Спецпроекты

Полезные сервисы

Главное о еде

Энциклопедия

Для гостей «Пятёрочки»

Перекрёсток вкусов и идей

Покупки в Чижике по-умному

О проекте

Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Перекрёсток вкусов и идей

Перекрёсток вкусов и идей

Что готовим?

Продукт недели в «Перекрёстке»

Еще

Популярное

Салат с кальмаром и гранатовыми зернами

Салат с кальмаром и гранатовыми зернами

Салат с кальмаром, гранатом и грецкими орехами — кладезь витаминов и полезных веществ. Питательность и приятный нежный вкус ему добавляют тертый сыр и грибы. Низкокалорийный гранат является источником витамина С, обладает противовоспалительными свойствами, улучшает память. Несмотря на то, что в салате соединены редко встречающиеся вместе ингредиенты, вкус у блюда получается гармоничным. Для большей воздушности можно добавить зелень и листья салата.

Спринг-роллы с королевскими креветками

Спринг-роллы с королевскими креветками

Спринг-роллы — это азиатские завернутые рисовые блинчики с начинкой. Рисовую бумагу делают из риса, соли и воды. Для приготовления спринг-ролла рисовую бумагу нужно размочить в воде, чтобы она стала мягче и ее можно было легко свернуть. Чтобы закуска получилась сочной, важно все ингредиенты нарезать тонкими длинными полосками. Спринг-роллы с креветками традиционно подают на китайский Новый год, которым отмечают также начало весны.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Маринованная утка с фенхелем и апельсином

5 часов 40 минут

Маринованная утка с фенхелем и апельсином

Нежные кусочки утиного мяса, старательно промаринованные в соке апельсина, имбире, тимьяне и чесночке со специями, помогут приятно разнообразить повседневное меню и стать главным мясным блюдом на праздничном столе. Процесс приготовления не так сложен и включает всего три этапа: маринование утки, наполнение ее овощами и запекание в духовке.

Совет: когда достанете птицу из печи, дайте ей постоять еще 20 минут перед разделкой.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Запеченная куриная грудка с брокколи и морковкой

Запеченная куриная грудка с брокколи и морковкой

Запеченная курица с брокколи и морковкой одинаково вкусна как горячей, так и холодной, поэтому отлично подойдет для школьного перекуса. Сметанный маринад делает мясо нежным, а тертый сыр дает блюду румяную корочку. С размороженных овощей нужно обязательно слить лишнюю жидкость, а курицу — замариновать в сметане.

Салат с кальмаром, королевскими креветками и руколой

2 часа 30 минут

Салат с кальмаром, королевскими креветками и руколой

Салат из поджаренных кальмаров и креветок, руколы и помидоров черри хорошо дополняет необычный пикантный соус с красным луком. Следите за временем жарки морепродуктов — их стоит жарить не больше 2–3 минут, чтобы они не стали «резиновыми». Многие не любят руколу из-за ее специфического запаха и острого вкуса. Дело в том, что в ней содержатся эфирные масла — например, за остроту отвечает горчичное масло. Чем дольше растет рукола, тем больше в ней накапливается этого масла.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Вареная грудка с рисом и овощами

Вареная грудка с рисом и овощами

Школьникам помимо обеда в столовой для здорового роста необходим дополнительный перекус. Но не чипсы, печенье или сладости. Ланч должен включать богатую витаминами пищу. Если с детства позаботиться о правильном питании, у ребенка сформируются полезные пищевые привычки, что однозначно пригодится ему во взрослой жизни.

Салат с курицей и зернами граната

Салат с курицей и зернами граната

Гранат и куриное мясо — интересное и полезное сочетание. Курица является отличным источником легкоусвояемого белка. Ее включают в состав разных диет. Гранат — кладезь витаминов, которые нужны для правильного функционирования организма. Выбирайте гранаты с упругой кожурой без повреждений. Сам плод должен быть плотным. Если он очень мягкий, возможно, перезрел или даже испортился внутри.

Буррито на тарелке

8 часов 30 минут

Буррито на тарелке

Буррито на тарелке — современная модификация мексиканского блюда. Отличный вариант для школьного перекуса, если положить его в ланчбокс вместо тарелки. В качестве начинки можно взять курицу, она лучше усваивается детским организмом. Также в состав можно включить овощи и зелень, например, помидоры, кукурузу, салат.

Запеченная камбала с брюссельской капустой

Запеченная камбала с брюссельской капустой

Камбала — морская рыба с очень нежной мякотью и низким содержанием калорий. Запечь камбалу со сливочным маслом, овощами, дольками лимона и травами — лучший способ приготовления этой рыбы. Так она получается сочной и невероятно ароматной. Камбала подается вместе с запеченными овощами.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Котлетки из брокколи

Котлетки из брокколи

Котлетки из брокколи получаются не хуже мясных. Они нежные, немного хрустящие и очень полезные. Она является отличным антиоксидантом, замедляет процессы старения, защищает мозг, снижает уровень холестерина. Добавление в овощной фарш сыра делает котлетки еще более мягкими, с легкими сливочными нотками.

Мини-киш с брокколи и красной рыбой

1 час 10 минут

Мини-киш с брокколи и красной рыбой

Мини-киш с брокколи и красной рыбой — выпечка, которая может стать хорошим вариантом для школьных перекусов. Приготовить его можно накануне, а утром — сложить в ланчбокс. Красную рыбу можно взять любую. При покупке сыра остановите выбор на мягких сортах, например, моцарелле: румяная корочка на кише станет нежнее.

Пломбир с ананасом

9 часов 25 минут

Пломбир с ананасом

Плод ананаса одновременно напоминает и яблоко, и шишку, и в английском языке для обозначения фрукта до сих пор используется слово «pineapple», буквально означающее «сосновое яблоко». Пломбир с ананасом — аппетитный десерт с нежной текстурой и приятным кисло-сладким послевкусием. Кстати, десерт содержит большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, жизненно необходимых для здоровья. Кроме того, потребление пломбира улучшает настроение и снижает стресс.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Рулетики из лаваша с овощами и творогом

Рулетики из лаваша с овощами и творогом

Рулетики из лаваша с овощами и творогом — легкая закуска, которую можно использовать в качестве ланча. Для начинки подойдут любые овощи: огурцы, помидоры, пекинская капуста, болгарский перец. Можно сделать овощной микс, чтобы завтрак стал еще полезнее. Рулетики лучше готовить с вечера, чтобы сэкономить время утром.

Яблочные конвертики из слоеного теста

Яблочные конвертики из слоеного теста

Яблочные конвертики из слоеного теста на большой перемене с удовольствием съест каждый школьник. Для удобства и скорости лучше взять готовое слоеное тесто. Если нет свежих фруктов, их можно заменить конфитюром, а чтобы начинка во время выпекания не вытекала, кусочки яблок можно слегка запанировать в крахмале.

Сэндвич с авокадо, огурцом и помидором

Сэндвич с авокадо, огурцом и помидором

Провожая ребенка в школу, положите ему в портфель полезный бутерброд, например, сэндвич с авокадо, огурцом и помидором. Авокадо благоприятно воздействует на организм в целом, огурец повышает работоспособность, а помидор поддерживает работу нервной системы. Главное — выбрать свежие продукты, а еще лучше — фермерские.

Блинчики с творогом

Блинчики с творогом

Ритм жизни современного города заставил уйти в прошлое послеобеденные чаепития, а визиты к бабушке после уроков помнят только взрослые. Но прогресс принес и хорошие плоды — например, теперь есть удобные ланчбоксы и маленькие термокружки. А это значит, что можно полакомиться домашними блинами с чаем в любом месте.

Боул с хумусом, фалафелем, фетой и помидорами

Боул с хумусом, фалафелем, фетой и помидорами

Боул — сбалансированное по составу и питательное блюдо, которое можно приготовить для любого приема пищи. База всегда состоит из сложных углеводов — цельнозерновой крупы, киноа, гречки, булгура. Боул с хумусом, фалафелем, фетой и помидорами утолит голод ребенка, надолго даст ощущение сытости и зарядит энергией.

Творог с фруктами

Творог с фруктами

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты. В качестве перекуса в школу детям можно предложить творог с фруктами. Молочные напитки могут разлиться в рюкзаке, а творожный десерт в контейнере как раз будет кстати. Выбирайте для приготовления только самые свежие продукты.

Творожная намазка на хлеб с авокадо

Творожная намазка на хлеб с авокадо

Чтобы сделать простой перекус полезнее, приготовьте намазку из творога и авокадо. Творог — источник кальция, который важен для роста детей. Авокадо — высококалорийный фрукт, который обогащает организм мононенасыщенными жирами. Для намазки лучше использовать жирный творог, тогда спред получится нежным и питательным.

Отбивная с красным луком и брюссельской капустой

Отбивная с красным луком и брюссельской капустой

Отбивная с красным луком — отличный способ разнообразить повседневное меню. Мясо можно взять любое, например, куриное филе. Свежее мясо должно иметь равномерный розовый цвет. По возможности берите филе среднего размера весом не более 200–250 г. Аномально большой размер говорит о том, что для откорма курицы применялись корма с гормонами. Красный лук по вкусовым качествам немного мягче и слаще обычного. Но состав у него более сложный: витамины, антиоксиданты, микроэлементы и эфирные масла.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении