еда и психология

еда и психология

Как еда влияет на качество сна

Как еда влияет на качество сна / Названы продукты, которые помогают легко заснуть и выспаться

Издание Fox News Digital опубликовало статью о том, насколько еда, употребляемая человеком в течение дня, может влиять на качество сна.

Кето-диета полезна при биполярном расстройстве

Кето-диета полезна при биполярном расстройстве / И других нарушениях психики

Новое исследование ученых из Стэнфордского университета предполагает, что кето-диета может стать подспорьем в лечении психических заболеваний.

Диетологи назвали самые полезные виды рыбы

Диетологи назвали самые полезные виды рыбы / Для поддержки когнитивного здоровья

Издание EatingWell опубликовало статью, в которой перечислены виды рыбы, полезные для здоровья мозга.

Как преодолеть эмоциональное переедание

Как преодолеть эмоциональное переедание / Советы психологов

Кто из нас хотя бы раз не заедал стресс? Переживания, тревога, грусть часто приводят к желанию есть больше. Если такое происходит пару раз — это не страшно, но если превращается в привычку, то может навредить фигуре и здоровью. Food.ru разобрался, что об этом думает психология и как найти другие способы бороться с напряжением.

Эксперты рассказали о пользе листовых овощей

Эксперты рассказали о пользе листовых овощей / Они необходимы для здоровья мозга

Диетолог Ума Найду и нейробиолог Лиза Дженова из Гарварда призывают в обязательном порядке включать в рацион зеленые листовые овощи и называют их «ключом к здоровью мозга».

Российские ученые создали напитки для ментального здоровья

Российские ученые создали напитки для ментального здоровья / На основе молока, меда и ягод

Команда ученых из Российского биотехнологического университета разработала линейку молочных напитков, которые положительно влияют на психику и ментальное здоровье человека.

Употребление сахара увеличивает риск депрессии

Употребление сахара увеличивает риск депрессии / Опубликовано новое исследование

Согласно новому исследованию американских психиатров, чрезмерное употребление сахара повышает риск развития депрессии на 28%.

Употребление клетчатки улучшает умственное здоровье

Употребление клетчатки улучшает умственное здоровье / У людей старше 60 лет

Употребление клетчатки улучшает когнитивные функции мозга и препятствует развитию деменции у людей старше 60 лет. Новые данные о связи микробиома кишечника и психического здоровья сообщает издание Nature Communication.

Почему сложно устоять перед сладким

Почему сложно устоять перед сладким / И как с этим справиться

Сахар едва ли можно назвать полезным продуктом: он повышает риск диабета, приводит к набору лишнего веса, вредит зубам и т. д. Но даже осознавая все эти факторы, многие не могут ограничиться одной конфетой или устоять перед десертом. Правда ли, что существует сахарная зависимость и какие причины заставляют есть сладкое? Разбираемся в статье.

Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии у пожилых

Средиземноморская диета снижает риск развития депрессии у пожилых / Но только у женщин

Итальянские неврологи изучили влияние рациона питания на риск развития депрессии у пожилых людей. Установлено, что средиземноморская диета благотворно сказывается на психическом здоровье женщин в возрасте от 65 до 74 лет.

Доказано, что макароны улучшают самочувствие и память

Доказано, что макароны улучшают самочувствие и память / И дарят позитивные эмоции

Согласно исследованию, проведенному Лабораторией поведения и мозга Миланского университета лингвистики и коммуникации, порция макаронных изделий улучшает настроение.

Чем опасно переедание

Чем опасно переедание / Последствия для здоровья помимо набора веса

Изжога, тяжесть в животе и чувство усталости — верные симптомы того, что вы переборщили с едой. Обычно неприятные ощущения проходят через несколько часов. Но иногда привычка есть, даже когда мы сыты, становится частью жизни. К каким последствиям для здоровья она приводит — рассказываем в этом материале.

Ученые выяснили, в каких странах люди получают больше всего удовольствия от еды

Ученые выяснили, в каких странах люди получают больше всего удовольствия от еды / Этот показатель напрямую связан с качеством жизни

Вкусно поесть любят все без исключения. Но далеко не все знают, что наслаждение едой улучшает качество нашей жизни. Рассказываем о новом исследовании, которое показало: чем больше мы получаем удовольствия от пищи, тем выше оцениваем свое благополучие.

Ученые выяснили, что более 20% людей зависимы от вредной еды

Ученые выяснили, что более 20% людей зависимы от вредной еды / Как работает механизм привыкания

О том, что от чипсов, фастфуда и сладких газированных напитков пользы примерно ноль, а вот вреда масса, мы знаем давно. Почему же нам так сложно отказаться от ультра-обработанной еды? Ученые систематизировали данные более 200 исследований и нашли ответ на этот вопрос. Рассказываем подробнее.

Ученые выяснили, какая еда усугубляет депрессию

Ученые выяснили, какая еда усугубляет депрессию / И что делать, чтобы избежать такого состояния

Еда влияет не только на вес, но и на настроение и психическое здоровье человека. Ученые провели исследование и выяснили, какие продукты приводят к депрессивным состояниям.

8 блюд для хорошего сна

8 блюд для хорошего сна / Их нужно есть не только на ужин

Сбалансированное питание и качественный ночной сон — две основы здорового образа жизни. Но для того чтобы хорошо спать, нужно пересмотреть не только режим дня, но и рацион. Ведь то, что мы едим, сказывается и на самочувствии, и играет роль при засыпании. Редакция Food.ru сделала подборку 8 удачных рецептов, благотворно влияющих на сон. Эти блюда можно готовить не только на ужин.

5 пищевых привычек, которые замедляют старение

5 пищевых привычек, которые замедляют старение / Как продлить молодость

Волшебного средства для вечной молодости не существует, но есть продукты, которые играют ключевую роль в замедлении процессов старения. Что нужно включить в рацион и какие пищевые привычки помогут продлить молодость, узнайте в этом материале.

Почему после еды хочется спать

Почему после еды хочется спать / Даем простые решения проблемы

Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать.

Ученые рассказали, как сыр влияет на стресс

Ученые рассказали, как сыр влияет на стресс / Вы удивитесь

Если вам не хватает спокойствия, и вы постоянно испытываете стресс от работы или жизненных испытаний, возможно, стоит купить сыр. Только не обычный из магазина, а выдержанный, без добавок. Рассказываем, откуда взялся наш совет.

5 полезных привычек, которые не так уж безопасны

5 полезных привычек, которые не так уж безопасны / Лучше найти им более здоровую альтернативу

Стремление вести здоровый образ жизни похвально, но далеко не у всех это получается. Виной тому недостаточность информации, что действительно является здоровым. Часто мы находимся во власти мифов и предубеждений, из-за которых наши пищевые привычки становятся скорее вредными, чем полезными. В статье разобрались с частыми ошибками при правильном питании, которые влияют на здоровье.

...

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении