здоровая еда

здоровая еда

Правильная доза кофе

Правильная доза кофе / Совет дня

Ученые выяснили, сколько кружек кофе в день необходимо выпивать для поддержания здоровья.

Геронтолог объяснил, как с помощью питания и ЗОЖ можно прожить до 120 лет

Геронтолог объяснил, как с помощью питания и ЗОЖ можно прожить до 120 лет

Специалисты уверены: люди могут прожить до 120 лет благодаря правильному питанию и спорту. Какая еда ускоряет воспалительные процессы, а какая, наоборот, способствует долголетию, рассказал врач-геронтолог.

О вредной еде

О вредной еде / Цитата дня

Сторонник здорового питания Майкл Поллан не имеет ничего против фаст-фуда. Но только если вы готовите его сами.

Какие продукты повышают уровень кальция в крови

Какие продукты повышают уровень кальция в крови / Подробный список

Кальций — минерал, который регулирует работу мышц, нервной системы. Отвечает за крепость костей и работу сердца. А вы знаете, что организм не может сам вырабатывать кальций? Он получает его из тех продуктов, которые мы потребляем каждый день.

Замените кофе на яблоки

Замените кофе на яблоки / Совет дня

Утренняя чашка кофе творит чудеса. Но как еще можно взбодриться, если вы решили отказаться от этого напитка или вам не нравится его вкус.

Сколько раз в неделю можно есть пиццу и шоколад без вреда для здоровья

Сколько раз в неделю можно есть пиццу и шоколад без вреда для здоровья / Мнение британского нутрициолога

Нутрициолог Кейт Ллевеллин-Уотерс объяснила, как часто можно употреблять популярные, но не очень полезные продукты: пиццу, шоколад, чипсы, вино и др. И на что нужно обратить внимание, если вы хотите питаться сбалансировано и ни в чем себе не отказывать.

Что такое хацилим

Что такое хацилим / И как приготовить его дома

Название этого блюда звучит словно неведомое заклинание, но на самом деле это простое блюдо, которое популярно в Израиле наравне с хумусом или знаменитым соусом бабагануш. Считается, что изначально эту закуску из овощей готовили в странах Восточной Европы, а после «переезда» рецепт слегка изменили под местные вкусы и реалии и уже после апгрейда представили миру. И всем очень понравилось. Рассказываем, что это такое — хацилим.

4 полезных напитка вместо чая

4 полезных напитка вместо чая / Что пить каждый день

Помимо чайного листа на свете есть тысячи полезных растений. К тому же чай имеет немало медицинских противопоказаний. Вспомним незаслуженно забытые полезные напитки для повседневного употребления, и выясним, как их приготовить в современных условиях.

Какие продукты борются с акне

Какие продукты борются с акне / Что есть, чтобы избавиться от угрей

Связь между продуктами питания и возникновением акне исследуется и обсуждается специалистами уже не одно десятилетие. Но экспертам все же удалось выявить некоторые продукты, которые положительно влияют на состояние кожи при акне, и могут использоваться в качестве лечения при угревой сыпи. Разбираемся, как это работает.

Врач-терапевт рассказала, чем опасны диетические напитки

Врач-терапевт рассказала, чем опасны диетические напитки

О диетических газировках ходят слухи, что они менее калорийны, чем обычные, не содержат сахара и подойдут тем, кто на диете. Однако диетологи уверены, что это заблуждение и подобные напитки на самом деле опасны для здоровья.

Эндокринолог рассказала, как сделать блюда вкуснее без сахара и соли

Эндокринолог рассказала, как сделать блюда вкуснее без сахара и соли

Многие считают, что полезная еда невкусная и ее невозможно есть из-за отсутствия сахара, соли и различных добавок. Но диетологи уверены, что еда может быть аппетитной и без соли и сахара.

Ешьте жирную рыбу

Ешьте жирную рыбу / Совет дня

Форель, лосось, сардины, угри, скумбрия, сельдь, тунец содержат значительное количество жира во всех тканях своего тела и в брюшной полости. Не забывайте включать рыбу в рацион.

Нут

Нут / Продукт дня

Нут — это продукт, который недавно обрел популярность среди сторонников здорового образа жизни. Рассказываем, в чем его польза и как его есть.

Несовместимые продукты: что с чем сочетается и как влияет на здоровье

Несовместимые продукты: что с чем сочетается и как влияет на здоровье / Разбираемся в вопросе

Некоторые адепты здорового образа жизни убеждены, что для эффективного похудения и правильной работы организма необходимо придерживаться раздельного питания — системы, когда продукты питания разделяются на сочетаемые и несочетаемые между собой. Разбираемся, как работает (и работает ли) раздельное питание, и как проверять совместимость продуктов.

Какие супы полезны для пищеварения

Какие супы полезны для пищеварения / Комментарий эксперта

«Обед без супа — не обед», «Суп полезен для желудка», «Съешь суп — наберешься сил», — эти присказки старшего поколения с нами с самого детства. Но мало кто задумывается, так ли это на самом деле. Врач-диетолог Анна Мелехина поделилась с редакцией своим мнением — так ли важно есть первое блюдо каждый день и каким супам лучше отдать предпочтение.

Стартап из Оксфордского университета собирается выращивать свиные сосиски

Стартап из Оксфордского университета собирается выращивать свиные сосиски

Дочернее предприятие Оксфордского университета Ivy Farm Technologies хочет стать первой британской фирмой, выпускающей в продажу клеточное мясо. Компания уже заявила, что к 2023 году представит свиные сосиски, выращенные в лаборатории.

Топ-5 семян, необходимых для здоровья

Топ-5 семян, необходимых для здоровья / Мнение гастроэнтеролога

Различные семечки уже давно считаются суперфудом: их рекомендуют диетологи, фитнес-блогеры добавляют в супы, смузи и салаты. Какие семечки должны быть в рационе каждого? Врач-диетолог, гастроэнтеролог Алина Будаковская назвала топ-5 самых полезных.

Диетолог назвала продукты, особенно богатые калием и магнием

Диетолог назвала продукты, особенно богатые калием и магнием

Калий и магний — макроэлементы, которые очень важны для здоровья сердца. Восполнять их лучше всего с помощью продуктов. Диетолог назвала те, которые особенно богаты этими питательными веществами.

Можно ли похудеть без подсчета калорий

Можно ли похудеть без подсчета калорий / Честный и подробный гид по теме

Можно ли похудеть, не считая калории? Споры тех, кто уверен, что можно, с теми, кто утверждает обратное, напоминают войну остроконечников и тупоконечников из книги «Приключения Гулливера». На самом деле, можно мучительно считать калории месяцами и не сбросить ни грамма лишнего веса. А можно не считать КБЖУ вовсе, есть все подряд и оставаться худым, вынуждая коллег и друзей повторять пословицу про «не в коня корм».

5 недооцененных продуктов для иммунитета

5 недооцененных продуктов для иммунитета

Пандемия коронавируса в разгаре, поэтому важно укреплять иммунитет. Нутрициолог рассказал, какие продукты помогут защититься от вирусов. Кандидат биологических наук, нутрициолог Александр Мирошников раскрыл 5 неочевидных продуктов, которые необходимы для крепкого иммунитета.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении