Как накормить малоежку в путешествии
/ И не навредить здоровьюРебенок с хорошим аппетитом вызывает умиление у взрослых, однако нередко встречаются и дети-малоежки. Те, кто больше ковыряют вилкой в тарелке, чем едят. Путешествие с малоежкой может превратиться в настоящее испытание. Стоит запастись терпением и воспользоваться нашими советами.
Кто такой малоежка
По экспертным оценкам, от 20 до 50 процентов детей дошкольного и младшего школьного возраста демонстрируют избирательный аппетит. Нередко такие проблемы связаны с эмоциональными переживаниями, стрессами или переменами в жизни. Например, ребенок перестает есть, когда впервые идет в детский сад. Но через какое-то время аппетит восстанавливается.
Иногда дети предпочитают однообразную еду на протяжении длительного времени. Например, категорически не соглашаются пробовать что-то незнакомое. Или не едят продукты определенного цвета.
Чаще всего малоежки отказываются от рыбы, овощей, молочных продуктов. И в результате растущий организм лишается многих полезных микроэлементов и витаминов.
Ребенок ничего не естНе заставляйте ребенка есть и избегайте фастфуда
Отправляясь в путешествие с избирательным едоком, многие мамы переживают, что в дороге или в незнакомой обстановке ребенок останется голодным. Поэтому берут с собой много еды и при каждом удобном случае пытаются накормить малоежку.
Настойчивость в этом случае может навредить. Не нужно заставлять ребенка есть, если он сопротивляется. Лучше выждать время, когда проголодается и попросит сам.
Еще одна крайность — использование гаджетов. Еду не следует совмещать с просмотром мультиков или компьютерными играми: увлекшись, дети не замечают вкуса пищи, что в итоге еще больше снижает аппетит.
Употребление фастфуда в путешествии выглядит соблазнительно, однако его лучше избегать. Да, малоежки в большинстве случаев с охотой едят продукты с усилителями вкуса, но после такой пищи натуральные продукты кажутся им пресными и невкусными.
Лучшие рецепты из мультфильмовВовлекайте ребенка в кулинарный процесс
Приучить малоежку к правильному питанию непросто, но возможно. Путешествие — отличный повод познакомить его с гастрономическим разнообразием.
Иногда дети, наотрез отказывающиеся попробовать тот или иной продукт дома, с легкостью едят его в отеле или на курорте. Это отличный повод закрепить навык.
Если малоежка вдруг стал есть рыбу, вводите ее в рацион почаще. Не забывайте хвалить ребенка и рассказывать о полезных свойствах продукта.
В ресторанах можно увлечь малоежку выбором блюда из меню. Если в путешествии вы планируете готовить самостоятельно, активно вовлекайте ребенка в процесс.
Усилению аппетита способствуют красиво накрытый стол, интересно оформленные блюда, совместная готовка.
Как готовить вместе с детьмиЗаменяйте овощи фруктами
Существуют шесть основных групп продуктов: рыба, фрукты, овощи, яйца, молоко, мясо. Хотя бы четыре из них ребенок должен съедать ежедневно, чтобы избежать проблем со здоровьем и нарушений в умственном и физическом развитии.
Пробуйте давать малышу разные продукты из каждой группы: обязательно найдется тот, что ему понравится. Например, если малоежка отказывается от овощей, давайте фрукты.
Специалисты уверены: чтобы приучить ребенка к незнакомой еде, нужно предпринять до 15 попыток, желательно, в игровой форме. И отпуск — отличное время для этого.
Педиатр объяснил, какими продуктами укрепить иммунитет ребенка осеньюЧто можно сделать?
Проконсультироваться с педиатром для исключения у ребенка серьезного заболевания. Плохой аппетит в некоторых случаях может быть симптомом проблем с желудочно-кишечным трактом, пищевой непереносимости или отставания в развитии.
А ваш ребенок хорошо ест? Расскажите в комментариях, какую он любит еду.
Читайте подборку статей с полезными советами:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
правильный подход
Как приготовить еду для самых маленьких
Меню для малышей требует особенного подхода — при ограниченном списке разрешенных продуктов еда должна быть разнообразной и вкусной. Редакция Food.ru составила схему питания для детей до полутора лет и подборку рецептов пюре, творожков, каш, супов и других блюд, которые можно приготовить самостоятельно.
правильный подход
Когда можно отдавать малыша в ясли
Многие родители еще до рождения ребенка задаются вопросом: стоит ли отдавать малыша в ясли и с какого возраста? Российский закон № 273-ФЗ «Об образовании» и его статья 64 определяют: возраст детей для ясельной группы составляет от двух месяцев до трех лет. Со скольки лет вести ребенка в сад, решать вам: это зависит от жизненной ситуации, работы родителей и других факторов. Рассказываем, на какие нюансы стоит обратить внимание.
правильный подход
Все, что нужно знать о дисбактериозе у малышей
Дисбактериоз — термин, вызывающий немало споров среди врачей и родителей. Это состояние часто называют причиной множества детских недомоганий: от кожных высыпаний до проблем со стулом. Однако современная медицина относится к нему весьма скептически. Разберемся, почему сложилось много мифов о дисбактериозе (дисбиозе) кишечника и что думают об этом педиатры.
правильный подход
Как соска влияет на развитие речи и зубов ребенка
Молодые родители часто сталкиваются с выбором: давать или не давать малышу соску. Есть много стереотипов, связанных с этим вопросом, а избыток противоречивой информации заставляет мам и пап волноваться. Рассказываем, как пустышка действует на формирование речи и зубов малыша, и постараемся развеять популярные заблуждения.
правильный подход
Первые овощи в жизни малыша
Мысль о скором знакомстве малыша с овощами беспокоит многих родителей. Нужно не только выстроить схему прикорма, но и быть готовыми к тому, что ребенок откажется это есть. Чтобы все прошло гладко, главное — правильно выбрать первые ингредиенты. Расскажем, как это сделать.
правильный подход
Как подготовить ребенка к детскому саду
Соблюдение формальностей и сбор справок — не самое сложное в организации первого похода ребенка в детский сад. Нужно, чтобы к этому событию был готов и сам малыш, и родители. Узнали у директора детского сада Европейской гимназии Аси Клещевой, как сделать первые недели безболезненными для всех.
правильный подход
Как выбрать домашнее животное для ребенка
Зачастую дети просят завести домашнего любимца, воспринимая его как очередную милую игрушку. Задача родителей — объяснить, что домашнее животное — не просто товарищ по играм, а живое существо со своими желаниями, потребностями и характером. О том, стоит ли заводить компаньона для ребенка и как выбрать любимого питомца, поговорили с Алиной Карулиной, ветеринарным врачом поведенческой медицины.
правильный подход
Как выбрать профильный класс
В старших классах перед учениками встает непростой вопрос: продолжить обучение в обычном или перейти в профильный. Второй вариант предполагает углубленное изучение предметов, которые понадобятся при поступлении в вуз. С одной стороны, это открывает новые возможности, с другой, — возрастает нагрузка, приходится серьезнее относиться к выбору будущей специальности. Разобрались в плюсах и минусах профильных классов и собрали советы, как принять решение, которое будет полезным для ребенка.
правильный подход
Чем кормить ребенка при простуде
С началом учебного года традиционно стартует и сезон детских простуд. Конечно же, главная гарантия быстрого выздоровления — назначенное врачом лечение и постельный режим. Однако правильное питание вполне способно ускорить процесс. Каким продуктам и блюдам стоит отдать предпочтение, а каких имеет смысл избегать, рассказываем в статье.
Читают сейчас
