еда и вес

еда и вес

Перечислены недорогие продукты, помогающие похудеть

Перечислены недорогие продукты, помогающие похудеть

Не всегда для успешного похудения нужно использовать дорогие продукты. Специалисты считают, что привычная и дешевая еда поможет сбросить лишние килограммы.

Выяснилось, как не набрать вес в холода

Выяснилось, как не набрать вес в холода

Зимой специалисты не рекомендуют соблюдать диеты — организм и так тратит много энергии на то, чтобы согреться. Но в этом случае велик риск набора лишних килограммов. Эксперт объяснил, что нужно делать, чтобы этого не случилось.

Стало известно, можно ли есть сладкое на диете

Стало известно, можно ли есть сладкое на диете

Полностью отказываться от сладкого во время диеты не стоит, считают специалисты: некоторые десерты даже приносят пользу. Как не ошибиться и выбрать полезные сладости, рассказала эксперт.

Питание по методу «канадской тарелки»

Питание по методу «канадской тарелки» / Рецепт идеального похудения

Питаться сытно, вкусно и полезно, вместо того чтобы придерживаться диеты и считать калории, — мечта тех, кто хочет похудеть и удержать вес. Такой способ есть. Это питание по методу тарелки для похудения.

Назван осенний продукт, помогающий похудеть

Назван осенний продукт, помогающий похудеть

Добавление в рацион некоторых продуктов поможет избавиться от лишних килограммов, уверены специалисты по питанию. На какой овощ стоит обратить внимание, рассказала эксперт.

Разгрузочная диета после праздников

Разгрузочная диета после праздников / Как сохранить фигуру и больше не переедать

Корпоративы с обильными застольями, званые вечера, фуршеты и банкеты могут не самым лучшим образом отразиться на фигуре. Все съеденное непременно осядет на боках, если не принять срочные меры. О том, как спасти фигуру и похудеть быстро, чтобы лишний вес не успел испортить талию, читайте в этом материале.

Ученые утверждают, что плохой сон может привести к частым перекусам и лишнему весу

Ученые утверждают, что плохой сон может привести к частым перекусам и лишнему весу

Исследователи нашли прямую связь между набором веса и недосыпом. Согласно новой масштабной работе, плохой сон может повысить риск различных заболеваний, в том числе ожирения.

Перечислены неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Перечислены неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Те, кто на диете, зачастую ограничивают себя в сахаре и фастфуде. Но иногда даже это не помогает добиваться результата. Все дело в неочевидных продуктах, которые на первый взгляд кажутся безопасными.

Испанские эксперты рассказали о лучшем фрукте для спортсменов

Испанские эксперты рассказали о лучшем фрукте для спортсменов

Многие эксперты советуют съесть что-то после тренировки, чтобы восстановить силы. Чаще всего идеальным перекусом считаются легкий снек и фрукты. Какой фрукт идеален для спортсменов, рассказали специалисты.

Американские диетологи сообщили о лучшей еде перед тренировкой

Американские диетологи сообщили о лучшей еде перед тренировкой

Многие люди придерживаются индивидуальных рекомендаций перед занятиями спортом: кто-то привык тренироваться на голодный желудок, кому-то необходим легкий снэк. Специалисты назвали лучшие продукты, которые можно съесть перед тренировкой.

Кому подойдет диета без глютена

Кому подойдет диета без глютена / И зачем она вообще нужна

В последнее время у многих людей выявляется аллергия на глютен, лактозу, цитрусы и консерванты. Самый эффективный метод диагностики и лечения — специальная диета. Правильно подобранное питание может привести к клиническому выздоровлению и ремиссии. В этом материале расскажем про диету при непереносимости глютена, предложим рецепты, рассмотрим рацион, подходящий пациентам с целиакией.

Какие 5 продуктов исключить, чтобы похудеть

Какие 5 продуктов исключить, чтобы похудеть / Список и рекомендации

Есть все подряд и сохранять фигуру стройной не получится ни у кого. Для избавления от лишнего веса мало просто сбросить килограммы. Придется пересмотреть рацион и забыть о блюдах, которые вернут все потерянное обратно. Какие продукты исключить, чтобы похудеть — список и практические советы по поддержанию веса на оптимальном уровне.

Ученые выяснили, как фото еды в соцсетях могут привести к лишнему весу

Ученые выяснили, как фото еды в соцсетях могут привести к лишнему весу

Группа ученых из Южного университета штата Джорджия решила изучить, как публикация фотографий с едой в сети влияет на аппетит и потребление калорий. По словам исследователей, процесс фуд-съемки меняет способ восприятия пищи мозгом, что сказывается на усилении чувства голода.

Диетолог перечислила полезные снеки

Диетолог перечислила полезные снеки

Специалисты по питанию уверяют, что перекусы важны и должны быть частью здорового питания. Какие снеки не только избавляют от голода, но еще и насыщают полезными веществами?

В России стали употреблять в четыре раза больше сахара

В России стали употреблять в четыре раза больше сахара

Специалисты по питанию утверждают, что нужно ежедневно контролировать количество употребляемого сахара. Однако, по официальным данным, жители России намного превышают норму, которую рекомендовал Минздрав.

Вкусные блюда для похудения

Вкусные блюда для похудения / Простые рецепты

Чтобы худеть, не нужно постоянно считать калории. Питание должно быть размеренным, правильным и разнообразным. В составлении здорового меню помогут вкусные диетические блюда для похудения, рецепты которых мы собрали в этой подборке.

Названы продукты, которые напрасно считаются низкокалорийными

Названы продукты, которые напрасно считаются низкокалорийными

Некоторая еда только кажется безобидной и подходящей тем, кто соблюдает диету. Однако эксперты уверены, что самые неочевидные продукты не только не помогут похудеть, но и спровоцируют набор лишнего веса.

Американский диетолог ответила, помогут ли семена чиа похудеть

Американский диетолог ответила, помогут ли семена чиа похудеть

Семена чиа стали популярным ингредиентом в ПП-рецептах, но многие люди до сих пор не знают о полезных свойствах продукта.

Ученые нашли новое свойство авокадо, помогающее похудеть

Ученые нашли новое свойство авокадо, помогающее похудеть

Разговоры о пользе авокадо продолжаются: как выяснили американские ученые, этот продукт оказался особенно полезен тем, кто хочет похудеть.

Специалист рассказала, как правильно набирать вес

Специалист рассказала, как правильно набирать вес

Некоторые люди мечтают набрать несколько килограммов — можно ли им есть все, что захочется: от фастфуда до шоколада, и как нужно поправляться правильно, рассказала нутрициолог.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении