Как вписать уборку в ежедневную рутину

/ Чтобы без усилий поддерживать порядок

Современная жизнь чаще всего предполагает быстрый ритм: работа, семья, а еще хорошо бы заняться саморазвитием и об отдыхе не забыть, где-то между всем этим надо наводить порядок. Но уборка необязательно должна занимать полдня, можно встроить ее в повседневную рутину: утренние сборы, заваривание кофе, чистку зубов. Такой подход не требует особых усилия и занимает мало времени, но дает заметный результат. Рассказываем, как это работает.

Юлия Науанова

Автор Food.ru

Почему короткие уборки эффективны

Идея проста: вы не выделяете отдельное время на уборку, а добавляете маленькие задачи к уже существующим ежедневным действиям. В таком случае не нужно себя уговаривать «начать», «встать», «взяться», а использовать эффективно несколько минут пока, например, нагревается сковорода или варится кофе.

Психологический эффект тоже важен: вы чувствуете себя организованными и деятельными без перегруза большими задачами. Вместо «в воскресенье нужно вымыть все окна» — десяток мини-действий в течение недели. Работает и эффект мгновенного вознаграждения: видимый результат — блестящее зеркало, чистая раковина — дает быструю дозу удовлетворения и мотивации.

Очевидна и практическая польза — чистый дом, все вещи на своих местах, а руки и время свободны для хобби или отдыха.

Все необходимое для таких быстрых уборок — от салфеток и средств с антистатиком до тряпок из микрофибры и бытовой химии — легко найти в магазине «Пятёрочка». А если времени совсем мало, оформите заказ на сайте или в приложении — доставят все нужное прямо домой в течение получаса.

Чек-лист уборки квартиры

Как привязывать уборку к рутине

Чтобы метод работал, нужно соблюдать пять простых правил.

Такая микроуборка должна занимать не более пяти минут. Лучше — от минуты до трех.
Использовать «метод объятий», который ввел писатель, автор блога о минимализме Лео Бабаута. Суть — за один прием убирать только ту зону, которую вы можете виртуально «заключить в объятья».
Ритуал, к которому будет привязана микроуборка, должен быть регулярным. Например, умывание, заваривание чая, возвращение домой
Фокус на зонах, которые пачкаются быстрее всего: раковина, плита, туалет, прихожая, рабочий стол.
Соблюдать конкретику, то есть не «что-то сделать на кухне», а «протереть одну полку», «помыть одну конфорку», «вытереть разводы с холодильника».

7 главных помощников в уборке

Идеи коротких уборок, привязанных к ритуалам

Для примера вот несколько работающих связок «действие — уборка», которые легко встроить в повседневность.

1. Пока кипит чайник:

протрите столешницу с каплей дезинфицирующего средства, раковину, кран;
или разложите столовые приборы по отсекам.

2. Пока готовится блюдо:

протрите полку в холодильнике или в шкафу, заодно проверьте содержимое на свежесть;
протрите фасады кухонных шкафов;
или пропылесосьте пол.

3. Пока чистите зубы:

протрите зеркало, полку перед ним, ручки шкафчиков или корпус стиральной машины;
пройдитесь салфеткой по раковине и крану.

4. Сразу после душа сполосните ванну или стены душевой. Горячий пар хорошо размягчает налет, так что достаточно пройтись губкой, чтобы не было известкового налета и мыльных подтеков.

5. Пока идет заставка, реклама перед фильмом или сериалом, наведите порядок на журнальном столике. Пульт, чашки, бумажки, кремы, зарядки — все это собирается за день. Уберите лишнее, протрите поверхность — и начните просмотр уже в уюте.

Совет

Чтобы на мебели и полках дольше не оседала пыль, вооружитесь антистатиком. Это может быть как покупное средство, так и простая смесь воды с несколькими каплями кондиционера для белья — он тоже снижает статическое электричество. Нанесите состав на микрофибровую тряпку и протрите нужные зоны.

Как организовать пространство для хранения в ванной комнате

Дополнительные лайфхаки, чтобы схема работала

Если вы готовы превратить короткие сессии уборки в систему, вот несколько простых приемов, которые сделают поддержание порядка еще легче и приятнее.

Храните чистящие средства там, где они нужны. Тряпка — в ванной, салфетки — в прихожей, пульверизатор — рядом с окном. Это позволит наводить порядок на ходу.
Мысленно разбейте квартиру на «зоны». Одна «зона» — это один повседневный ритуал. Например, уборка раковины — это чистка зубов, кухонного стола — заваривание кофе и т.д.
Используйте таймер: заведите его на три минуты и за это время уберите одну зону. Эффект удивит.
Превратите уборку в игру, составив своеобразные челленджи: «Пока варится каша — вымою плиту», «Пока идет реклама — протру экран телевизора».

Что можно сделать?

Начать формировать привычку уже сегодня: выберите два-три ритуала, к которым можно добавить мини-уборку. Повесьте на зеркало стикер-напоминание или поставьте рядом флакон с очистителем. Через неделю вы увидите, что квартира будто сама собой стала чище — без многочасовой уборки и усилий.