8 сентября 2024

erid: 5jtCeReLm1GcagaAdFZpKEZ

Как проверить свое здоровье

/ Сохраняйте список чекапов по возрастам

Чекап, или регулярное медицинское обследование, покажет текущее состояние организма. Само слово пришло к нам из английского языка, где check up — это проверка. Рассказываем, что и в каком возрасте нужно обязательно проверить, чтобы не пропустить серьезное заболевание.

(1)

Для гостей «Пятёрочки»

Зачем нужен чекап

Далеко не во всех странах развита культура чекапов. Причины разные: от простой человеческой безответственности до низкого уровня медицины.

Самолечение — глобальная проблема здравоохранения. Многие сами ставят себе диагнозы, назначают антибиотики, народные средства, применяют советы из интернета. По статистике, чаще всего самостоятельно лечатся в развивающихся странах: в Эфиопии — 35,2% населения, а в Индии — все 50%.

Интересный факт

По данным 2022 года только 22% россиян слышали о чекапах, а проходили их всего 5%.

Чекап игнорировать нельзя. Перечислим основные причины, почему важно регулярно обследоваться:

во время медосмотра можно диагностировать заболевание, которое на ранней стадии протекает бессимптомно — например, рак или гипертонию;
регулярная диагностика снижает затраты на лечение, так как вылечиться на ранних стадиях болезни проще и дешевле;
во время обследования доктор может порекомендовать пройти вакцинацию, даст советы по режиму сна, рациону, физической нагрузке.

Согласно приказу Минздравсоцразвития № 302н от 12.04.2011, каждый россиянин должен проходить медицинский осмотр раз в год или раз в два года. Обследоваться можно бесплатно в районной поликлинике либо платно в медицинском центре.

Как сохранить здоровье, работая в офисе

1. Чекап для подростков

Врач-терапевт Елена Устинова:

«У подростков растут внутренние органы, ткани, кости, мышцы и на фоне резкого роста нередко появляются болезни, отклонения от нормы — значительно выраженные или протекающие бессимптомно. Чекапы помогают вовремя выявить то или иное отклонение».

Вот основные обследования, которые стоит проходить в этом возрасте:

общий анализ крови;
биохимия крови с показателями общего белка, билирубина, АСТ, АЛТ, ГКТ, креатинина, мочевины;
анализ крови на железо, ферритин;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, ТЗ, Т4;
анализ крови на витамины B9, B12, D и C;
общий анализ мочи;
ЭКГ;
УЗИ щитовидной железы.

Елена Устинова:

«Анализы крови на железо, ферритин, витамины B9 и B12 помогут выявить анемию, которая у подростков часто бывает очень выраженной. Это касается и мальчиков, и девочек — они страдают от анемии, потому что организм быстро растет, железо уходит на построение мышц и кровеносной системы, и человек находится в состоянии кислородного голодания».

Расширенный чекап нужен подросткам с избыточным весом. По мнению Елены Устиновой, у такого ребенка может быть нарушен углеводный обмен. Это оценивается по следующим показателям: анализ крови на сахар, инсулин и гликированный гемоглобин. При хронических заболеваниях терапевт назначает УЗИ сердца и рентген грудной клетки.

7 продуктов, содержащих железо

2. Чекап в 20–30 лет

Обычно в таком возрасте человек чувствует себя здоровым, однако ранняя диагностика может предотвратить множество проблем в будущем. Вот основные обследования для этой категории:

общий анализ крови;
общий анализ мочи;
анализ крови на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатит В, С;
анализ крови на витамины группы B, D;
ЭКГ;
УЗИ органов брюшной полости и почек;
УЗИ щитовидной железы;
флюорография;
для женщин: УЗИ органов малого таза, гинекологические мазки на инфекции;
для мужчин: УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением объема остаточной мочи, мазок на инфекции мочеполовых путей;
стоматолог.

Расширенный чекап требуется курильщикам, людям с избыточным весом и тем, у кого близкие родственники страдали сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми или онкологическими заболеваниями — особенно в возрасте до 60 лет.

Важно

Результаты анализов может оценить только врач, поскольку он смотрит на общую картину здоровья.

10 продуктов для женского здоровья

3. Чекап в 30–40 лет

В этом возрасте начинаются возрастные изменения и повышаются риски некоторых хронических заболеваний. Вот основные обследования, которые следует включить в чекап:

общий анализ крови;
общий анализ мочи;
биохимия крови с показателями общего белка, билирубина, АСТ, АЛТ, ГКТ, креатинина, мочевины;
анализ крови на железо, ферритин;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, ТЗ, Т4;
анализ крови на онкомаркеры;
анализ крови на половые гормоны;
анализ крови на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатит В, С;
УЗИ щитовидной железы;
для женщин: УЗИ органов малого таза, гинекологические мазки на инфекции, УЗИ молочной железы, жидкостная цитология;
для мужчин: УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением объема остаточной мочи, мазок на инфекции мочеполовых путей, а также анализ на уровень простатического антигена.

8 суперфудов для мужчин

4. Чекап в 40–50 лет

В этом возрасте необходимо внимательно контролировать сердечно-сосудистую систему, метаболизм и гормоны.

Врач Юлия Шепелева:

«Кроме стандартных анализов, могут понадобиться дополнительные, но их назначает врач. И с результатами тоже нужно обратиться к специалисту, он расскажет о профилактике заболеваний, а если нужно, назначит лечение».

Вот ключевые обследования, которые стоит включить в чекап:

общий анализ крови;
общий анализ мочи;
биохимия крови с показателями общего белка, билирубина, АСТ, АЛТ, ГКТ, креатинина, мочевины;
анализ крови на железо, ферритин;
анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, ТЗ, Т4;
анализ крови на онкомаркеры;
анализ крови на половые гормоны;
анализ крови на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатит В, С;
анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин;
анализ крови на уровень холестерина;
иммунохимический анализ кала на скрытую кровь;
анализ крови на инфекции: ВИЧ, сифилис, гепатит В, С;
УЗИ щитовидной железы;
для женщин: УЗИ органов малого таза, гинекологические мазки на инфекции, УЗИ молочной железы, жидкостная цитология;
для мужчин: УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением объема остаточной мочи, мазок на инфекции мочеполовых путей, а также анализ на уровень простатического антигена;
ЭКГ с цветным допплеровским картированием;
флюорография;
УЗИ печени и почек;
осмотр кожных покровов у дерматолога для выявления признаков рака кожи (меланомы, базалиомы).

Американский диетолог указала на продукты для мужского здоровья

5. Чекап в 50+

В этом возрасте особое внимание уделяется сердечно-сосудистой системе, скринингу на рак и оценке общего состояния организма.

Вот основные обследования, которые рекомендуется включить в чекап:

все те же самые, что для людей от 40 до 50 лет;
денситометрия для оценки плотности костей и выявления остеопороза.

Врач Юлия Шепелева считает, что при положительном результате иммунохимического анализа кала на скрытую кровь нужно записаться на колоноскопию, чтобы на ранней стадии исключить рак толстой кишки и рак прямой кишки. Такое исследование помогает обнаружить аденомы и полипы — предраковое состояние.

Как питаться женщинам после 50 лет

Что можно сделать?

Позаботиться не только о проверках своего здоровья, но и о его поддержании — прежде всего через здоровое питание. Как и обследования, это можно доверить профессионалам: продукты собственной торговой марки «Пятёрочки» «Вкус & Польза» предложит вам правильно приготовленные блюда и десерты, полезные добавки для полноценности рациона и альтернативы той нездоровой еде, от которой вам пока сложно отказаться. Все это можно купить вместе с остальными продуктами для семейного рациона в супермаркетах «Пятёрочка» или заказать через сервис доставки в приложении.