Интернациональная кухня
Тип материала
десерты
20 минут
Модный завтрак из консервированных персиков с голубикой и орешками
Голубика — это относительно небольшой кустарник с ягодками синего или сине-черными цвета. Растение может жить около 90 лет. Иногда голубику внешне путают с черникой, и верно: ягодки растут обильно и кустарниками. Голубика менее сладкая и более водянистая. Из нее готовят джемы, варенья, компоты, пастилу, кисели, желе. Добавляют голубику в каши, йогурты, выпечку и различные салаты. В такой ягоде содержатся витамины С, А, группы В, Р, органические кислоты и другие необходимые для человека вещества.
Ингредиенты: Консервированные персики, Голубика, Белый хлеб, Фундук, Миндаль, Сметана, Сахарная пудра, Ванилин
рагу
30 минут
Простое вегетарианское рагу со спаржевой фасолью и горошком
Овощные рагу полезны и вегетарианцам, и мясоедам. Бобовые, входящие в их состав содержат легко усваиваемый белок и клетчатку. Калий и магний способствуют профилактике инфарктов. Стручковая фасоль очищает организм от лишних солей и является мочегонным средством. Яркое рагу из разноцветных овощей красиво смотрится на столе и пробуждает аппетит.
Ингредиенты: Репчатый лук, Помидор, Морковь, Стручковая фасоль, Консервированный горошек, Оливковое масло, Соль
пшенная каша
35 минут
Классическая пшенная каша с тыквой
Пшенная каша с тыквой — это сытный и полезный вариант завтрака. Она наполнит организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, при этом блюдо будет сытным и низкокалорийным. А чтобы ускорить процесс готовки, используйте мультиварку.
Ингредиенты: Пшено, Тыква, Молоко, Вода, Сливочное масло, Сахар, Соль
соусы и маринады
5 минут
Соус из кетчупа и майонеза с чесноком
Самый простой и быстрый соус, который только можно приготовить. Хорошо дополняет мясные блюда и подходит для приготовления шаурмы, горячих бутербродов и пиццы. Благодаря чесноку обладает ярким ароматом.
Ингредиенты: Кетчуп, Майонез, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
котлеты с горбушей
40 минут
Домашние котлеты из горбуши
Котлеты — продукт из фарша рыбы или мяса, родиной которого считается Франция. В переводе с французского «котлета» означает «на ребрышке». Изначально французы употребляли в пищу поджаренную говядину на косточках. Затем с появлением столовых приборов мясо стали измельчать и готовить котлеты. Окончательный рецепт котлет появился в 18 веке, тогда и быстро распространился по всему миру. Сейчас каждый народ готовит котлеты по-своему: используют разное мясо, специи, начинки и добавки.
Ингредиенты: Филе горбуши, Репчатый лук, Куриное яйцо, Сухое молоко, Отруби, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
блюда из картофеля
50 минут
Молодая картошка с солеными огурчиками
Это овощное рагу готовится быстро и просто. Картофель для него можно не чистить, если клубни молодые и имеют тонкую кожуру. Сначала обжарьте лук с морковью, затем потушите с огурцами и в конце добавьте картошку. Подавайте к мясному гуляшу, котлетам или биточкам.
Ингредиенты: Картошка, Соленые огурцы, Вода, Морковь, Репчатый лук, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
торты
15 минут
Быстрый и полезный торт без выпечки
Сладость для тех, кто придерживается правильного питания. В составе нет сахара, все ингредиенты натуральные и очень полезные. Этот рецепт подойдет для случая, когда нужно быстро приготовить вкусный десерт, готовится он на раз-два.
Ингредиенты: Вафельные коржи, Вареное сгущенное молоко, Кокосовое масло
блюда из картофеля
35 минут
Картофель в мундире
В картофеле содержатся витамины С, группы В (В1, В2, В6, В9), макро— и микроэлементы (магний, калий, цинк, медь, железо, селен, фосфор, кобальт, йод, молибден и другие). Нет ничего проще, чем приготовить картошку в мундире. Она станет идеальным гарниром к мясу, курице или рыбе.
Ингредиенты: Картошка, Вода, Соль
соусы и маринады
10 минут
Сладкий соус из черной смородины
Соус из черной смородины идеально подойдет к мясному гарниру. Он придаст блюду тот самый вкус, который понравится всем любителям острой пищи. С таким соусом вы сразу же забудете про магазинные заправки, тем более домашний получится дешевле и полезнее.
Ингредиенты: Черная смородина, Прованские травы, Черный перец молотый, Чеснок, Соль, Сахар, Свежая зелень
салаты из свежих ово...
19 минут
Салат «Летняя свежесть»
Низкокалорийный и очень полезный салат. Он прекрасно подойдет в качестве перекуса или добавления к основному блюду. Этот салат станет незаменимым источником витаминов и энергии.
Ингредиенты: Помидор, Болгарский перец, Репчатый лук, Оливковое масло, Молотый имбирь, Дижонская горчица
блюда из свинины
1 час
Нежная свинина в томатном соусе
Свинина с овощами в томатном соусе не требует много времени на приготовление. Подайте ее с любимым гарниром: пюре, макаронами, рисом, гречкой, булгуром или просто с овощами.
Ингредиенты: Свинина, Морковь, Консервированный горошек, Томатный сок, Базилик, Петрушка, Розмарин, Тимьян / чабрец, Соль, Оливковое масло, Чеснок, Зеленый лук
овощные салаты
30 минут
Летний салат из кабачков и помидоров
Салат из кабачков и помидоров достаточно прост в приготовлении и полезен для организма. В этом салате нет майонеза, а заправкой выступает масло, в котором обжаривался кабачок. При желании можете добавить в блюдо баклажаны. Подавайте салат как в теплом виде, так и охлажденным.
Ингредиенты: Кабачок, Помидоры черри, Оливковое масло, Петрушка, Чеснок, Соль, Черный перец молотый
сладкие пироги
2 часа 4 минуты
Пирог «Творожная смородина»
Легкий и нежный творожный десерт с натуральными ягодами, наполненный витаминами. Подойдет для всей семьи на завтрак и на ужин.
Ингредиенты: Черная смородина, Шоколадное печенье, Порошковый желатин, Сливочное масло, Порошковый желатин, Сахар, Вода, Вода, Творог, Сметана, Сахар, Ванильный сахар
сырники
30 минут
Сладкие сырники с банановой начинкой
Если вы не знаете, чем можно порадовать себя и своих близких, то сырники — это как раз подходящий для этого вариант. Сырники из творога самое популярное блюдо, они не только вкусные, но и полезные, а если добавить начинку, то вкус невозможно будет описать.
Ингредиенты: Банан, Творог, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Сахар, Растительное масло
