19 августа 2025

Зачем организму железо и почему при беременности его не хватает

/ И чем опасна анемия

Железо — не просто химический элемент, а важный компонент для сохранения здоровья. Оно участвует в создании гемоглобина — особого белка в красных кровяных клетках (эритроцитах), который доставляет кислород из легких ко всем органам и тканям. Недостаток железа может привести к кислородному голоданию организма. Железо в организме нужно и для создания ДНК и РНК — «кирпичиков жизни», для образования миелина, защищающего нервные клетки, и для нормальной работы иммунитета. Нехватка железа в организме приводит к серьезным последствиям, потому что оно необходимо для метаболизма. Разберемся, чем опасна нехватка компонента для беременных и можно ли ее устранить.

Алёна Парецкая

Врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, нутрициолог

Содержание

Почему при беременности возникает дефицит железа
Что такое железодефицитная анемия у беременных
Как ставится диагноз анемии беременных
Как можно лечить железодефицитные анемии
Что можно сделать?
Читайте больше о том, как восполнить недостаток микроэлементов в организме:

Почему при беременности возникает дефицит железа

Беременность часто сопровождается нехваткой железа, потому что организм будущей мамы испытывает в нем значительно большую потребность, чем обычно.

Развитие плода

Будущий малыш активно растет и развивается, и ему требуется огромное количество микроэлементов. Железо — строительный материал для крови, тканей и органов плода. Материнский организм щедро «делится» с ним своими запасами железа, обеспечивая развитие — рост клеток, тканей и всех органов.

Увеличение объема крови

Во время беременности у женщины увеличивается количество крови в организме. Это необходимо для того, чтобы доставить достаточно кислорода и питательных веществ как к тканям будущей матери, так и к растущему плоду. Производство этой дополнительной крови требует значительного количества железа.

Потери железа

Беременность может сопровождаться небольшими кровотечениями — например, из носа или десен. Но даже небольшие кровопотери приводят к дополнительной утрате железа организмом. В итоге, потребность в железе у беременных женщин значительно возрастает, и организм может не успевать восполнить этот дефицит из пищи или собственных резервов. Это приводит к развитию железодефицитной анемии — состоянию, при котором в крови недостаточно железа для нормального функционирования организма. Поэтому важно следить за уровнем этого компонента в крови во время беременности и при необходимости принимать препараты, но строго по назначению врачом.

7 продуктов, содержащих железо

Что такое железодефицитная анемия у беременных

По определению врачей железодефицитная анемия – это болезнь, при которой в крови мало гемоглобина. Вызвано это нехваткой железа и может иметь серьезные последствия как для будущей мамы, так и для ее ребенка.

У беременных женщин анемия проявляется несколькими симптомами:

Усталость и слабость. Постоянная сонливость, нехватка энергии и снижение работоспособности — это первые сигналы. Организм испытывает кислородное голодание. Причина в том, что железо нужно для переноса кислорода по крови.
Одышка. Даже небольшая физическая нагрузка вызывает затрудненное дыхание. Сердце пытается компенсировать нехватку кислорода, работая интенсивнее.
Головокружения и обмороки. Из-за недостатка железа мозг получает мало кислорода, что приводит к головокружениям, а в тяжелых случаях — к обморокам.
Аритмия (нарушение сердечного ритма). Сердце работает с перегрузкой, пытаясь перекачать кровь, в которой мало кислорода. Это может привести к нарушениям ритма.
Ломкость ногтей с одновременным ухудшением состояния волос. Нехватка железа сказывается на внешности: ногти становятся ломкими, волосы — тусклыми и выпадают. Кожа может выглядеть бледной и сухой.

Анемии у беременных опасны для малыша.

Прежде всего, последствиями нехватки важного микроэлемента могут стать:

задержка внутриутробного развития: плод получает меньше кислорода, что замедляет его рост, нарушаются процессы развития.

низкий вес к моменту родов: дети, чьи матери страдали анемией во время беременности, чаще рождаются с недостаточным весом.

преждевременные роды: анемия повышает риск рождения ребенка раньше срока.

повышенный риск послеродовой депрессии у матери: многочисленные исследования показали связь между нехваткой железа во время беременности и депрессией после родов.

Важно

При диагностированной железодефицитной анемии врачи рекомендуют прием микроэлемента в форме различных препаратов — таблеток, капсул, растворов. Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород к органам и тканям. Прием препаратов железа помогает восполнить его дефицит, улучшить самочувствие матери и обеспечить полноценное развитие плода.

Что есть при анемии

Как ставится диагноз анемии беременных

Анемия определяется по результатам анализов крови. Главный показатель — снижение уровня гемоглобина, часто сопровождающееся уменьшением количества красных кровяных телец (эритроцитов). В анализе также обращают внимание на изменение цветового показателя крови и количества ретикулоцитов — молодых, еще незрелых красных кровяных телец.

Кроме того, необходим биохимический анализ крови, чтобы оценить уровень железа в организме. Также определяется уровень ферритина — белка, хранящего железо.

Выделяют три степени тяжести анемии во время беременности, определяемые по уровню гемоглобина:

Легкая анемия (I степень): уровень гемоглобина от 90 до 110 г/л. Состояние обычно не слишком тяжелое.
Среднетяжелая анемия (II степень): уровень гемоглобина от 70 до 89 г/л. Состояние более серьезное, чем при легкой анемии.
Тяжелая анемия (III степень): уровень гемоглобина ниже 70 г/л. Очень опасное состояние, которое может серьезно ухудшить течение беременности и значительно повысить риск осложнений.

Если во время беременности выявляются дефицит железа и анемия, необходимо немедленное и активное лечение. Без коррекции анемии беременных состояние будет ухудшаться. Чем ниже уровень гемоглобина, тем хуже самочувствие женщины и выше риск для нее и ребенка.

Важно

Перед приемом любых препаратов необходима обязательная консультация врача.

Разгрузочные дни для беременных: какие и когда можно

Как можно лечить железодефицитные анемии

Многие ошибочно полагают, что диета способна полностью вылечить анемию, но это не так. Даже небольшая нехватка железа требует приема лекарственных препаратов.

Лечение у беременных всегда индивидуально и подбирается врачом с учетом возраста и веса будущей мамы. При легкой и средней степени анемии обычно назначают препараты железа в таблетках.

Недавние исследования показали, что препараты с двух- и трехвалентным железом одинаково эффективны. Современные рекомендации включают прием препаратов в низких дозах короткими курсами. Например, две недели в месяц с перерывами или через день в течение месяца. Такой подход эффективнее и вызывает меньше побочных эффектов, чем большие дозы, принимаемые несколько раз в день.

Внутривенное введение препаратов железа применяется только в тяжелых случаях:

если анемия сильно выражена;
лечение таблетками не помогает;
препараты плохо переносятся;
есть противопоказания к приему.

Для улучшения усвоения железа врачи обычно рекомендуют дополнительно принимать фолиевую и аскорбиновую кислоты. Цель лечения — устранить симптомы нехватки кислорода в организме (слабость, головокружение), стабилизировать кровообращение и восстановить обмен веществ.

Специальная диета, богатая железосодержащими продуктами, такими как мясо, печень, бобовые, зелень, не лечит анемию, но важна для профилактики ЖДА и для повышения эффективности лекарственных препаратов. Она является дополнением к основной терапии, но не ее заменой. Только врач может назначить правильное лечение и проконтролировать его эффективность.

Можно ли беременным мед

Что можно сделать?

Регулярно сдавать анализ крови на уровень гемоглобина и эритроцитов в организме, следовать всем рекомендациям врача. Соблюдайте рекомендации доктора по приему препаратов железа, фолатов и аскорбиновой кислоты. Дополните рацион продуктами, которые богаты гемовым железом — оно усваивается лучше. Это мясо, птица, рыба, морепродукты.