Как выбрать велосипед
/ По типу, росту, размеру колес и другим параметрам
Велосипед — экологичный транспорт, который позволяет относительно легко преодолевать большие расстояния и поддерживать необходимый уровень кардионагрузок. Использовать его можно как спортивный снаряд, выбираясь на велопрогулки по вечерам и выходным. Или вместо автомобиля, чтобы добираться на работу и в другие точки назначения. Рассказываем, как выбрать велосипед, чтобы он подходил вам по всем параметрам.
Почему нельзя брать первый попавшийся велосипед
Прокатиться один раз можно практически на любом велосипеде, даже совсем неподходящем под вашу комплекцию. Если вы хотите кататься регулярно и делать это с комфортом, то модель важно выбирать под себя. Так вы избежите неприятных ситуаций, вроде задевания обувью переднего колеса или касания руля коленями. И сохраните здоровье, ведь из-за неправильной посадки могут болеть поясница, бедра, колени, плечи, локтевые суставы, шея.
Важно
Велосипед должен подходить по росту, весу, полу и стилю катания.
Как выбрать тип велосипеда под свои цели
Велосипеды бывают горными, шоссейными, туринговыми, спортивными, городскими. Они отличаются колесами, рамами и другими характеристиками и подходят для разных задач. Поэтому перед покупкой ответьте себе на вопрос: где и как вы планируете кататься.
Для быстрого перемещения по городским дорогам подойдет шоссейный, для недолгих прогулок в парках — обычный ситибайк. Если хотите кататься по пересеченной местности, возьмите горный или гравийный. А для туристических поездок подойдет туринговый.
Важно
Если планируете использовать велосипед по-разному, выбирайте под самый сложный сценарий. Например, велосипед для города и езды по пересеченной местности должен быть горным или гравийным, так как городской велосипед сложных условий не выдержит.
Какую еду взять в долгую поездку на велосипедеВ чем разница между женскими и мужскими моделями
Когда женщины катались в юбках, велосипедные рамы для них делали заниженными. Так не нужно было высоко поднимать ногу во время посадки. Сегодня же модели с заниженными рамами предлагают и мужчинам: такие велосипеды действительно удобны в городских условиях.
Однако женские велосипеды обычно чуть короче, меньше весят, имеют более узкий руль, широкое и короткое седло. Но обращать внимание на пол при выборе не обязательно: многие женщины комфортно чувствуют себя и на обычных моделях. Главное, чтобы средство передвижения подходило по основным характеристикам: высоте рамы, размеру колес, ширине руля.
Какой должна быть рама
В первую очередь рама должна подходить по росту: чем выше человек, тем больше нужен ее размер. Для людей до 160 см подойдет рама 14-15 дюймов, при росте 160-170 см выбирайте раму 16-17 дюймов. Если рост 170-180 см, то нужна рама 18-19 дюймов, а при росте 180-190 см выбирайте раму 20 дюймов.
Одним из лучших материалов считается титан: он легкий и прочный. Однако стоит дорого, поэтому в целях экономии можно рассмотреть сталь, алюминий или карбон. Стальные рамы недорогие и прочные, но тяжелые. Алюминиевые — легкие, но не слишком долговечные. Карбоновые — легкие, но дорогие и боятся точечных ударов.
Как заниматься спортом в жаруСколько нужно передач
Благодаря разнообразию передач можно подобрать оптимальную скорость для езды в определенных условиях. Обычно на современных велосипедах устанавливают три передние звезды. Самая маленькая из которых помогает легче взбираться в гору, а самая большая — быстро разгоняться. Как правило, гнаться за 27-30 передачами нет смысла: обычному велосипедисту будет достаточно около 10 передач.
Совет
Если вы катаетесь по ровным дорогам, можно обойтись велосипедом с одной передачей. Так вы не будете отвлекаться на механику и сможете наслаждаться процессом.
Что можно есть до и после тренировкиРазмер колес и тип тормозов
Диаметр колес, в отличие от размера рамы, к росту отношения практически не имеет. Маленькие колеса быстрее разгоняются, но хуже поддерживают скорость. Большие — наоборот. Если сомневаетесь, берите универсальные: 27.5 дюймов.
Тормоза бывают ободными и дисковыми. Последние лучше выполняют свои функции при перемещении по грязи, песку, воде. Также они различаются по принципу работы: в гидравлических за торможение отвечает специальная жидкость, а в механических — обычные тросики. Первые плавнее, но дороже и сложнее в ремонте.
Другие важные характеристики
Перед покупкой обратите внимание на амортизацию. Велосипед без нее подходит только для перемещения по ровным дорогам. Для езды по лесам и полям лучше взять двухподвес или хардтейл — модель с мягкой передней амортизационной вилкой.
Еще один важный момент — производитель навесного оборудования. К примеру, качественную трансмиссию выпускают Shimano и Sram: они представлены в разных ценовых категориях.
Зачем нужны кардио- и силовые тренировкиКакие аксессуары стоит купить сразу
Большинство велосипедов продаются в базовой комплектации, поэтому для комфортного использования к ним лучше сразу докупить некоторые детали. Например, фонари, если вы часто катаетесь в темное время суток. Возьмите качественные крылья, которые защитят от брызг воды и грязи. Также понадобятся держатель для бутылки и сама бутылка с удобным носиком: во время прогулок обязательно нужно пить воду.
Не забудьте про специальный велосипедный ключ, ручной насос, запасную камеру: все это может пригодиться в любой момент.
Что можно сделать?
Занести в календарь плановое ТО — его нужно делать как минимум один раз в год, если вы хотите, чтобы велосипед прослужил вам как можно дольше.
Читайте больше о спорте в нашей подборке:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Какое хобби выбрать
По данным опроса ВЦИОМ, среди увлечений российской молодежи лидируют вовсе не социальные сети, а спорт (17% опрошенных), садоводство (16%) и рукоделие (12%). Сегодняшний рынок хобби предлагает разнообразные возможности для людей всех возрастов. Мы подготовили для вас гид по самым трендовым увлечениям.
еда и развлечения
Стартер-пак января
Стартер-пак можно собрать для кого и чего угодно: например, в набор для владельца собаки войдет миска, поводок, когтерезка. А в паке для путешествий обязательно будут документы, солнцезащитные очки и чемодан. Мы подумали — а если у каждого месяца был бы свой стартер-пак? Начнем с января.
еда и развлечения
Как использовать стразы
Вы открываете шкаф, берете привычную вещь и понимаете, что она уже не радует так, как раньше. Образу не хватает сияющего акцента, который добавит настроение и сделает вещь особенной. Рассказываем про стразы: что это такое, из чего делают, как выбрать и куда добавить блеск, чтобы подчеркнуть ваш стиль.
еда и развлечения
Какие фильмы с Жан-Полем Бельмондо стоит посмотреть
Жан-Поль Бельмондо стал символом французского кинематографа — актером, который органично смотрелся и в драме, и в комедии, и в трюковом боевике. Его герои — обаятельные авантюристы, романтики, хулиганы и одиночки — давно стали частью кинокультуры. А многие сюжеты запомнились именно благодаря его присутствию в кадре. Собрали 12 фильмов с участием Бельмондо, отмеченных критиками и зрителями. Рассказываем, за что эти картины так любят и почему французский актер до сих пор остается неподражаемым.
еда и развлечения
Что такое лыжероллеры
Изначально лыжероллеры были придуманы для тренировок лыжников в теплые сезоны, чтобы можно было сохранять и наращивать уровень подготовки, даже когда нет снега. Но со временем такое катание переросло в полноценный вид спорта. Рассказываем, как выбрать лыжероллеры и освоить их в короткое время.
еда и развлечения
10 рождественских рецептов из кино
Многие фильмы и сериалы переносят нас в праздничную атмосферу: герои собираются за столом, готовят необычные блюда, общаются и смеются. Глядя на них, хочется присоединиться к торжеству и попробовать тот самый пирог, салат или напиток. А если устроить Новый год в стиле любимой кинокартины и приготовить желанные блюда? Например, по рецептам Food.ru.
еда и развлечения
Какие футболки выбрать для разных случаев
Футболка — базовый элемент в гардеробе, и при покупке важно понять, будет ли вещь «дышать», сильно ли мнется, можно ли в ней заниматься спортом или надеть ее под деловой пиджак. Состав ткани напрямую влияет на все это: комфорт, ощущение на коже, легкость глажки, скорость высыхания и общий вид. В этой статье разберем, из каких материалов чаще всего шьют футболки и какой состав лучше подойдет для того или иного повода.
еда и развлечения
Что такое колядки
Колядование — древняя традиция, которая тесно связана с культурной славянских народов. Обрядовые песни колядки исполняли во время праздников, объединяли элементы языческих ритуалов и христианской символики. Колядки не только отражали уклад жизни наших предков, но и создавали атмосферу праздника, радости, добра. И продолжают оставаться важной частью современных обычаев.
еда и развлечения
Что такое флюиды для волос
Чтобы волосы были красивыми, блестящими, здоровыми, за ними нужно ухаживать. Регулярного мытья и укладки недостаточно: локонам также нужно питание и увлажнение. Для этих целей существуют различные бальзамы, маски, сыворотки, масла. Флюиды — интересная альтернатива перечисленным средствам. Что это такое, как их использовать и какие бывают — рассказываем в статье.
Читают сейчас
