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Репчатый лук, Чеснок, Морковь, Шпинат, Мясной фарш, Белый перец горошком, Кайенский перец, Панировочные сухари, Пармезан, Вода, Соль, Макароны, Корень сельдерея
лагман с лапшой
1 час 40 минут
Лагман восточный с овощами и мясом
Нежная говядина, сочная морковь, сладкий болгарский перец и ароматный лук создают насыщенный вкус, который идеально дополняется лапшой.
Ингредиенты: Говядина, Картошка, Болгарский перец, Морковь, Репчатый лук, Хмели-сунели, Смесь перцев, Соль, Свежая зелень, Корень сельдерея, Чеснок, Растительное масло, Томатный соус
рассольник с рисом
1 час 30 минут
Рассольник с курицей и сельдереем
Этот ароматный и сытный рассольник приготовлен из нежной курицы, рассыпчатого риса и свежего корня сельдерея. Бульон насыщен вкусом благодаря добавлению соленых огурцов и зелени.
Ингредиенты: Курица, Репчатый лук, Картошка, Корень сельдерея, Свежая зелень, Сливочное масло, Рис, Маринованные огурцы, Вода, Лавровый лист, Соль, Черный перец молотый
кролик в духовке
1 час 10 минут
Кролик в гороховом рагу с овощами
Сытное и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежное мясо кролика, приготовленное в духовке, и ароматное гороховое рагу с овощами.
Ингредиенты: Горох колотый, Репчатый лук, Морковь, Растительное масло, Корень сельдерея, Морская соль, Ножки кролика
