здоровая еда

здоровая еда

Что мы будем есть в 2025 году

Что мы будем есть в 2025 году / Главные тренды правильного питания

Тренд на правильное питание сложно назвать новым, однако с каждым годом у него появляется все больше последователей. Секрет такой популярности прост: здоровый рацион — залог бодрости, хорошего самочувствия и красивой фигуры. Спросили у эксперта, каких принципов правильного питания действительно стоит придерживаться.

10 продуктов, полезных для полости рта

10 продуктов, полезных для полости рта / Они предотвращают кариес и убирают запах

Регулярные осмотры у стоматолога, правильный уход и отказ от чрезмерного употребления сладостей — это общеизвестные рекомендации для поддержания здоровья зубов. А какие продукты, полезные для полости рта, стоит включить в рацион, рассказали в материале HuffPost.

Какие качества продлевают жизнь

Какие качества продлевают жизнь / Секретом поделилась 114-летняя американка

Американке Наоми Уайтхед недавно исполнилось 114 лет. В мировом рейтинге супердолгожителей, достигших возраста 110 лет, старейшая гражданка США заняла седьмую строчку.

Какое растительное масло лучше для салатов и жарки

Какое растительное масло лучше для салатов и жарки / Чем отличается и как правильно выбирать

Покупая растительные масла, учитывайте не только вкус, аромат, состав, но и то, как вы будете их использовать. Рассказываем, какие виды бывают, какое масло подойдет для добавления в салаты, какое — для жарки, и делимся советами, как выбирать одно из самых универсальных — подсолнечное: в стеклянной таре или пластиковых бутылках, рафинированное или нет.

Как готовят сироп топинамбура

Как готовят сироп топинамбура / Этапы производства от выращивания до ферментации

Сладкий, тягучий, похожий на цветочный мед подсластитель уже оценили многие приверженцы ЗОЖ. Сироп топинамбура не только заменяет сахар, но и оздоравливает, а еще не портит зубы. Редакция Food.ru узнала, как выращивают этот корнеплод и как из него готовят натуральный сахарозаменитель.

8 гастрономических трендов 2025 года

8 гастрономических трендов 2025 года / От кухни фьюжн до еды на колесах

2025 год принесет новые тренды в питании, кулинарии и ресторанном деле. Чтобы разобраться в них, мы собрали все самые свежие и актуальные гастрономические тенденции, спросили у эксперта об открытиях в пищевой индустрии и узнали, что нового происходит на кухнях России и мира. О главных кулинарных трендах 2025 года читайте в этой статье.

Для чего нужен калий

Для чего нужен калий / И в каких продуктах его много

Калий содержится в клетках любого организма — от простейшего растительного до человеческого. Вещество незаменимо для здоровья и требуется в большом количестве, потому и относится к макроэлементам. В статье расскажем о функциях калия, особенностях его усвоения и продуктах, в которых минерала особенно много.

Что такое медленные углеводы

Что такое медленные углеводы / И почему их стоит добавить в рацион

Простые и сложные или быстрые и медленные — все это об углеводах, которые представляют собой группу питательных веществ, отвечающих за источник энергии человека. И важно знать какие продукты относятся к тому или иному виду углеводов, чтобы составлять полезный рацион и следить за своим здоровьем. Об этом рассказываем в нашей статье.

Что такое трансжиры

Что такое трансжиры / И как их распознать в продуктах из магазина

Наверное, каждый хотя бы раз слышал какую-нибудь страшилку о трансжирах. Но не все до конца понимают, что стоит за этим понятием. Трансжиры содержатся в фастфуде, колбасах, магазинной выпечке, снеках, соусах и кондитерских изделиях. Но эти вещества есть и в других продуктах, которые считаются полезными. Человеку, далекому от диетологии или химии, трудно разграничить правду, мифы и преувеличения. В статье расскажем, что такое трансжиры, в каких продуктах содержатся и действительно ли они так опасны.

«Пятёрочка» запустила первую линейку ЗОЖ-продуктов

«Пятёрочка» запустила первую линейку ЗОЖ-продуктов / Под собственным брендом «Вкус & Польза»

Продукты для здорового питания под торговой маркой «Вкус & Польза» поступили в продажу в магазины сети «Пятёрочка» в Москве, Санкт-Петербурге, Московской и Ленинградской областях. Также они доступны для заказа онлайн на сайте и в мобильном приложении с доставкой в указанных регионах.

Можно ли есть сырую свеклу

Можно ли есть сырую свеклу / И кому она будет полезна

Свекла — один из самых популярных овощей в русской кухне. С ней готовят закуски, горячие блюда и смузи. Свеклу варят, запекают и маринуют. Из нее отжимают сок, чтобы пить или использовать как пищевой краситель в выпечке, десертах, веганских колбасах и сосисках. А вот сырую свеклу едят реже. В статье расскажем о плюсах такого продукта и вреде, который он может причинить.

Как понять, что у вас слабый иммунитет

Как понять, что у вас слабый иммунитет / И что поможет его укрепить

Хорошо работающая иммунная система, которая вовремя обнаруживает и обезвреживает опасные микроорганизмы, — основа высокого качества жизни. Как только иммунитет ослабевает, мы начинаем болеть чаще и сильнее, из-за чего уже не можем эффективно справляться со своими обязанностями дома или на работе. Рассказываем, как понять, что ваша защитная система дала сбой, и делимся способами ее укрепления.

8 причин включить бананы в рацион

8 причин включить бананы в рацион / И есть их каждый день

Бананы входят в топ любимых фруктов россиян: на их долю приходится около 70% всех покупок. Все дело в привлекательной цене и сладком вкусе. Плоды можно добавлять в каши, десерты, смузи и йогурт. Рассказываем, в чем польза бананов, а также сколько плодов можно употреблять в день.

Чем опасна плесень на продуктах

Чем опасна плесень на продуктах / И можно ли есть дорблю и камамбер

Один из нашумевших в 2009 году документальных фильмов — «Плесень» — эксперты считают спорным: не все изложенные там жуткие факты о вреде грибков доказаны. Из-за этого и жесткой манеры подачи информации «Клуб телепрессы» признал ленту антисобытием сезона «за агрессивную развлекательную антинаучность». Но опасность действительно существует, хотя впадать в панику не стоит — важен разумный подход. Расскажем, всегда ли вредна плесень и можно ли есть продукты с этим «дополнением».

Как работают пептиды в косметике

Как работают пептиды в косметике / И где их искать

Препараты с пептидами появились в бьюти-индустрии сравнительно недавно. Они у всех на слуху, их часто советуют косметологи, особенно когда речь заходит про антивозрастной уход. Но не всегда понятно, как именно работают пептиды и почему улучшают качество кожи. Разбираемся в вопросе вместе.

Как научиться держать осанку

Как научиться держать осанку / 8 советов, чтобы выпрямить спину

Правильная осанка отражается не только на внешнем виде. Благодаря ей также поддерживается опорно-двигательный аппарат, обеспечивается циркуляция крови и даже полноценная работа внутренних органов. Поэтому держать спину прямо важно в первую очередь для здоровья. Делимся самыми важными советами, которые помогут исправить осанку.

Кофе из лекарственных грибов заряжает энергией

Кофе из лекарственных грибов заряжает энергией / А также укрепляет иммунитет и улучшает сон

Чем полезен кофе из лекарственных грибов, пишет The Epoch Times.

Какие продукты необходимо употреблять при гипертонии

Какие продукты необходимо употреблять при гипертонии / Рассказали ученые из Австралии

Чтобы повлиять на гипертонию первой стадии и снизить давление, нужно регулярно употреблять в пищу блюда из крестоцветных, заявляют австралийские ученые после недавно проведенного исследования.

Как правильно мыть голову

Как правильно мыть голову / И можно ли делать это реже

Мытье — первый и самый важный этап ухода за волосами. Но чтобы они всегда хорошо выглядели и оставались здоровыми, важно не просто периодически мыть голову, а еще и делать это правильно. Рассказываем, как часто нужно повторять данную процедуру и какой шампунь выбрать.

В каких продуктах содержатся быстрые углеводы

В каких продуктах содержатся быстрые углеводы / И подходят ли они для здорового питания

В инструкциях Роспотребнадзора сказано, что рацион должен на 50–60% состоять из углеводов. Однако диетологи рекомендуют есть меньше сладостей и выпечки из-за высокого содержания сахара. А его молекулы — основа углеводов. Круг противоречий замкнут. Но только если не знать, что эти вещества делятся на две группы: простые и сложные углеводы. Организму необходимы вторые, однако иногда требуются и первые. Получить их помогает разная еда. Какие это продукты и когда они нужны — расскажем в статье.

...

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении