Как выбрать велосипед
/ По типу, росту, размеру колес и другим параметрам
Велосипед — экологичный транспорт, который позволяет относительно легко преодолевать большие расстояния и поддерживать необходимый уровень кардионагрузок. Использовать его можно как спортивный снаряд, выбираясь на велопрогулки по вечерам и выходным. Или вместо автомобиля, чтобы добираться на работу и в другие точки назначения. Рассказываем, как выбрать велосипед, чтобы он подходил вам по всем параметрам.
Почему нельзя брать первый попавшийся велосипед
Прокатиться один раз можно практически на любом велосипеде, даже совсем неподходящем под вашу комплекцию. Если вы хотите кататься регулярно и делать это с комфортом, то модель важно выбирать под себя. Так вы избежите неприятных ситуаций, вроде задевания обувью переднего колеса или касания руля коленями. И сохраните здоровье, ведь из-за неправильной посадки могут болеть поясница, бедра, колени, плечи, локтевые суставы, шея.
Важно
Велосипед должен подходить по росту, весу, полу и стилю катания.
Как выбрать тип велосипеда под свои цели
Велосипеды бывают горными, шоссейными, туринговыми, спортивными, городскими. Они отличаются колесами, рамами и другими характеристиками и подходят для разных задач. Поэтому перед покупкой ответьте себе на вопрос: где и как вы планируете кататься.
Для быстрого перемещения по городским дорогам подойдет шоссейный, для недолгих прогулок в парках — обычный ситибайк. Если хотите кататься по пересеченной местности, возьмите горный или гравийный. А для туристических поездок подойдет туринговый.
Важно
Если планируете использовать велосипед по-разному, выбирайте под самый сложный сценарий. Например, велосипед для города и езды по пересеченной местности должен быть горным или гравийным, так как городской велосипед сложных условий не выдержит.
Какую еду взять в долгую поездку на велосипедеВ чем разница между женскими и мужскими моделями
Когда женщины катались в юбках, велосипедные рамы для них делали заниженными. Так не нужно было высоко поднимать ногу во время посадки. Сегодня же модели с заниженными рамами предлагают и мужчинам: такие велосипеды действительно удобны в городских условиях.
Однако женские велосипеды обычно чуть короче, меньше весят, имеют более узкий руль, широкое и короткое седло. Но обращать внимание на пол при выборе не обязательно: многие женщины комфортно чувствуют себя и на обычных моделях. Главное, чтобы средство передвижения подходило по основным характеристикам: высоте рамы, размеру колес, ширине руля.
Какой должна быть рама
В первую очередь рама должна подходить по росту: чем выше человек, тем больше нужен ее размер. Для людей до 160 см подойдет рама 14-15 дюймов, при росте 160-170 см выбирайте раму 16-17 дюймов. Если рост 170-180 см, то нужна рама 18-19 дюймов, а при росте 180-190 см выбирайте раму 20 дюймов.
Одним из лучших материалов считается титан: он легкий и прочный. Однако стоит дорого, поэтому в целях экономии можно рассмотреть сталь, алюминий или карбон. Стальные рамы недорогие и прочные, но тяжелые. Алюминиевые — легкие, но не слишком долговечные. Карбоновые — легкие, но дорогие и боятся точечных ударов.
Как заниматься спортом в жаруСколько нужно передач
Благодаря разнообразию передач можно подобрать оптимальную скорость для езды в определенных условиях. Обычно на современных велосипедах устанавливают три передние звезды. Самая маленькая из которых помогает легче взбираться в гору, а самая большая — быстро разгоняться. Как правило, гнаться за 27-30 передачами нет смысла: обычному велосипедисту будет достаточно около 10 передач.
Совет
Если вы катаетесь по ровным дорогам, можно обойтись велосипедом с одной передачей. Так вы не будете отвлекаться на механику и сможете наслаждаться процессом.
Что можно есть до и после тренировкиРазмер колес и тип тормозов
Диаметр колес, в отличие от размера рамы, к росту отношения практически не имеет. Маленькие колеса быстрее разгоняются, но хуже поддерживают скорость. Большие — наоборот. Если сомневаетесь, берите универсальные: 27.5 дюймов.
Тормоза бывают ободными и дисковыми. Последние лучше выполняют свои функции при перемещении по грязи, песку, воде. Также они различаются по принципу работы: в гидравлических за торможение отвечает специальная жидкость, а в механических — обычные тросики. Первые плавнее, но дороже и сложнее в ремонте.
Другие важные характеристики
Перед покупкой обратите внимание на амортизацию. Велосипед без нее подходит только для перемещения по ровным дорогам. Для езды по лесам и полям лучше взять двухподвес или хардтейл — модель с мягкой передней амортизационной вилкой.
Еще один важный момент — производитель навесного оборудования. К примеру, качественную трансмиссию выпускают Shimano и Sram: они представлены в разных ценовых категориях.
Зачем нужны кардио- и силовые тренировкиКакие аксессуары стоит купить сразу
Большинство велосипедов продаются в базовой комплектации, поэтому для комфортного использования к ним лучше сразу докупить некоторые детали. Например, фонари, если вы часто катаетесь в темное время суток. Возьмите качественные крылья, которые защитят от брызг воды и грязи. Также понадобятся держатель для бутылки и сама бутылка с удобным носиком: во время прогулок обязательно нужно пить воду.
Не забудьте про специальный велосипедный ключ, ручной насос, запасную камеру: все это может пригодиться в любой момент.
Что можно сделать?
Занести в календарь плановое ТО — его нужно делать как минимум один раз в год, если вы хотите, чтобы велосипед прослужил вам как можно дольше.
Читайте больше о спорте в нашей подборке:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
Большой гид к Масленице
Масленица — это традиционный славянский праздник, которым встречают весну и прощаются с зимой. Его отмечают в последнюю неделю перед Великим постом. В это время устраивают шумные гуляния, водят хороводы, сжигают чучело зимы и, конечно, пекут блины. Мы собрали самые интересные материалы об истории и традициях Масленицы, чтобы вы смогли отметить ее по всем правилам.
еда и развлечения
Отмечайте Новый год по китайскому календарю
Пришло время праздновать Китайский Новый год! Его хозяйка — Красная Огненная Лошадь — покровительствует активным и любознательным. Поэтому не упустите шанс выиграть 2000 баллов на карту «X5 Клуба», а также узнать, какое блюдо китайской кухни вам стоит попробовать в этом году.
еда и развлечения
Что готовят на Масленицу кроме блинов
В первую очередь Масленица ассоциируется с румяными блинами. Но ими праздничный стол не ограничивается. За неделю до строгого поста наши предки готовили блюда из рыбы, яиц и молочных продуктов. Гостям подавали пироги, вареники, пряники, ватрушки, драники, оладьи и кулебяки. Редакция Food.ru расскажет, как разнообразить стол на Масленицу в соответствии с традициями.
еда и развлечения
Что сделать к Масленице своими руками
Подготовка к Масленице — это не только угощения, но и создание тематических поделок. Чаще всего это солнце или кукла-мотанка. Для таких работ не нужны сложные материалы или специальные навыки: достаточно картона, пряжи и немного фантазии. Готовыми игрушками можно украсить дом к празднику, а еще они подойдут для конкурсов в детском саду или школе. В статье рассказываем, как сделать разные поделки к Масленице и собрать из них красивую композицию.
еда и развлечения
Капустный бум: чем скромный кочан покорил Vogue
Капусту возносят на строительном кране над толпой, печатают на куртках Alexander McQueen, лепят из нефрита для музеев и называют ироничной роскошью. Vogue официально объявил 2026-й годом капусты, и мы выяснили, почему этот простой овощ внезапно стал символом нового времени — от глобальной моды до русской деревни. Food.ru подготовил путеводитель по вселенной Cabbage Couture.
еда и развлечения
Как праздновать Масленицу на улице
Масленица — один из самых ярких и радостных праздников, когда можно выйти на улицу, собрать друзей и близких и весело провести время. От хороводов и каруселей до снежных городков и кулачных боев — уличные забавы сделают праздник незабываемым для детей и взрослых. Рассказываем, как отметить Масленицу на улице.
