Цыпленок

Цыпле́нок — это подросший, но еще неполовозрелый птенец курицы. Слово происходит от древнерусского «цыпа». Среди родственных слов – украинское «ципка» и словацкое cipa (наседка). По сравнению с мясом взрослой птицы у мяса цыпленка более нежный и сочный вкус. Сама тушка меньше тушки курицы, поэтому ее удобнее готовить. В кулинарии чаще всего используют цыплят-бройлеров, полученных от скрещивания мясных пород кур.

Калории 219 кКал

Белки 18,7 грамм

Жиры 16,1 грамм

Углеводы 0,5 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Гликемический индекс

Распространенный аллерген

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.

История появления

Любимое многими блюдо «цыпленок табака» считается грузинским блюдом. Его готовили на специальной сковороде «цицила тапака», откуда и произошло название. Перед готовкой цыпленка клали под пресс, чтобы расплющить кости. После мясо жарили вместе с пряностями и чесноком до хрустящей корочки. Кстати, в Армении блюдо называется «тапакац хав» и переводится как жареная курица.

Польза и вред

Цыпленок содержит витамины группы В, фосфор, магний, калий, различные аминокислоты и много белка. Его мясо считается диетическим, и его можно есть чаще, чем мясо других птиц. Также мясо цыпленка дают детям в качестве первого прикорма. При частом употреблении нормализуется работа сердечной деятельности и мышц, сосуды становятся эластичнее. Мясо цыпленка укрепляет иммунную систему, восстанавливает силы, благоприятно влияет на нервную систему, предотвращает развитие инсультов, инфарктов и других болезней. Еще оно помогает от бессонницы и чувства тревожности. Нанести вред мясо цыпленка может только в случае, если его неправильно обработать и хранить. Не стоит употреблять в пищу кожу цыпленка, так как она довольно жирная и в ней есть не только много веществ, оказывающих на организм негативное воздействие, но и содержится гистамин, провоцирующий аллергические реакции. Не рекомендуется при мочекаменной болезни.

Какой цыпленок на вкус

Цыпленок похож на курицу, но при этом он нежнее и сочнее. Мясо цыпленка содержит много азотистых веществ, поэтому бульон имеет специфический запах и вкус, и особым образом тонизирует организм. Усилить нежный вкус цыпленка можно различными маринадами.

Как это есть

Цыпленка тушат с разными крупами, макаронами, овощами. Например, с кабачками, картошкой, луком или помидорами. Его бедра и голени жарят или запекают на гриле. Из мяса можно приготовить солянки, бульоны, супы, рассольники, салаты, запечь или отварить тушку целиком. Цыпленка фаршируют с помидорами, сыром, тушат в соусе или сметане, жарят с яблоками. При желании его используют для приготовления диетических сэндвичей. Из него делают блюда для детей, в том числе тефтели, паровые котлеты и отбивные.

Как и сколько хранить

Цыпленка хранят так же, как и курицу. В морозильнике при температуре -18 °С он может провести несколько месяцев. После вскрытия важно ополоснуть тушку водой и избавиться от лишней кожи и жира.