Как норвежская философия счастья объединяет людей
/ Что вы должны знать о дугнадсанде
Многим хорошо знакома датская концепция хюгге, когда через создание уютной атмосферы с помощью простых вещей люди справляются со стрессом. А в Норвегии существует похожая философия дугнадсанд, которая тоже призвана делать человека счастливее. Как это работает, рассказывает британское издание Metro.
Термин «дугнадсанд» придумал основатель первого в мире Института исследования счастья Мик Викинг. Слово означает «коллективную готовность людей объединяться в рамках общественных проектов с акцентом на сотрудничестве и бескорыстии». К слову, в ежегодном Всемирном отчете о счастье Норвегия занимает седьмую строчку. Соседние Дания и Швеция находятся на втором и четвертом местах соответственно.
По статистике, в 2024 году 32,9% жителей Норвегии были заняты в волонтерской деятельности, создавая тот самый дугнадсанд. Проще говоря, поддерживали чувство общности. И, как говорят специалисты, тем самым укрепляли свое психическое здоровье.
Как рассказала в интервью изданию психолог-консультант Елена Турони, волонтерство дает ощущение цели и причастности к ее достижению, которое крайне важно для психического благополучия. Человек — существо социальное, а помощь другим улучшает настроение за счет выброса окситоцина и дофамина. Также снижается уровень стресса, ведь находясь в сообществе, объединенном общей благой целью, легче справиться с тревогой и чувством одиночества.
Почти треть населения Великобритании также задействована в различных добровольческих проектах и инициативах. Metro приводит примеры некоторых из них.
47-летняя доктор Кэтрин Макалис руководит «Клубом супов» в своей деревне в графстве Даун в Северной Ирландии. Каждую среду она бесплатно угощает всех желающих домашним супом, булочками, кофе и чаем. Как признается Кэтрин, это помогло ей почувствовать себя способной делать посильный вклад в налаживание связей между местными жителями. Сейчас в клубе работает целая команда добровольцев.
56-летняя Сьюзан Уидлейк работает волонтером в ателье Bury St. Edmunds в Саффрон-Уолдене, где бесплатно восстанавливает головные уборы. Она любит общаться с местными жителями, когда они приносят ей на ремонт вещи, с которыми связаны ностальгические воспоминания. Женщине нравится слушать истории. Неважно, побывала ли шляпа в Непале или ее носила мама, когда работала в саду.
Согласно упомянутому выше Всемирному отчету о счастье, доброта и щедрость по отношению к окружающим делают человека счастливее и доставляют позитивные эмоции. Как подчеркивается в отчете, с эффектом добрых поступков не может сравниться даже повышение зарплаты.
Как заботиться о психическом благополучии, читайте на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Что такое достигаторство
В погоне за успехом некоторые люди превращают свою жизнь в бесконечный чек-лист, где главное — ставить галочки напротив достижений. Этот феномен, известный как достигаторство, заставляет постоянно двигаться к новым целям — от учебы и карьеры до личных побед. Однако за внешней продуктивностью скрывается важный вопрос: приведет ли такая стратегия к самореализации или превратится в изматывающую гонку? Расскажем простыми словами, что такое достигаторство, в чем его плюсы и минусы.
еда и психология
Как радовать своего внутреннего ребенка
Психологи считают, что у каждого человека есть «внутренний ребенок» — образ, который хранит все пережитые эмоции и опыт из детства и при этом влияет на наши мысли и поведение во взрослом возрасте. Рассказываем, почему важно заботиться о своем внутреннем ребенке и как это делать.
еда и психология
Что такое самосаботаж
Ситуация, когда вы откладываете проект, хотя дедлайн уже близко, или садитесь на диету, но в выходные позволяете себе лишнее, знакома многим. В основе такого поведения лежит самосаботаж — подсознательная установка, препятствующая достижению даже самых важных целей. Мы проанализировали научную литературу и уточнили у Наталии Романенко — психолога-консультанта в экзистенциальном анализе, психотерапевта в интегративном подходе к терапии детей и подростков. Расскажем простыми словами, что такое самосаботаж и как с ним справиться.
еда и психология
6 новогодних обещаний, которые не нужно давать
Новый год — своеобразный рубеж, на который многие возлагают определенные надежды. Люди строят планы, и кажется, что приступить к их выполнению легче всего как раз 1 января. Но зачастую праздничные обещания только мешают: человек не может выполнить задуманное, начинает себя корить и испытывать чувство вины. Редакция Food.ru рассказывает, какие резолюции точно не стоит громко провозглашать.
еда и психология
Как познакомиться с собой заново
Людям свойственно желание двигаться вперед, что-то улучшать в себе. Но сложно делать это, если не имеешь понятия, какого уровня уже достиг. Вот почему человеку нужно познавать себя. Расскажем, в каких направлениях и какими способами это делать. Психолог-консультант Александр Ларионов помог нам разобраться в теме, посоветовал простые, но эффективные методы самопознания и привел примеры из практики.
еда и психология
Как избавиться от сезонной хандры
Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.
еда и психология
Как правильно подвести итоги года
Предлагаем сделать полезное упражнение — отметить, какие были успехи и что расстроило в уходящем году. Это помогает заметить изменения, даже если кажется, что ничего существенного не произошло. А еще — снизить тревожность и посмотреть в будущее увереннее.
еда и психология
Что такое деловой этикет
В современных бизнес-коммуникациях существует свой этикет — универсальная система, понятная без слов. Это язык делового общения — сложный свод правил и норм, определяющий поведение в профессиональной среде. Его используют не только на протокольных официальных приемах, но и в повседневных взаимодействиях — от переписки до стиля одежды и манеры разговора. Расскажем о правилах делового этикета и объясним, как соблюсти его основные особенности.
еда и психология
Как сохранить ментальное здоровье
Согласно определению, которое дает Всемирная организация здравоохранения, ментальное здоровье — это, простыми словами, состояние внутреннего и социального благополучия человека. Понятие охватывает психические, духовные и культурные аспекты. В статье рассказываем, как сохранить ментальное здоровье и какие факторы на него влияют.
Читают сейчас
