еда и психология

еда и психология

Как стресс влияет на питание

Как стресс влияет на питание / Распространенные проблемы и их решения

Стресс и пищевое поведение тесно связаны. Каждый справляется с тревожностью, нестабильным эмоциональным состоянием по-разному: кто-то срывается и начинает есть много сладкого, другие переходят на фастфуд, третьи вообще теряют аппетит и с трудом могут выпить даже стакан воды. Семейный терапевт, нутрициолог, клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич рассказывает о распространенных проблемах в питании, связанных со стрессом, и объясняет, как можно с ними справиться.

Продукты, которые забирают энергию

Продукты, которые забирают энергию / От чего нужно отказаться для бодрости и здоровья

Если одни продукты дают организму бодрость и энергию, то другие, наоборот, забирают все силы, делая нас уставшими и сонными. Что нужно исключить из рациона, чтобы улучшить работоспособность и восстановить энергию?

Почему чистить зубы после еды — плохая идея

Почему чистить зубы после еды — плохая идея / Хотя нас все время учили по-другому

Многие люди чистят зубы после еды, потому что это им кажется логичным и правильным. А еще потому что так их научили в детстве. Пища после завтрака, обеда или перекуса застревает в зубах, и ее непременно нужно вытащить. Но эта тактика не верна и даже вредоносна. Разберемся, что с ней не так.

Ученые выяснили, почему люди едят один и тот же завтрак каждый день

Ученые выяснили, почему люди едят один и тот же завтрак каждый день

Исследователи пришли к выводу, что большинство людей не изменяет пищевым привычкам, особенно, связанными с утренним приемом пищи. Группа ученых из Бостона и Роттердама попыталась найти научное объяснение такому феномену.

Врач опроверг мифы о пользе разгрузочных дней

Врач опроверг мифы о пользе разгрузочных дней

Многие люди уверены, что разгрузочные дни или детокс помогут похудеть и очистят организм. Однако врачи утверждают: это распространенный миф, недоказанный научно.

В середине мая в Краснодаре появится возможность собирать «Корзины доброты»

В середине мая в Краснодаре появится возможность собирать «Корзины доброты»

14 мая во всех магазинах «Пятёрочка» и «Перекрёсток» Краснодара пройдет благотворительная акция «Корзина доброты».

Не ешьте стоя, не доедайте за детьми

Не ешьте стоя, не доедайте за детьми / Какие еще пищевые привычки вредят женщинам

Дело не только в том, что вы кладете на тарелку — организация питания тоже влияет на здоровье. Некоторые неочевидные пищевые привычки наносят женскому организму большой вред и влияют даже на регулярность менструаций и фертильность. Рассказываем, что лучше не делать, если вы хотите оставаться здоровыми.

Составлен рейтинг популярных продуктов, которые ускоряют старение

Составлен рейтинг популярных продуктов, которые ускоряют старение

Одни продукты благоприятно сказываются на здоровье, а другие провоцируют старение организма и могут стать причиной некоторых заболеваний. Какую еду нужно исключить из рациона?

Перечислены продукты, повышающие тревожность

Перечислены продукты, повышающие тревожность

Некоторые продукты негативно сказываются на эмоциональном состоянии и провоцируют панику и тревожность. Какую еду следует исключить из рациона для поддержания хорошего ментального здоровья?

Нейробиолог составила антирейтинг продуктов, негативно влияющих на настроение

Нейробиолог составила антирейтинг продуктов, негативно влияющих на настроение

Если одни продукты способны улучшить ментальное состояние, то другие негативно влияют на выработку серотонина — «гормона счастья». Эксперт рассказала, что лучше исключить из рациона, чтобы противостоять стрессу.

Составлен рейтинг эффективных продуктов с коллагеном

Составлен рейтинг эффективных продуктов с коллагеном

Коллаген — важный белок, который содержится в мышцах и соединительных тканях. Вещество помогает оставаться коже эластичной и молодой, сохраняет здоровье суставов и красоту волос. В каких продуктах много коллагена, ответили эксперты.

Могут ли цвета влиять на аппетит

Могут ли цвета влиять на аппетит / Мнения художника, дизайнера и стилиста

Сегодня ученые изучают воздействие цвета на человека — существует даже такое понятие, как «цветотерапия». Мы решили выяснить, могут ли цвета влиять на аппетит, и обратились за помощью к специалистам.

Что нужно знать о здоровом питании

Что нужно знать о здоровом питании / Стоит ли пить кефир на ночь и отказываться от майонеза и фастфуда

Вокруг здорового питания много мифов. Поэтому важно знать, чему стоит верить, а что лучше подвергнуть сомнению. Разбираемся, нужно ли отказываться от майонеза и фастфуда, стоит ли на ночь пить кефир и насколько полезна фруктоза.

Каждый второй россиянин, пообещавший питаться правильно в январе, не сдержал слово

Каждый второй россиянин, пообещавший питаться правильно в январе, не сдержал слово

В начале нового года многие люди дают себе обещание питаться правильно и отказаться от вредных продуктов. Однако не у всех это получается — аналитики выявили, сколько россиян сдались к концу января.

Названа еда, ускоряющая старение мозга

Названа еда, ускоряющая старение мозга

Специалисты считают, что здоровье мозга напрямую зависит от внешних факторов, в том числе выбранного рациона. Некоторые продукты улучшают когнитивные функции, а другие, наоборот, могут спровоцировать опасные заболевания. Какая еда ухудшает работу мозга?

Как соблюдать режим питания

Как соблюдать режим питания / И зачем это делать

Правильный режим питания — это определенный образ жизни, выбор в пользу сбалансированного, здорового рациона. Оптимальные пропорции белков, жиров и углеводов, приоритет полезных веществ и отказ от обработанных продуктов. Рассказываем, почему соблюдать его так сложно и зачем вообще это делать.

Что нужно есть весной для идеальной кожи

Что нужно есть весной для идеальной кожи / Чек-лист для молодости и здоровья

В межсезонье особенно важно поддержать красоту кожи и добавить в рацион продукты, которые спасут от покраснений и раздражений. На что специалисты советуют обратить внимание весной? Разбираемся с нутрициологом.

Назван напиток, продлевающий молодость

Назван напиток, продлевающий молодость

Некоторые продукты могут замедлить процессы старения, улучшить состояние кожи, дать организму необходимый заряд энергии. Эксперты назвали напиток, который помогает поддержать молодость и красоту.

Половина россиян на диете испытывают тревогу

Половина россиян на диете испытывают тревогу

Согласно новому исследованию, люди, которые ограничивают себя в некоторых продуктах, переживают тревожность и проблемы с ментальным здоровьем. Эксперты уверены: это напрямую связано с культурой питания.

Топ-10 продуктов для укрепления иммунитета

Топ-10 продуктов для укрепления иммунитета / И как их лучше приготовить

Организм каждого человека борется с болезнями по-разному. Почему так происходит? Всё дело в иммунитете! Как известно, 70-80% иммунной системы находится в кишечнике, а значит, потребляя полезные продукты, мы можем укрепить иммунитет. Рассказываем, какие именно продукты для иммунитета необходимо включить в рацион питания.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении