Арабская кухня
Тип материала
супы из круп и бобов...
40 минут
Постный суп из красной чечевицы
Постный суп из чечевицы получается безумно вкусным, сытным, питательным, ароматным и очень полезным. Чечевица содержит большое количество растительного белка, который легко усваивается организмом. Это то, что нужно каждому человеку, особенно соблюдающему пост. В восточных странах чечевица считается прогревающей пищей. А если она приготовлена со специями, как в этом рецепте, то ее согревающее действие усиливается. Поэтому суп из чечевицы подходит для зимнего рациона жителей северных стран.
Ингредиенты: Кинза, Вода, Красная чечевица, Репчатый лук, Картошка, Чеснок, Растительное масло, Молотый тмин, Молотая куркума, Соль, Душистый перец молотый, Лимон
блюда из курицы
13 часов 20 минут
Нут с куриными бедрами, овощами, шафраном и прованскими травами
Нут с куриными бедрами, овощами, шафраном и прованскими травами это кулинарный шедевр из доступных продуктов, но дорогих пряностей. В этом рецепте основным ингредиентом является нут, он наполняет блюда ярким выраженным сладковатым вкусом и маслянистой консистенцией. Куриное мясо идеально сочетается с нутом, дополняет его своей высокой питательной ценностью и нежным вкусом. А изумительные пряности шафран и прованские травы наполняют блюдо изысканным пряным ароматом и необыкновенным вкусом.
Ингредиенты: Куриное бедро, Нут, Укроп, Репчатый лук, Петрушка, Морковь, Перец чили, Лайм, Помидор, Болгарский перец, Оливковое масло, Шафран, Прованские травы, Соль, Черный перец молотый, Приправа из сушеных овощей, Укроп, Петрушка
шаурма
45 минут
Сочная шаурма с куриным филе и соусами из авокадо и помидоров
Шаурма это национальное арабское национальное блюдо, из лаваша с мясной начинкой, овощами и соусами. По этому рецепту закуска готовиться из куриного филе, овощей, сыра, сметаны и специй. Куриное филе делает блюдо насыщенным и питательным, сыр со сметаной придает закуске нежную пикантность, а разнообразные овощи наполняют сочностью. К закуске подаются два соуса, которые готовятся из авокадо и помидоров. Соусы отлично гармонируют с закуской и придают ей особенный вкус.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Авокадо, Перец чили, Кориандр, Карри, Сметана, Консервированная кукуруза, Болгарский перец, Куриное филе, Помидор, Паприка, Лимонный сок, Кокосовое молоко, Твердый сыр, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
овощные супы
30 минут
Томатный магрибский суп
Томатный магрибский суп идеально подходит для поста, если варить его на овощном бульоне. Кроме помидоров, в состав входят только специи, мед и лимон, которые все вместе и дают блюду тот самый восточный колорит. Томаты лучше брать спелые и мясистые, чтобы они хорошо разварились за короткое время до нужного состояния. А чтобы добавить супу сытости, можно положить в него отваренную заранее фасоль. Суп подают холодным, заправив его лимонным соком и посыпав измельченной зеленью кинзы и петрушки.
Ингредиенты: Помидор, Петрушка, Кинза, Красный лук, Овощной бульон, Мед, Лимон, Корень имбиря, Тмин, Корица, Оливковое масло, Паприка, Соль, Черный перец молотый
шаурма
1 час 20 минут
Сырно-чесночная шаурма
Этот рецепт прост в приготовлении и придётся любому по вкусу. За счёт особого способа приготовления сырного соуса у шаурмы неповторимый пикантный вкус.
Ингредиенты: Огурец, Помидор, Красный лук, Капуста, Армянский лаваш, Майонез, Сыр, Чеснок, Аджика, Куриная грудка, Приправа для птицы, Паприка, Соль
шаурма
2 часа 7 минут
Вегетарианская шаверма
Домашний фастфуд вкусен и совсем не вреден, как считают многие. Ну а если это вегетарианская шаверма, то это польза, море удовольствия и вкуса. Свежайшие овощи, тончайший лаваш, сочная начинка, кулинарный восторг.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Репчатый лук, Морковь, Огурец, Красный болгарский перец, Пекинская капуста, Помидор, Майонез, Сметана, Яблочный уксус, Горчица, Соль, Черный перец молотый
шаурма
30 минут
Веганская шаурма в лаваше с картофелем фри без соусов
Я очень люблю шаурму, но не ем мясо и майонез, поэтому всегда прошу заменить и добавить другие ингредиенты, покупая её в заведении. Решила сделать дома и получилось вкуснее, чем покупная. Лучше есть сразу горячей, как и любую шаурму, чтобы лаваш не успел намокнуть.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Огурец, Помидор, Морковь, Укроп, Картошка, Растительное масло
блюда из яиц
15 минут
Шакшука с протертыми томатами и кинзой
Если банальная яичница вам уже давно надоела, попробуйте приготовить на завтрак шакшуку. Яркая и аппетитная, она порадует вас своими вкусом и внешним видом.
Ингредиенты: Яйца, Протертые томаты, Болгарский перец, Репчатый лук, Чеснок, Перец чили, Зира / Кумин, Кориандр, Паприка, Соль, Кинза
салаты
30 минут
Салат «Табуле» с кус-кусом
Очень необычный и оригинальный салат. «Табуле» — популярное арабское блюдо, которое готовится из кус-куса, овощей и трав и заправляется лимоном и оливковым маслом.
Ингредиенты: Кускус, Вода, Соль, Черный перец молотый, Петрушка, Мята, Репчатый лук, Лимон, Оливковое масло, Помидор
блюда из булгура
1 час
Плов из булгура с чечевицей
Плов — популярное блюдо, которое пришло к нам из восточной кухни. Существует множество вариаций его приготовления — с мясом, овощами, рисом или другими крупами. Для этого рецепта нужны — булгур, чечевица, тыква и цукини. Блюдо получается не только вкусным, но и полезным. Булгур укрепляет сердце и сосуды, понижает уровень сахара в крови и ускоряет метаболизм. Цукини помогает при заболеваниях почек, высоком давлении и стрессах. Чечевица поднимает иммунитет, а тыква поможет избавиться от отеков.
Ингредиенты: Чечевица, Петрушка, Кинза, Булгур, Кабачок цукини, Тыква, Репчатый лук, Куриный бульон, Оливковое масло, Лимонный сок, Чеснок, Цедра лимона, Лавровый лист, Черный перец молотый, Соль
блюда из булгура
1 час
Булгур в рукаве
Приготовленный в рукаве булгур получается очень вкусным и насыщенным, при этом на подготовку блюда к запеканию потребуется не больше 10 минут. Куриные ножки можно заменить на любое имеющееся в наличии мясо или не добавлять его совсем. Булгур — весьма универсальная по части применения крупа, она прекрасно сочетается с различными продуктами. Поэтому можно смело эксперементировать, добавляя в блюдо любые овощи, зелень, специи, соусы и даже фрукты.
Ингредиенты: Куриная голень, Петрушка, Булгур, Вода, Морковь, Томатная паста, Растительное масло, Соль, Специи для курицы
блюда из булгура
40 минут
Тушеная капуста с булгуром
Тушеная капуста с булгуром — находка для диетического, постного и вегетарианского меню. Блюдо готовится без добавления мяса, но все же получается очень вкусным, питательным и сытным. Сначала нужно немного потушить капусту с репчатым луком и морковью, затем добавить к овощам крупу со специями и томить на медленном огне около получаса. Готовить блюдо можно в сотейнике, сковороде, в мультиварке или духовке. Капуста приобретает тонкий ореховый аромат булгура, а крупа становится сочной и мягкой.
Ингредиенты: Булгур, Укроп, Белокочанная капуста, Морковь, Репчатый лук, Соевый соус, Растительное масло, Чеснок, Соль, Смесь перцев
блюда из булгура
30 минут
Салат из булгура со свеклой
Необычный рецепт салата из двух круп и свеклы, который уместен и для праздничного стола, и для будничного обеда. В его составе только полезные продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Булгур помогает укрепить сердце и сосуды, понизить уровень сахара в крови и ускорить метаболизм. Киноа восстанавливает иммунитет, выводит токсины и наполняет энергией. А свекла помогает при анемии, защищает от микробов и очищает организм.
Ингредиенты: Булгур, Свежая зелень, Киноа, Свекла, Чеснок, Зеленый лук, Оливковое масло, Бальзамический уксус темный, Дижонская горчица, Соль
шаурма
35 минут
Домашняя шаурма с курочкой в лаваше
Для приготовления шаурмы в оригинальном рецепте основой считается начинка, но также необходима пита. Это специально испеченное тесто, как кармашек, достаточно грубое. Предлагаю вам приготовит в тончайшем лаваше, где сочетание множества ингредиентов, раскроют свои ароматы и вкус
Ингредиенты: Куриное филе, Огурец, Помидор, Репчатый лук, Маринованные огурцы, Армянский лаваш, Куриное яйцо, Горчица, Подсолнечное масло рафинированное, Чеснок, Петрушка, Соевый соус, Кефир, Соль, Черный перец молотый
блюда из булгура
30 минут
Гарнир из булгура с киноа
Очень простой и полезный рецепт гарнира из двух круп. Приятный ореховый аромат булгура отлично сочетается с нейтральным вкусом киноа. Эти злаковые содержат в себе много витаминов и микроэлементов. Булгур помогает укрепить сердце и сосуды, понизить уровень сахара в крови и ускорить метаболизм. Киноа восстанавливает иммунитет, выводит токсины и наполняет организм энергией.
Ингредиенты: Булгур, Свежая зелень, Киноа, Репчатый лук, Сливочное масло, Вода, Соль, Специи
