Как накормить малоежку в путешествии
/ И не навредить здоровью
Ребенок с хорошим аппетитом вызывает умиление у взрослых, однако нередко встречаются и дети-малоежки. Те, кто больше ковыряют вилкой в тарелке, чем едят. Путешествие с малоежкой может превратиться в настоящее испытание. Стоит запастись терпением и воспользоваться нашими советами.
Кто такой малоежка
По экспертным оценкам, от 20 до 50 процентов детей дошкольного и младшего школьного возраста демонстрируют избирательный аппетит. Нередко такие проблемы связаны с эмоциональными переживаниями, стрессами или переменами в жизни. Например, ребенок перестает есть, когда впервые идет в детский сад. Но через какое-то время аппетит восстанавливается.
Иногда дети предпочитают однообразную еду на протяжении длительного времени. Например, категорически не соглашаются пробовать что-то незнакомое. Или не едят продукты определенного цвета.
Чаще всего малоежки отказываются от рыбы, овощей, молочных продуктов. И в результате растущий организм лишается многих полезных микроэлементов и витаминов.
Ребенок ничего не естНе заставляйте ребенка есть и избегайте фастфуда
Отправляясь в путешествие с избирательным едоком, многие мамы переживают, что в дороге или в незнакомой обстановке ребенок останется голодным. Поэтому берут с собой много еды и при каждом удобном случае пытаются накормить малоежку.
Настойчивость в этом случае может навредить. Не нужно заставлять ребенка есть, если он сопротивляется. Лучше выждать время, когда проголодается и попросит сам.
Еще одна крайность — использование гаджетов. Еду не следует совмещать с просмотром мультиков или компьютерными играми: увлекшись, дети не замечают вкуса пищи, что в итоге еще больше снижает аппетит.
Употребление фастфуда в путешествии выглядит соблазнительно, однако его лучше избегать. Да, малоежки в большинстве случаев с охотой едят продукты с усилителями вкуса, но после такой пищи натуральные продукты кажутся им пресными и невкусными.
Лучшие рецепты из мультфильмовВовлекайте ребенка в кулинарный процесс
Приучить малоежку к правильному питанию непросто, но возможно. Путешествие — отличный повод познакомить его с гастрономическим разнообразием.
Иногда дети, наотрез отказывающиеся попробовать тот или иной продукт дома, с легкостью едят его в отеле или на курорте. Это отличный повод закрепить навык.
Если малоежка вдруг стал есть рыбу, вводите ее в рацион почаще. Не забывайте хвалить ребенка и рассказывать о полезных свойствах продукта.
В ресторанах можно увлечь малоежку выбором блюда из меню. Если в путешествии вы планируете готовить самостоятельно, активно вовлекайте ребенка в процесс.
Усилению аппетита способствуют красиво накрытый стол, интересно оформленные блюда, совместная готовка.
Как готовить вместе с детьмиЗаменяйте овощи фруктами
Существуют шесть основных групп продуктов: рыба, фрукты, овощи, яйца, молоко, мясо. Хотя бы четыре из них ребенок должен съедать ежедневно, чтобы избежать проблем со здоровьем и нарушений в умственном и физическом развитии.
Пробуйте давать малышу разные продукты из каждой группы: обязательно найдется тот, что ему понравится. Например, если малоежка отказывается от овощей, давайте фрукты.
Специалисты уверены: чтобы приучить ребенка к незнакомой еде, нужно предпринять до 15 попыток, желательно, в игровой форме. И отпуск — отличное время для этого.
Педиатр объяснил, какими продуктами укрепить иммунитет ребенка осеньюЧто можно сделать?
Проконсультироваться с педиатром для исключения у ребенка серьезного заболевания. Плохой аппетит в некоторых случаях может быть симптомом проблем с желудочно-кишечным трактом, пищевой непереносимости или отставания в развитии.
А ваш ребенок хорошо ест? Расскажите в комментариях, какую он любит еду.
Читайте подборку статей с полезными советами:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Почему ребенок пишет зеркально и что с этим делать
Многие родители замечают, что ребенок пишет буквы не слева направо, как большинство, а наоборот — справа налево, а иногда даже снизу вверх. Такое письмо называют зеркальным, или «почерком Леонардо» — по имени великого изобретателя Леонардо да Винчи, который тоже писал не как все. Разберемся, с чем связано зеркальное написание букв и как исправить ситуацию.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как мотивировать ребенка учиться
У многих детей бывают периоды, когда учиться не хочется. Школа кажется скучной, а знания, которые она дает, — бессмысленными. Чаще всего подобное настроение проходит. А вот если негативное отношение сохраняется, это повод подумать, в чем может быть причина. В статье расскажем о том, как мотивировать детей на учебу и какие проблемы могут скрываться за нежеланием идти в школу.
правильный подход
5 развивающих игр с ребенком без гаджетов
Помочь ребенку лучше усваивать информацию в начальной школе можно с помощью игр. Вместе с Fruittella собрали несколько развивающих занятий, для которых не понадобятся гаджеты, но они подтянут логику, математику или образное мышление. Каждый юный школьник точно справится!
правильный подход
Зачем на уроках спрашивают, что хотел сказать автор
Сегодня в сфере образования все чаще говорят о подходе, который называется аксиологическим и меняет сам взгляд на процесс обучения. В центре этого метода не только знания, но и формирование ценностных ориентиров человека. Ребенок воспринимается как уникальная личность, а ответственность и критическое мышление развиваются через школьные предметы. Расскажем, как работает эта философия на практике и какие инструменты позволяют педагогам раскрывать потенциал каждого школьника.
правильный подход
Где работать студенту во время учебы
В поисковых системах вопрос «Кем работать студенту» очень популярен. Даже повышенной стипендии не хватает на развлечения, книги и игры, поэтому желание заработать дополнительные деньги в свободное от учебы время вполне понятно. Рассказали, как заработать студенту и на что обратить внимание при поиске вакансий.
правильный подход
Как приучить ребенка есть в детском саду
Начало посещения детского сада всегда стресс для малыша: непривычная обстановка, новые люди, незнакомая еда. Поэтому часто случается так, что ребенок не ест детсадовскую пищу. Что делать в ситуации, когда происходит отказ от еды? Можно ли заказать для ребенка отдельное меню в детском саду? Или приносить домашнее и просить воспитателей подогреть? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская.
Читают сейчас
