Каши на завтрак

Каши на завтрак

Еще

Популярное

Легкая отварная гречневая каша

Легкая отварная гречневая каша

Гречневая крупа была завезена в Европу из Индии. Популярна такая крупа благодаря низкому гликемическому индексу, большому содержанию растительного белка, различных витаминов и минералов. Специалисты рекомендуют употреблять гречку при анемии, при заболеваниях эндокринной, сосудисто-сердечной, нервной систем, а также при заболевании сахарным диабетом для контроля сахара в крови.

Быстрая гречневая каша в микроволновке

Быстрая гречневая каша в микроволновке

Впервые начали использовать гречку в Индии и Непале в 15 веке. Гречка является крупой, содержащей наиболее большое количество растительного белка, который имеет усвояемость наравне с животным. Также в гречке содержится много железа, поэтому гречку рекомендуют употреблять в пищу при анемии, нарушениях сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Благодаря низкому гликемическому индексу гречка полезна для людей с сахарным диабетом.

Простая гречневая каша с тыквой, приготовленная в мультиварке

Простая гречневая каша с тыквой, приготовленная в мультиварке

Гречневая крупа является одной из самых популярных и востребованных. О ее полезных свойствах и веществах, нетребовательности и неприхотливости во время приготовления наслышан каждый, а ингредиенты для блюд из гречки найдутся у любой хозяйки. Добавление тыквы в крупу только совершенствует полезность этого блюда. Тыква является природным антиоксидантом, она улучшает работу пищеварения и положительно влияет на зрение.

Легкая гречневая каша с грибами

1 час 15 минут

Легкая гречневая каша с грибами

Гречневая каша с лисичками — легкое, богатое клетчаткой, витаминами и минералами блюдо. Сочетание текстур крупы и грибов привлекает неповторимыми вкусовыми ощущениями, а простота в приготовлении дает приоритет перед более сложными яствами.

Классическая гречневая каша в мультиварке

Классическая гречневая каша в мультиварке

Существует множество версий места, в котором гречка берет свое начало. Одни полагают, что крупа считается исконно славянской, другие, что ее родиной является южно-китайская провинция Юннань, однако ее корни берутся в Индии. Сама гречка — универсальная и полезная каша, знакомая каждому с малых лет. Огромное количество различных витаминов, кислот, макро— и микроэлементов содержит в себе эта полюбившаяся каждой хозяйке крупа.

Классическая гречневая каша

Классическая гречневая каша

Классическая гречневая каша готовится быстро и просто. Ее можно подать с мясом, курицей или рыбой, а также в качестве дополнения к овощному салату.

Быстрая гречневая каша с соевым молоком

Быстрая гречневая каша с соевым молоком

Родиной гречневой крупы принято считать Индию. Известно, что крупа в Россию была завезена из Греции, и поэтому получила название «гречневая крупа». Злак содержит большое количество железа, разгоняет метаболизм и выводит токсины. Диетологи утверждают, что гречневая крупа незаменимый продукт для снижения веса и заряжает энергией организм. Также в гречке содержится вещество под названием рутин, укрепляющее сосудистую стенку и сердце.

Необычная гречневая каша с солеными огурчиками

Необычная гречневая каша с солеными огурчиками

Существует много историй происхождения гречневой крупы. Одна из них утверждает, что ее происхождение началось с Древней Греций, которая не является родиной крупы, а только одним из примерных мест ее происхождения. У многих гречка ассоциируется с русским народом и возможно это и так, потому что большинство людей, говорящих на русском языке используют гречку в своем рационе питания. Это доказывает распространенность и значимость гречки в русскоговорящих странах.

Легкая гречневая каша с творогом в мультиварке

1 час 40 минут

Легкая гречневая каша с творогом в мультиварке

Общественностью принято считать, что гречневая крупа берет свои истоки из Греции. Но с давних пор было доказано обратное. Гречка впервые была замечена в Северной Индии и Непале, где эта культура выращивается до сих пор. Крупа является одной из самых распространённых в мире, ее сытность и полезные свойства отлично подойдут в виде гарнира к мясу или другого блюда.

Легкая гречневая каша с рисом

Легкая гречневая каша с рисом

В ежедневном рационе русскоговорящего народа в почете всегда были разнообразные каши с соусами или мясом. Но существует много альтернативных добавок для улучшения блюда, с этим прекрасно справляется рис. Его низкая калорийность и насыщенность витаминами, отлично дополняется гречкой, что делает блюдо более диетическим и сытным.

Гречневая каша с куриным филе

Гречневая каша с куриным филе

Гречневая крупа с куриным филе — очень полезное блюдо, благодаря содержанию в гречке, необходимых для нашего организма белков, углеводов, а так же витаминов группы B и других полезных элементов. Данное блюдо отлично подойдёт для людей, которые следят за своей фигурой и в целом для всех ценителей вкусной и полезной пищи.

Гречневая каша с индейкой

Гречневая каша с индейкой

Филе индейки и гречка — лидеры в списке самых диетических продуктов, так что если вы следите за фигурой, то их можно готовить на обед или ужин. Нежное и сочное мясо с ароматной гречневой кашей получается низкокалорийным.

Гречневая каша с тушеными овощами

Гречневая каша с тушеными овощами

Гречка является одной из самых полезных круп. Она богата клетчаткой, витаминами, калием, магнием, кальцием, железом, фосфором. В сочетании с тушеными помидорами и кабачками гречневая каша станет еще полезнее.

Гречневая каша с белыми грибами

Гречневая каша с белыми грибами

Если сезон грибов давно закончился, а хочется ароматной гречневой каши с белыми грибочками — не беда! В этом случае на помощь придут даже замороженные белые грибы. В этом блюде они по вкусу ничуть не будут уступать свежим.

Рассыпчатая гречневая каша с овощами

Рассыпчатая гречневая каша с овощами

Гречневая каша с овощами является постным вариантом полезного и сытного приема пищи, который можно дополнить вкусной овощной зажаркой. Подайте блюдо на обед или ужин.

Абрикосовая каша

Абрикосовая каша

Абрикосовая каша ― отличное блюдо для завтрака. Оно обладает огромным энергетическим запасом энергии, что способствует для активной продолжительности дня. Каша будет не только полезной, но и очень вкусной, так как от каши с ароматом абрикоса никто не откажется. Каша готовиться быстро, поэтому люди чаще всего её и готовят по утрам, из-за малого количества времени.

Сытная перловка с вешенками

1 час 40 минут

Сытная перловка с вешенками

Перловая крупа берет своей начало еще с древности впервые она была окультурена человеком примерно 10 тыс. лет назад, название крупы произошло от старорусского слова «перлы». Перловая каша до сих пор считается одной из самых известных в русскоговорящих странах, ведь использование ее в блюдах обеспечивает отличную трапезу, сама каша считается очень сытной поэтому она утолит голод даже самого ненасытного.

Калорийная гречневая каша с картофелем

Калорийная гречневая каша с картофелем

Этот рецепт родом из советского прошлого, когда купить гречку было сложно. И, раздобыв такой дефицитный продукт, его всячески экономили. Вот и придумали делать кашу с картошкой. Получалось много, сытно и вкусно. Такое блюдо выручало хозяек, которым приходилось ухищряться, чтоб накормить семью. Приготовьте такую гречку своим детям и расскажите ее историю. В те годы не было большого выбора продуктов, но мы выросли, благодаря вот такой простой и сытной еде.

Простая гречневая каша

Простая гречневая каша

Гречневая каша — простое и сытное блюдо, на приготовление которого уйдет совсем немного времени. Мы показали, как сварить гречку классическим способом. С такой кашей можно подавать котлеты, поджарку, рыбу и мясное рагу.

Быстрая гороховая каша в микроволновке

1 час 40 минут

Быстрая гороховая каша в микроволновке

Приготовление гороховой каши в микроволновке заметно сокращает время и упрощает процесс. Важно лишь соблюсти пропорции 2:1, где воды должно быть вдвое больше, чем крупы. Среди разновидностей гороха рекомендуем выбрать дробленый лущеный. Перед готовкой крупа также замачивается: чем дольше, тем меньше времени уйдет на варку.

Питательная овсянка на завтрак

Питательная овсянка на завтрак

Питательная овсянка на завтрак — это классический рецепт для завтрака. Овсянка является одним из наиболее распространенных завтраков по всему миру и пришла к нам из Англии. Такую популярность она получила за счет питательности, что очень важно в начале дня, и множеством вариантов приготовления. Для придания более приятного вкуса в овсянку добавляют множество ингредиентов от сухофруктов до орехов.

Гороховая каша со свининой в горшочке

3 часа 20 минут

Гороховая каша со свининой в горшочке

Чтобы приготовить гороховую кашу со свининой, понадобится не так много времени, но результат приятно порадует любую хозяйку. Небольшое количество ингредиентов создает неповторимый и интересный вкус, а благодаря выпеканию в духовке, блюдо будет еще более полезным. Приготовление еды в горшках привлекает всех необычным вкусом и еще более необычной подачей, особенно такого, уже давно известного блюда.

Гороховая каша в мультиварке

2 часа 15 минут

Гороховая каша в мультиварке

Для приготовления блюда в мультиварке не нужно особых кулинарных умений, чем и удобно приготовление этого блюда. Нужно только нарезать овощи и промыть горох, а потом заложить все продукты в чашу мультиварки. Такая сытная каша понравится как детям, так и взрослым. Большое количество витаминов, содержащихся в ней, поможет организму.

Полезная гречневая каша с творогом в мультиварке

1 час 40 минут

Полезная гречневая каша с творогом в мультиварке

Гречневая каша с творогом станет прекрасным диетическим вариантом обеда или ужина. Блюдо готовится не сложно. Сначала нужно обжарить крупу, затем отварить, после чего залить творожной массой и довести до готовности.

Аппетитная манная каша с гранатом

Аппетитная манная каша с гранатом

Манная крупа содержит витамины, минералы, которые полезны для организма человека. Используют для приготовления суфле, пудинга, каш, муссов, котлет, биточков, супов. Сочетается с фруктами, ягодами, орехами, вареньем, творогом.

Сладкая рисовая каша с яблоком и вишневым вареньем

1 час 30 минут

Сладкая рисовая каша с яблоком и вишневым вареньем

В выходные дни, когда есть свободное время, приготовьте безумно вкусный завтрак, из самого обычного риса и яблок. Отварив молочную, рисовую кашу и отправив ее потом в духовку с яблоком, ванилью и сметаной, вы получите невероятно ароматный, полезный и нежный завтрак. Этакий пудинг по-русски зарядит вас энергией, насытит и поднимет вам настроение на весь день.

Классическая гречневая каша с репой

1 час 20 минут

Классическая гречневая каша с репой

Знакомая всем гречневая каша имеет большое количество вариантов приготовления и используется с различными добавками. И одна из самых полезных добавок-репа из-за большого количества полезных свойств. В сочетании с репой гречневая каша имеет необычный вкус, за это ее можно по праву считать вкусным и полезным блюдом для обеда или легкого ужина.

Разваристая гороховая каша в скороварке

Разваристая гороховая каша в скороварке

Горох долго варится, поэтому лучше всего готовить его в мультиварке или скороварке. В этом случае горох даже не нужно замачивать, он и так прекрасно разварится до состояния каши.

Вкусная каша на соевом молоке

1 час 10 минут

Вкусная каша на соевом молоке

Соевое молоко ― вид растительного молока, который является прекрасной заменой коровьего. Оно обладает приятным послевкусием и огромным количеством витаминов. По сравнению с коровьим молоком соевое содержит намного меньше насыщенных жирных кислот и большое количество других веществ, которые активно применяются при борьбе с различными заболеваниями.

Манная каша с карамелизированными яблочками

Манная каша с карамелизированными яблочками

Дополните свои детские воспоминания о манной каше новым штрихом! Украсьте завтрак яблочками в карамели, свежими ягодами или кусочками фруктов или даже шоколадом и зарядитесь энергией. Быстрая и легкая в приготовлении каша несомненно разнообразит ваш рацион, а яблоко внесет в него пользы и витаминов.

Постная гречневая каша в горшочках

1 час 12 минут

Постная гречневая каша в горшочках

Традиционная русская каша — гречка, любимая миллионами россиян. Она широко используется, как в сочетании с мясными подливами, так и как самостоятельное, в нашем случае постное, блюдо. Гречневая каша, приготовленная в горшочках в духовке, станет отличным вариантом для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем в целом.

Сытная кукурузная каша на завтрак

Сытная кукурузная каша на завтрак

Кукурузная каша — кладезь полезных микроэлементов, витаминов, белков и углеводов. А еще в ней содержится масса пищевых волокон. Именно поэтому она идеально подойдет к завтраку, подарив заряд бодрости и энергии. Сочный желтый цвет не оставит равнодушным ни одного ребенка, поэтому такой кашей смело можно накормить ребенка— малоежку. Готовить такую кашу лучше на молоке, сочетая ее с тыквой, ягодами или сухофруктами. А приготовив ее на воде, она станет отличным сытным блюдом во время поста. Кукурузную кашу на воде лучше готовить в духовке, так она получится намного нежнее.

Оригинальная манная каша

Оригинальная манная каша

Манная каша достаточно распространенное блюдо, которое привыкли готовить как малышам, так и взрослым. Каша обволакивает слизистые желудка и кишечника, легко усваивается организмом. Чтобы придать манке оригинальный вкус в этом рецепте используется какао и шоколад. Манная каша приобретает вид красивого десерта.

Ароматная пшенная каша с сочным хеком и овощами

Ароматная пшенная каша с сочным хеком и овощами

Рыба хек применяется в кулинарии довольно часто, поскольку сочетает в себе нежное малокостистое мясо, отличный вкус и массу полезных элементов. Данная рыба легко переваривается и усваивается организмом, выводит из него вредные вещества, что делает рыбу особенно популярной среди сторонников диетического и здорового питания. Среди многообразия рецептов приготовления блюд из хека, наибольшую популярность имеет жареная или запеченная рыба, которая отлично сочетается с крупами, овощами и зеленью.

«Солнечная» тыквенная каша с пшеном на молоке

«Солнечная» тыквенная каша с пшеном на молоке

Тыквенную кашу на молоке любят не все, даже с учетом ее огромной пользы и богатого состава. Однако стоит попробовать блюдо по этому рецепту, и, возможно, ваше отношение и вкусы изменятся. К тому же, она готовится быстро из вполне доступных и недорогих продуктов. Накормить этой порцией практически за копейки можно 4 человека. Если вы любите свою семью, приучайте ее употреблять подобные здоровые продукты.

...

Сейчас это все материалы по вашему запросу

Попробуйте изменить запрос или посмотрите нашу подборку

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении