Диетический йогурт
йогурт
3 часа
Легкий йогурт по-домашнему
Попробуйте приготовить полезный легкий десерт из продуктов, которые наверняка есть дома. Домашний йогурт получается нежным, с ярким молочным вкусом. Если Вы предпочитаете густой йогурт, выбирайте кефир пожирнее. Добавляйте к йогурту варенье разных вкусов, и каждый раз у Вас будет получатся новый десерт.
Ингредиенты: Варенье, Кефир, Порошковый желатин, Сливки
йогурт
1 час 35 минут
Крем-брюле на основе греческого йогурта с ежевикой в бальзамическом уксусе
Крем-брюле на основе греческого йогурта с ежевикой в бальзамическом уксусе этот утонченный десерт, который поражает своим тонким вкусом и нежной консистенцией. Крем на основе греческого йогурта и сметаны получается очень нежным и воздушным с приятным молочным вкусом. Начинка из ягод ежевики наполняет десерт пикантным кисло-сладким вкусом. А мед и коричневый сахар придают десерту приятную сладость.
1
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Греческий йогурт, Ежевика замороженная, Мед, Сметана, Тростниковый сахар
йогурт
12 часов 25 минут
Йогурт с фруктами
Чтобы приготовить йогурт с фруктами, важно соблюдать последовательность действий — сначала сквасить из молока натуральный йогурт и только затем добавить фрукты. Если добавить фрукты на начальном этапе, бактерии начнут сквашивать не молоко, а фрукты. Молоко для приготовления не должно быть горячим, оптимальная температура — +38-40 градусов. Срок годности домашнего йогурта — 3 дня, а йогурта с фруктами — 12 часов.
Ингредиенты: Банан, Белый шоколад, Йогурт натуральный, Клубника, Молоко
стейки
45 минут
Жареные стейки семги, маринованные в йогурте с лаймом
Жареные стейки семги, маринованные в йогурте с лаймом — самый быстрый и простой способ приготовить такую вкуснейшую рыбу как семга. Сочетание молочной кислоты в йогурте и фруктовой кислоты в лайме помогут размягчить рыбу и сделать ее тающей во рту. Нужно включать красную рыбу в рацион хотя бы 1-2 раза в неделю, ведь в ней содержатся витамины А, С, Н, РР, а также омега-3, фосфор, магний и йод.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Лайм, Оливковое масло, Соль, Стейк семги
йогурт
10 часов 10 минут
Густой соевый йогурт в мультиварке
Соевый йогурт не содержит холестерина, поэтому он показан при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии. В нем нет лактозы и молочного белка, что позволяет его употреблять всем, кто имеет аллергию на эти составляющие. Производится он из соевого молока путем добавления заквасок, содержащих йогуртовые бактерии.
Ингредиенты: Закваска для йогурта, Соевое молоко
йогурт
8 часов 20 минут
Домашний йогурт со вкусом манго
Йогурт — это достаточно популярный во всем мире молочный продукт, который полюбили благодаря его невероятному вкусу и аппетитности. Йогурт, приготовленный из манго, получается достаточно вкусным, а главным достоинством является его польза для организма человека.
Ингредиенты: Закваска для йогурта, Манго, Молоко, Сахарная пудра
йогурт
12 часов
Натуральный йогурт с малиной
Стоит отметить, что скисшее молоко, которое своими корнями уходит в 5 век до нашей эры, не причисляется к истории возникновения йогурта. Йогурт был рожден известным болгарским ученым в 1905 году, благодаря открытию молочнокислых бактерий Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus и влиянию кишечной флоры на здоровье и процессы старения человека. И даже спустя много лет, в современном мире натуральный йогурт в медицинском сообществе считается лекарственным средством, а не едой.
Ингредиенты: Йогурт 2% жирности, Малина, Сахар
йогурт
20 минут
Питательный йогурт из овсяных хлопьев, груши и ежевики
Йогурт представляет собой кисломолочный продукт, имеющий большую популярность во всем мире благодаря отличному вкусу, высокой пищевой ценности и хорошему усвоению организмом. Помимо основных компонентов, йогурт отлично сочетается с ягодами, фруктами и медом, которые придают десерту яркий фруктовый акцент. Употребление йогурта в пищу способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и снижению веса, что делает продукт незаменимым в диетическом рационе.
Ингредиенты: Груша, Ежевика, Йогурт натуральный, Овсяные хлопья, Смесь семян для салата
