Как быстро освоиться в новом коллективе

/ 6 советов для тех, кто выходит на новую работу

Выход на новую работу — всегда стресс, даже если это именно то место, что вы искали. Новые люди, обстановка, правила, вдруг возникающие сомнения в своих силах — все это создает сильное внутреннее напряжение. В статье — шесть способов, которые помогут справиться с тревогой и быстрее адаптироваться на новом месте.

Этот материал подготовлен совместно с сервисом доставки «Много лосося» — брендом, который вдохновляет брать от жизни все: эмоции, вкус, движение и смысл.

1. Изучите новый офис заранее

Важно все: расположение кабинетов, ваше рабочее место, доступность парковки. Постарайтесь найти фотографии офиса в интернете и представить себя на рабочем месте. Мысленно перемещаясь по новому пространству, вы быстрее привыкнете к нему и снизите уровень стресса.

Протестируйте маршрут от дома до работы — это тоже хороший способ справиться со страхом. Вы поймете, сколько времени занимает дорога, какой путь самый быстрый и удобный, как избежать пробок и возможного опоздания в первый рабочий день.

Не забудьте изучить окрестности: где находится ближайший сквер или парк, в котором можно отдохнуть в обеденный перерыв, в каком кафе лучший кофе, где аптеки и банкомат.

2. Подберите гардероб

Какой стиль предпочтителен в компании, можно и нужно узнать во время собеседования. Деловая классика предполагает костюмы, лаконичные рубашки или блузки, строгую обувь, сдержанные украшения. Если строгого дресс-кода нет, не спешите надевать модные рваные джинсы — все же уместность всегда важна. Одежда должна быть чистой, опрятной и вам в ней должно быть комфортно.

Какую еду брать в офис, если нет возможности ее разогреть

3. Не бойтесь спрашивать

В первые дни больше наблюдайте, не стесняйтесь задавать вопросы — ваши коллеги тоже когда-то были новичками и проходили непростой период адаптации. Старайтесь сначала услышать, а потом быть услышанными, добавляйте искреннюю улыбку — она поможет наладить контакт.

Если в первый день забыли чье-то имя, не стесняйтесь переспросить сразу же, иначе со временем неловкость при общении будет лишь нарастать. А имя — мощный инструмент коммуникации.

Не обедайте в одиночку. Сходите вместе с новыми коллегами в кафе или закажите в офис доставку из «Много лосося»: роллы, суши, лапшу или свежие салаты. Совместные обеды — отличный способ быстрее влиться в коллектив.

4. Подготовьтесь к первой встрече с руководителем

Если есть возможность, переговорите с вашим руководителем один на один. Такая встреча, скорее всего, была на этапе собеседования. Но сейчас, уже в новом статусе сотрудника, она может быть более детальной. Подготовьтесь к ней: найдите нужные формулировки, чтобы звучать уверенно, кратко, но емко. Во время разговора поддерживайте позитивный настрой, будьте честны, но корректны, не бойтесь сами задавать уточняющие вопросы. Запрашивайте обратную связь у босса по поводу выполненных задач, чтобы понять свои сильные стороны и зоны роста.

5. Разработайте систему тайм-менеджмента

Планирование помогает эффективно распорядиться рабочим временем и ничего не упустить. Например, в начале дня распределите все задачи по категориям: срочное, важное, неважное, несрочное. Начинайте выполнять с самой первой. Не стесняйтесь отключать звонки и уведомления на телефоне, когда заняты.

Чтобы быстро не выгореть, не забывайте о своем хобби и других активностях, которые приносят радость и помогают расслабиться. Личное время — для личного роста. Чтение, рисование, занятие танцами, йогой, верховая езда, увлечение вокалом, любые спортивные активности — все это снижает общий уровень стресса и позволяет сохранять баланс между работой и личной жизнью.

8 приемов тайм-менеджмента, которые спасают от суматохи

6. Персонализируйте рабочее место

Если позволяют правила компании, преобразите свой рабочий стол, чтобы за ним вам было комфортно. Это могут быть фотографии близких, любимая чашка или цветок — эти детали также снижают тревожность. А вот от различных ароматизаторов, свечей и тому подобных вещей лучше отказаться — не всем может нравиться запах, у кого-то из коллег может быть аллергия.

Что можно сделать?

С выходом на новую работу начать вести дневник эмоций, используя «метод репортера»: замечать детали и описывать впечатления как репортаж. Это помогает привыкать к изменениям через исследование нового.