29 октября 2025

Как взойти на Эверест

/ И что нужно, чтобы покорить вершину

Успешное восхождение на Эверест — самую высокую вершину планеты — непростая задача. Это испытание требует хорошей физической подготовки, опыта в альпинизме и точного планирования. В статье подробно разберем этапы подготовки к восхождению: какое нужно снаряжение, как проходит путь к вершине и почему эта экспедиция считается одной из самых сложных в мире.

Никита Новиков

Автор Food.ru

Что нужно знать об Эвересте

Эверест — самый крупный пик Земли с высотой более 8000 метров над уровнем моря. Он расположен в Гималайской горной системе в пределах хребта Махалангур-Химал. Ключевая особенность восхождения не только в невероятной высоте, но и в экстремальном климате с предельно низким уровнем кислорода. Температура на вершине может опускаться ниже −60 °C, а скорость ветра часто превышает 100 км/ч.

Основная инфраструктура для восхождений на Эверест сосредоточена на двух главных маршрутах. Классический путь с севера начинается в Тибете — автономном районе Китая. Базовый лагерь на этой стороне служит стартовой точкой для штурма горы. Более популярный маршрут с юга проходит через территорию Непала. Здесь, на леднике Кхумбу, размещен непальский базовый лагерь, откуда альпинисты последовательно продвигаются через несколько остановок к вершине.

История экспедиций на Эверест началась в первой половине XX века, но подтвердить успешное восхождение удалось только 29 мая 1953 года. Тогда вершину впервые покорили новозеландец Эдмунд Хиллари и непалец Тенцинг Норгей. С тех пор на Эверест поднялись тысячи альпинистов, однако многие заплатили за это жизнью.

Как добраться до точки старта восхождения

Если вы хотите попасть на Эверест с южной, непальской стороны, сначала нужно прилететь в столицу Непала — Катманду. Оттуда выполняются короткие внутренние рейсы в поселок Лукла, где находится один из самых опасных аэропортов мира. Далее маршрут проходит пешком через живописные тропы национального парка Сагарматха. Этот путь занимает примерно десять дней и помогает организму привыкнуть к высоте. Завершается трек в базовом лагере Эвереста, который расположен на высоте 5364 метра.

Если вы планируете восхождение с северной, китайской стороны, маршрут проходит иначе. Организовывают его через официальных туроператоров. После прибытия в Катманду и получения всех разрешений экспедиция отправляется по автодороге в Китай. Затем группа поднимается по высокогорному плато, делая остановку в городе Шигадзе для регистрации. Базовый лагерь на тибетской стороне находится на высоте 5150 метров, и туда можно доехать на автомобиле по специально проложенной трассе.

Как подготовиться к восхождению на Эверест

Подготовка к восхождению на Эверест — это комплексный процесс. Прежде чем отправляться на самую высокую гору мира, стоит потренироваться на более низких вершинах. Это поможет освоить базовые альпинистские навыки и понять, как тело реагирует на серьезные физические нагрузки, нехватку кислорода и условия большой высоты.

Важные этапы процесса:

физическая подготовка — развитие силы и выносливости при длительных нагрузках с рюкзаком;
техническая подготовка — освоение движения в связках, работы с веревками, ледолазания и безопасного преодоления ледниковых трещин;
медицинское обследование — полная проверка здоровья, включая нагрузочные тесты для сердца и оценку функции легких;
подбор и испытание снаряжения — проверка экипировки в реальных условиях, чтобы убедиться, что все надежно и удобно в горах.

Финансовая и логистическая часть экспедиции на Эверест имеет не меньшее значение, чем физическая подготовка. Помимо оплаты дорогостоящего разрешения (пермита) и услуг гидов нужно заранее заложить расходы на страховку, связь и быт в базовом лагере.

Завершающим этапом подготовки станет выбор надежной компании, организующей восхождение, и получение всех необходимых разрешений от властей Непала или Китая.

Где найти горы в окрестностях Москвы

Какое снаряжение нужно для восхождения на Эверест

Подбор снаряжения для восхождения на Эверест — один из ключевых этапов подготовки. От него напрямую зависит безопасность и выживание альпиниста в суровых условиях высокогорья. Каждая вещь должна быть надежной, легкой и функциональной, защищать от мороза, ветра и нехватки кислорода.

Для покорения пика понадобится:

высокогорная одежда: мембранная куртка и брюки, пуховая куртка-анорак, термобелье с утепляющими слоями из флиса или полартека;
снаряжение для передвижения — прочные треккинговые ботинки, «кошки», ледоруб, страховочная система, карабины и жумар;
оборудование для лагеря — высокогорная палатка, рассчитанная на ураганный ветер, спальный мешок с температурным комфортом ниже −40 °C, теплоизоляционный коврик;
система жизнеобеспечения — баллон с кислородом и маска для дыхания, портативный реактор для плавления снега, многослойные перчатки и маска для лица.

Отдельное внимание уделяется навигации и безопасности. В базовый набор входят спутниковый телефон или рация, GPS-навигатор, лавинный датчик, аптечка и мощные налобные фонари с запасом батарей. В современных экспедициях также используют устройства для измерения пульса и уровня кислорода в крови — они помогают вовремя заметить признаки высотной болезни.

Какие горы Сочи стоит увидеть вживую

Как проходят экспедиции на Эверест

Самый сложный этап восхождения на Эверест начинается, когда альпинисты покидают базовый лагерь. В это время происходит акклиматизация — постепенное привыкание организма к недостатку кислорода. Она строится по циклу подъемов и спусков между высотными лагерями, расположенными на разных уровнях горы.

Один из самых опасных участков маршрута — ледопад Кхумбу. Это постоянно движущееся поле огромных ледяных глыб и глубоких трещин, где каждый шаг требует точности и осторожности. Преодолев его, альпинисты продолжают подъем, поэтапно переходя из лагеря в лагерь и увеличивая время, проведенное на высоте. Это помогает телу вырабатывать больше эритроцитов и лучше переносить нехватку кислорода.

Финальная часть восхождения начинается на высоте свыше 8000 метров. Выход совершается глубокой ночью, чтобы достичь вершины днем и успеть спуститься до наступления темноты. На пути встречаются самые сложные участки маршрута — Южное седло, Балкон и ступенька Хиллари, где альпинисты используют кислородные баллоны.

После успешного подъема на Эверест самым трудным остается спуск вниз — усталость, разреженный воздух и плохая погода делают обратный путь не менее опасным, чем подъем.

Как собраться в первый поход

Советы начинающим альпинистам

Если вы хотите подняться на Эверест, важно понимать: к этому нужно идти годами, шаг за шагом.

Эти занятия должны стать регулярными:

скалолазание и ледолазание вместе с инструктором;
бег, плавание и функциональные тренировки для развития выносливости;
изучение основ высотной медицины и правил акклиматизации;
реальные восхождения на горы.

Не забывайте: важны не только сила и выносливость, но и финансовая, психологическая и организационная готовность. Восхождение на Эверест связано с большими расходами и рисками, поэтому трезвая оценка своих возможностей и выбор надежного экспедиционного оператора — главный шаг к успеху и безопасности.

Что можно сделать?

Заняться скалолазанием и спортивным ориентированием. Тренировки помогут подготовить тело и характер к сложным подъемам. Если вас больше привлекает просто активность — это тоже прекрасно. Главное — двигаться, укреплять здоровье и находить удовольствие в том, что делаете. Ведь чтобы состояться в жизни, совсем не обязательно подниматься на вершины гор.