Молотый кардамон
Кардамо́н — пряная специя из высушенных плодов многолетнего травянистого растения Кардамон Настоящий, семейство Имбирные, род Элетария. Внешне плоды выглядят, как зеленые коробочки длиной до двух сантиметров, а после высушивания становятся похожи на трехгранные капсулы. Название растения происходит из латинского и греческого языков.
- Калории
- 311 кКал
- Белки
- 10,8 грамм
- Жиры
- 6,7 грамм
- Углеводы
- 68,5 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Родина кардамона — остров Цейлон и Малабарский берег Индии. Оттуда он стал распространяться на Ближний Восток, где его часто использовали в качестве лекарственного средства. В первом и втором тысячелетиях до нашей эры арабские торговцы привозили кардамон в Древнюю Грецию и Древний Рим. Позднее он попал в Европу, где его могли себе позволить только обеспеченные люди. Специя стала более доступной и дешевой благодаря открытию морских путей, а в XVIII веке англичане и французы начали выращивать кардамон на своих плантациях в Китае, Индии и других странах.
В России кардамон также появился благодаря арабским купцам. Люди выпекали с ним пряники, медовые коврижки, добавляли в квас и кисель, стерилизовали и консервировали различные продукты.
Польза и вред
Семена кардамона содержат витамины группы А, В, С, Е, различные масла, жиры, а также цинк, магний, кальций, железо, марганец и другие полезные вещества. Еще в древние времена его употребляли для улучшения пищеварения, укрепления иммунитета, лечения астмы, а также для повышения аппетита.
Не рекомендуется употреблять кардамон во время беременности, при гастрите и болезнях кишечника, при гипертонии и индивидуальной непереносимости.
Какой кардамон на вкус
У приправы яркий жгучий вкус с нотками цитруса, черного перца и эвкалипта. При добавлении свежего или сушеного кардамона блюда приобретают пряный вкус и аромат.
Как это есть
Молотый кардамон — универсальная приправа, которая отлично сочетается со многими продуктами. Поэтому ее применяют в супах, мясных, рыбных блюдах и блюдах из птицы, маринадах, напитках и выпечке. Так как приправа имеет очень насыщенные вкус и аромат, ее добавляют в малых объемах.
Как и сколько хранить
Приправу держат в плотно закрытой стеклянной или керамической емкости при комнатной температуре, в светлом, сухом месте. В развесном виде лучше покупать небольшими порциями, чтобы сохранить аромат.
Любопытные факты
- Кардамон лучше молоть непосредственно перед применением, так как содержащиеся в нем эфирные масла довольно быстро испаряются.
- При промышленном производстве кардамон часто измельчают вместе с коробочками, которые не имеют никакого запаха.
- Кардамон входит в популярную индийскую смесь пряностей — гарам масала.
Понравился материал?
почитать еще
кулич
8 часов 20 минут
Кулич с миндальной шапочкой
И основа, и украшение здесь будут готовы в одно время. Замесите упругое дрожжевое тесто и дайте ему хорошо расстояться. А когда заготовки подойдут уже в формах, покройте их пастой из яичного белка, сахарной пудры и миндальной муки. В духовке смесь немного подсушится и станет хрустящей. А по виду она будет напоминать шапочку из глазури.
Ингредиенты: Свежие дрожжи, Белок куриного яйца, Сахар, Молоко 2,5% жирности, Миндальная мука, Пшеничная мука хлебопекарная, Миндальные лепестки, Соль, Сахар, Желток куриного яйца, Сливочное масло, Шоколадные капли, Цедра апельсина, Молотая корица, Мускатный орех, Молотый кардамон
пудинг
1 час 5 минут
Постный пудинг с грушей
У пудинга из пшена с грушей однородная кремовая текстура. Сладкий вкус крупы хорошо подчеркнет кокосовое молоко. Для яркого аромата добавьте немного ванили и кардамона. А чтобы пудинг стал больше напоминать десерт, сделайте на его верхушке сахарную корочку.
Ингредиенты: Пшено, Вода, Кокосовое молоко, Груша, Тростниковый сахар, Ванильный сахар, Молотый кардамон, Соль
Кексы с апельсином
1 час 30 минут
Апельсиновый кекс с кардамоном
Проварите апельсиновые ломтики в сиропе с кардамоном, а затем выложите в форму. В тесто тоже добавьте кардамон, апельсиновый сок и обязательно оливковое масло — его травяной аромат хорошо подчеркнет вкус пряностей. Готовую выпечку полейте оставшимся сиропом. Кекс будет еще вкуснее на следующий день, когда сироп полностью впитается.
Ингредиенты: Апельсин, Куриное яйцо, Сахар, Сахар, Оливковое масло, Вода, Цедра апельсина, Молотый кардамон, Апельсиновый сок, Молотый кардамон, Экстракт ванили, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сода, Соль
смузи
30 минут
Ананасовый ласси
Индийский ласси из взбитого йогурта, пряностей и фруктов хорошо освежает в жару. Он может одновременно утолить и жажду, и небольшой голод. Карамелизированные ананасы подчеркивают вкус пряных специй и придают напитку легкую сладость. Нарежьте фрукт кольцами и обжарьте со сливочным и кокосовым маслом, посыпав тростниковым сахаром. Затем смешайте в блендере с йогуртом, кокосовым молоком, кардамоном и корицей.
Ингредиенты: Ананас, Молотая корица, Мята, Греческий йогурт, Кокосовое молоко, Кокосовое масло, Сливочное масло, Тростниковый сахар, Соль, Молотый кардамон, Молотая корица
манная каша с молоко...
50 минут
Запеченная манная каша с грушей
Попробуйте манную кашу в новом прочтении. Сделайте обычную основу, а после запеките ее с половинками груш. Такая каша уже больше похожа на десерт. Выбирайте плотные сорта фруктов, чтобы в процессе запекания они сохранили форму. Например, возьмите «конференс» или «вильямс». Блюдо получится очень питательным за счет дополнительной порции белка. Ведь помимо стандартных ингредиентов в основу нужно добавить куриные яйца.
Ингредиенты: Тростниковый сахар, Манная крупа, Молоко, Куриное яйцо, Сахар, Ванильный сахар, Молотая корица, Молотый кардамон, Груша, Сливочное масло
кекс
55 минут
Кекс с хурмой и грецкими орехами
Чтобы текстура кекса получилась влажной, но при этом мягкой, в тесто обычно кладут много масла и сахара. Если заменить часть этих ингредиентов спелой хурмой, кекс получится таким же вкусным, но чуть легче. Главное — не вымешивать тесто очень долго и не добавлять слишком много орехов. Тогда выпечка останется пышной.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Сахарная пудра, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Грецкие орехи, Лимонный сок, Хурма, Сахар, Растительное масло, Куриное яйцо, Сода, Молотая корица, Мускатный орех, Молотый кардамон, Соль
пироги с грушей
20 минут
Грушевый крамбл
Крамбл похож на насыпной пирог. У него такая же рыхлая структура и фруктовая начинка, но готовится он проще. Сухие ингредиенты сразу смешивают с маслом, чтобы получилась песочная крошка. Для начинки отлично подойдут груши, приправленные корицей и мускатным орехом. У фруктов получится мягкий пряный вкус, который отлично сочетается с хрустящей корочкой.
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Груша, Сливочное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Лимонный сок, Миндальная мука, Экстракт ванили, Смесь кунжута, Миндальный экстракт, Сахар, Соль, Тростниковый сахар, Молотая корица, Пшеничная мука хлебопекарная, Мускатный орех, Молотая корица, Молотый кардамон, Сливочное масло, Мускатный орех, Соль
овсяная каша
10 часов 10 минут
Ночная овсянка с фисташками
Смешайте овсяные хлопья с молоком, поставьте в холодильник на ночь, и утром вам не придется тратить время на завтрак. Хлопья станут мягкими, сохранив все ценные свойства. Добавьте для аромата корицу, кардамон и цедру цитрусовых, подсластите овсянку кленовым сиропом или медом. А для хрустящих акцентов положите рубленые грецкие орехи и фисташки.
Ингредиенты: Цельная овсянка (геркулес), Молотая корица, Молотый кардамон, Цедра лимона, Цедра апельсина, Овсяное молоко, Ореховая паста, Кленовый сироп, Фисташка, Грецкие орехи
пудинг
35 минут
Киноа-пудинг с семенами и ягодами
Отварите киноа на воде до готовности и потомите с кокосовым молоком и кардамоном. Добавьте тыквенные и подсолнечные семечки, чернику и финиковый сироп. В сытном завтраке не будет продуктов животного происхождения и аллергенов, но останутся растительный белок, клетчатка, ценные жиры и витамины. Пудинг получится красивым и аппетитным, в меру сладким и очень вкусным.
Ингредиенты: Киноа, Кокосовое масло, Тыквенные семечки, Подсолнечные семечки, Черника, Молотый кардамон, Финиковый сироп, Вода
чизкейк с творожным...
12 часов
Пряный чизкейк
Попробуйте сделать чизкейк с ароматом рождественских специй. Его основа состоит из пряного имбирного печенья. Сырный слой получится достаточно плотным. Поэтому при подаче удобнее всего разрезать чизкейк горячим сухим ножом. Этот десерт готовится в два этапа: сначала на водяной бане в духовке, а затем в холодильнике в течение 8 часов. Долгое охлаждение — полноценный этап в этом рецепте.
Ингредиенты: Имбирное печенье, Сливочный сыр, Сливки 33% жирности, Сахарная пудра, Куриное яйцо, Сливочное масло, Молотая корица, Молотый имбирь, Молотый кардамон, Мускатный орех
