Что помогает людям чувствовать себя счастливыми
/ Ученые исследовали поводы для радости
Так же, как организм нуждается в витаминах для здоровья, психике необходимо взаимодействие с другими людьми. Пользу от участия в фестивалях, выставках, концертах и других мероприятиях подтвердили ученые в недавнем исследовании.
Эксперты собрали и обработали информацию об участии 350 респондентов в онлайн- и офлайн-мероприятиях. Оказалось, что между регулярным посещением очных мероприятий и субъективным ощущением благополучия есть прямая связь. Проще говоря, фестивали, ярмарки, вернисажи, матчи и концерты буквально наполняют людей счастьем.
Ученые тщательно препарировали палитру эмоций, которые дарят такие события. Оказалось, походы в люди пробуждают целый спектр светлых чувств: искреннюю радость, глубокое удовлетворение, окрыляющее воодушевление и то самое теплое чувство, которое мы называем счастьем.
Кроме того, погружаясь в атмосферу мероприятий, люди испытывают состояние вовлеченности. Мир вокруг сужается до происходящего «здесь и сейчас», время течет незаметно. Растворяясь в моменте, человек ощущает внутренний подъем. Это и есть переживание потока — когда само действо становится источником радости.
Новое исследование проливает свет на малоизученный аспект: как именно социальная активность через участие в мероприятиях влияет на общее ощущение благополучия. Ученые подтвердили, что даже онлайн-концерты и трансляции способны улучшать настроение. Однако в отличие от виртуального формата только «живое» событие создает чувство вовлеченности, сопричастности и счастья.
Почему это так важно? Чувство благополучия напрямую связано с физическим здоровьем, устойчивостью к стрессам и даже долголетием. Люди с таким внутренним ресурсом активнее и продуктивнее, что в итоге укрепляет все сообщество.
Чтобы по-настоящему раскрыть социальный потенциал мероприятий, эксперты предлагают конкретные шаги для разных сфер:
- корпоративному сектору советуют вовлекать в события деловых партнеров, клиентов и поощрять сотрудников бесплатными билетами, чтобы повысить моральный дух и мотивацию;
- учебные заведения могут сделать ставку на специальные события для учащихся, где будет пространство для живого общения и возможность проявить таланты;
- местным властям советуют организовывать бесплатные мероприятия с идеей взаимопомощи, чтобы жители наладили контакт друг с другом и поддерживали добрососедские отношения.
Коллекционируйте больше способов поднять настроение с помощью наших статей:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Что такое дизайн человека
Дизайн человека, или Human Design, — относительно новая теория, утверждающая, что судьба и характер вашей жизни определены по точному времени и месту рождения. Сторонники системы считают, что у каждого человека свой уникальный путь и предназначение: нужно лишь прислушиваться к внутренним импульсам. Рассказываем, в чем суть подхода, что такое ваша рейв-карта и как к системе относится наука.
еда и психология
Как приучить себя рано вставать утром
Если вы читаете эту статью, то, возможно, не раз задавались вопросом, как приучить себя вставать по утрам без мучительных уговоров, борьбы с будильником и желания вернуться в постель хотя бы еще на пять минут. Для кого-то ранний подъем — естественная часть жизни, для других — почти подвиг. Мы собрали научные объяснения, популярные методы и простые стратегии, которые могут помочь изменить привычный режим и сделать утро менее стрессовым.
еда и психология
Как вспомнить то, о чем забыли
С каждым случалось: положили куда-то паспорт или ключи и не можете найти. Хотели сказать что-то важное, но информация словно вылетела из головы. Или с вами поздоровались на улице, а вы совершенно не помните, кто этот человек. Рассказываем, как вспомнить то, о чем забыли, и больше не забывать.
еда и психология
Как цвет в интерьере влияет на атмосферу и настроение
Ученые утверждают: каждый цвет, который видит человек, может оказывать влияние на его эмоции и поведение. Связь между оттенками и сознанием людей изучает психология цветового восприятия. Если знать основные принципы такого влияния, можно использовать палитру для создания нужного настроения в жилом пространстве и управления собственным эмоциональным состоянием. Расскажем, как это работает и как можно применить эти знания в повседневной жизни.
еда и психология
Как побороть страх публичных выступлений
Волнение перед выступлением испытывают почти все — это нормально. Но иногда страх становится слишком сильным: эмоции выходят из-под контроля, появляется паника и ощущение, что справиться невозможно. Расскажем, как уменьшить тревогу с помощью простых упражнений и предварительной подготовки. Но для начала разберемся, что такое публичное выступление и кому вообще пригодятся такие навыки.
еда и психология
Как не устать от гостей
Скоро новогодние праздники — время подарков, веселья и встреч с близкими. Ко многим заглянут на огонек друзья или приедут родственники, которых давно не видели. В какой-то момент радость от общения может смениться раздражением и желанием побыть одному. Это нормально. Рассказываем, как не устать от гостей и сохранить хорошее настроение.
еда и психология
Ученые выяснили, как общение с собакой помогает психике подростка
Преданный Хатико, годами ждущий хозяина, стал символом безграничной собачьей верности. Неизвестно, его ли образом вдохновлялись японские ученые, но их новое исследование дает еще одну вескую причину любить собак и ценить их присутствие рядом с человеком.
еда и психология
6 новогодних обещаний, которые не нужно давать
Новый год — своеобразный рубеж, на который многие возлагают определенные надежды. Люди строят планы, и кажется, что приступить к их выполнению легче всего как раз 1 января. Но зачастую праздничные обещания только мешают: человек не может выполнить задуманное, начинает себя корить и испытывать чувство вины. Редакция Food.ru рассказывает, какие резолюции точно не стоит громко провозглашать.
Читают сейчас
