здоровая еда

здоровая еда

Здоровых перекусов в «Перекрёстке» станет больше

Здоровых перекусов в «Перекрёстке» станет больше

Кто чаще всего покупает здоровые перекусы? А какие? И где они должны находиться в супермаркете, чтобы их хотелось положить в корзину? Ответы на все эти вопросы нашлись в ходе опроса, проведенного «Перекрёстком».

Правильное питание в домашних условиях

Правильное питание в домашних условиях / Как составить меню

Разберемся, как построить здоровый рацион дома: с чего стоит начать и как избежать ошибок.

7 продуктов, способных вызвать отек Квинке

7 продуктов, способных вызвать отек Квинке / И что делать в экстренном случае

Пищевая аллергия распространена куда сильнее, чем принято считать: ей страдают примерно 5% взрослых и 8% детей. Проявления могут быть самыми разными: от незначительного покраснения и вполне безобидной сыпи до отека Квинке и анафилактического шока. И хотя аллергическую реакцию может вызвать практически любая еда, есть семь продуктов, которые отвечают за абсолютное большинство опасных проявлений.

Кому можно пить безалкогольное пиво

Кому можно пить безалкогольное пиво / А кому нельзя

Есть стереотип: пиво — не совсем настоящий алкоголь, и пить его можно кому угодно и когда угодно. Это подтверждает даже законодательный парадокс: в тех ресторанах и магазинах, где нет лицензии на алкоголь, пивом все-таки торгуют. Однако пенное содержит до 8% спирта, а это уже сопоставимо с легким вином. Удачным компромиссом многие считают безалкогольное пиво. Однако не все так безоблачно. Food.ru разобрался в подводных камнях употребления «нулевки».

Переработанные пластиковые бутылки полезны для планеты, но опасны для здоровья человека

Переработанные пластиковые бутылки полезны для планеты, но опасны для здоровья человека

Исследование, проведенное британскими учеными, выявило 150 химических веществ в переработанных пластиковых бутылках. По данным экспертов, 18 из них превышают нормы безопасности.

8 причин есть имбирь каждый день

8 причин есть имбирь каждый день / Советы Food.ru

Имбирь полезен для организма. Но почему-то вспоминают о нем только при простудах и гриппе. Между тем в этом природном средстве скрыты еще с десяток полезных свойств, о которых многие не подозревают. Давайте разберемся, что будет, если есть имбирь каждый день.

Из чего сделать смузи

Из чего сделать смузи / Выбираем продукты и лучшие рецепты от Food.ru

Выйти в обеденный перерыв за детокс-напитком в ЗОЖ-кафе — особый ритуал для многих работающих в офисе. Но в последнее время готовые к употреблению товары стали непомерно дорогими. Мы уже научились сами заваривать кофе, комплектовать сбалансированные обеды на работу, а теперь пришло время самостоятельно готовить витаминные и питательные коктейли из овощей и фруктов на зависть всем ПП-блогерам. Рассказываем, из чего приготовить настоящие смузи и делимся лучшими рецептами food.ru.

Метод тарелки по-вегански

Метод тарелки по-вегански / Совет дня

Метод тарелки позволяет с легкостью соблюдать здоровый рацион. Рассказываем, какие пропорции нужны для растительной диеты.

В каких продуктах много ртути

В каких продуктах много ртути / И как снизить риск отравления

Ртуть (Hg, или Hydrargyrum) относится к высокотоксичным веществам, способна вызвать тяжелое отравление и нарушения в работе пищеварительной, кровеносной и нервной систем. Чаще всего ртуть попадает в организм вместе с едой. За последние годы количество продуктов питания с высоким содержанием Hg возросло, и Всемирная организация здравоохранения уже бьет тревогу по этому поводу. Выяснили, какие продукты содержат много ртути, чем опасен металл для человека и как снизить риск отравления.

Оливковое масло в диетическом питании

Оливковое масло в диетическом питании / Чем полезно, как использовать, с какими продуктами сочетать

Растительные масла — важная часть рациона. Их используют для жарки и запекания, заправки салатов и в качестве основы для соусов. Особенно славится полезными свойствами оливковое масло. Расскажем, как производят масло из оливок, чем полезно и как используется в диетическом питании.

Меню для язвенника

Меню для язвенника / Что съесть и как приготовить

Правильное питание — обязательное условие терапии при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Диета при язве улучшает самочувствие, предупреждает рецидивы и осложнения. Диетический рацион соблюдают даже в периоды ремиссии, иначе заболевание обостряется вновь. Какие продукты и блюда должны быть в меню людей с язвенной болезнью? Рассказываем о принципах правильного питания и о том, как разнообразить рацион на диете.

Самые здоровые кухни мира

Самые здоровые кухни мира / Факт дня

Рассказываем, в каких кухнях искать полезные для здоровья рецепты.

Почему возникает аллергия на орехи

Почему возникает аллергия на орехи / И как с ней бороться

Орехи входят в «большую восьмерку» главных аллергенов среди продуктов. Около 3% всего населения страдает аллергией, которую вызывает употребление в пищу древесных орехов и бобовых. Почему придется забыть о полезных свойствах орехов, если выявлена аллергия, разбираемся в этой статье.

Польза витамина D

Польза витамина D / Для чего он нужен и в каких продуктах содержится

Витамин D — необходимый, но самый противоречивый витамин. Мы получаем его от солнца и немного берем из пищи. Сложности с синтезом в крови привели к тому, что его дефицит стал глобальной проблемой XXI века. Прежде чем бежать за биодобавками и принимать витамин из банки, стоит обратить внимание на свой рацион. Какие полезные продукты включить, чтобы получить «солнечный» элемент, читайте в этом разборе.

Ученые нашли пользу травяного чая для женщин

Ученые нашли пользу травяного чая для женщин

Эксперты обнаружили, что разные сорта травяного чая, включая ромашковый и мятный, благотворно влияют на женское здоровье.

Ежедневное употребление алкоголя может уменьшить мозг

Ежедневное употребление алкоголя может уменьшить мозг

Ученые давно исследуют влияние алкоголя на организм: в целом эксперты отмечают негативные последствия употребления крепких напитков. В одной научной работе удалось выяснить, как в действительности алкоголь влияет на мозг.

Чем полезен витамин Е

Чем полезен витамин Е / И в каких продуктах содержится

Food.ru рассказывает о 10 продуктах с наибольшим содержанием витамина Е и советует чаще включать их в свой рацион.

Натуральные сахарозаменители и синтетические подсластители

Натуральные сахарозаменители и синтетические подсластители / Безопасны ли продукты для здоровья

Многие люди отказываются от сахара, заменяя продукт различными аналогами. Эксперты сайта здоровое-питание.рф рассказали, какие бывают сахарозаменители и полезны ли они.

Работает ли на самом деле правило пяти секунд

Работает ли на самом деле правило пяти секунд / Факт дня

Выясняем, правда ли, что если еда полежала на полу всего пять секунд, то микробы не успели на нее перебраться.

Как питаться женщинам после 50 лет

Как питаться женщинам после 50 лет / Чтобы сохранить здоровье и не набрать вес

После 50 лет в организме происходят важные изменения. Меняется потребность в витаминах, минералах, энергии, повышается риск заболеваний. В период, предшествующий менопаузе, и во время нее выработка гормона эстрогена снижается, из-за этого здоровье становится более уязвимым. Разбираем правильное питание в 50 лет для женщины: как изменить рацион, чтобы сделать его здоровым, правильным, улучшить самочувствие и не набрать вес.

...

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении