Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Рецепты с кефиром и бананом

Рецепты с кефиром и бананом

Еще

рецепты с семенами чиа

Популярное

Овсянка с бананом и черникой

Овсянка с бананом и черникой

Приготовьте овсянку по этому рецепту, если дети отказываются есть кашу. В таком виде ее запросто можно подать и на десерт. Если сразу хотите пробовать угощение, выбирайте отруби или хлопья мелкого помола, а ягоды черники предварительно разморозьте. Овсянке долгой варки понадобится время, чтобы напитаться вкусами. Залейте ее кефиром, смешайте с замороженными ягодами и оставьте на ночь в холодильнике. Утром вас будет ждать вкусный и питательный завтрак.

Шарлотка на кефире с бананами

Шарлотка на кефире с бананами

Чаще всего шарлотку готовят с яблоками, но не бойтесь экспериментировать! Для начинки подойдут и груши, и сливы, и даже бананы. Главное — берите спелые фрукты, чтобы пирог получился ароматным и сладким без лишнего сахара. А если добавить в тесто кефир и щепотку разрыхлителя, то шарлотка выйдет особенно пышной.

Оладьи с бананом на кефире

Оладьи с бананом на кефире

Оладьи с бананом на кефире отличаются воздушной текстурой и легким фруктовым ароматом. Для приготовления возьмите спелый мягкий банан с потемневшей кожурой. Такие фрукты самые сладкие. Добавьте куриное яйцо, муку и теплый кефир и замешайте достаточно густое тесто без комочков. Пожарьте оладьи и подайте горячими со сметаной, сгущенкой, медом или йогуртом. Это блюдо отлично подходит для завтрака, а также легкого перекуса или десерта.

Осенний морковный смузи

Осенний морковный смузи

В морковном смузи с бананом и яблочным соком травянистая сладость сочетается с легкой кислинкой, а кефир придает ему сливочные нотки. Банан хорошо дополняет кефир в напитке, образуя мягкую кремовую текстуру. При желании подсластите смузи каплей меда, добавьте корицу или мускатный орех.

Шоколадный кефир с бананом

Шоколадный кефир с бананом

Приготовьте очень вкусный и полезный коктейль из кефира и какао. Кефир добавляет напитку приятную кислинку, которая хорошо оттеняет сладость банана и меда, а также подчеркивает шоколадный вкус. Готовится такой коктейль очень быстро и просто, если у вас есть блендер. Для сладости мы взяли мед. К тому же он придает восхитительный аромат напитку. Но по вкусу в кефир добавляют и сахар, и сахарозаменитель. Кроме того, хорошим дополнением станут измельченные орехи или сушеные ягоды.

Чиа-пудинг с кефиром

5 часов 10 минут

Чиа-пудинг с кефиром

Всего из двух ингредиентов можно приготовить невероятно полезный и вкусный завтрак или полдник. Смешайте семена чиа с кефиром и уберите в холодильник на 4-5 часов или на ночь. По вкусу добавьте немного сахара или подсластителя. Для сладости можете добавить в готовый продукт кусочки любых фруктов, ягоды или сухофрукты. А для усиления пользы положите немного куркумы, подсолнечных или тыквенных семечек.

Фруктовый пирог без муки

Фруктовый пирог без муки

Этот пирог хорош тем, что тесто готовится очень просто. Смешайте все ингредиенты до однородного состояния — вот и все. Лучше использовать миксер или блендер, так и времени меньше уйдет, и консистенция получится нежнее. Но можно воспользоваться и просто венчиком.

Фрукты и ягоды для начинки выбирайте абсолютно любые. Нарезайте их помельче, еще можно выложить красивый узор на дне формы для запекания, так как по готовности пирог нужно будет перевернуть.

Домашние смузи для похудения

Домашние смузи для похудения

С помощью блендера можно приготовить много ярких и полезных смузи, которые понравятся сторонникам правильного питания. Смешивать можно абсолютно разные ингредиенты в разных пропорциях, чтобы получать новые вкусы.

Мы подготовили 4 разных варианта питательных смузи — делимся рецептом.

Панкейки с бананом и шоколадом

Панкейки с бананом и шоколадом

Панкейки ― это традиционное американское лакомство, которое относится к национальным десертам этой страны. По сравнению с классическим американским рецептом, в данном не добавляется в блинное тесто сливочное масло. Его по желанию можно добавить, что придаст еще больше пышности и нежности, а можно обойтись и без него, ведь так также получится не менее вкусно.

Ароматный фруктовый пирог с орехами

1 час 10 минут

Ароматный фруктовый пирог с орехами

Рецепт ароматного пирога очень прост, тесто получается нежное за счет фруктов, а орехи придают ему загадочный восточный аромат.

Банановый коктейль с кефиром и медом

Банановый коктейль с кефиром и медом

Банановый коктейль с кефиром и медом — напиток, который готовится весьма просто, обладает непревзойденным вкусом и необыкновенным вкусом. Бананово-кефирный смузи может стать полноценным сбалансированным завтраком, оригинальным десертом или напитком, который поможет попрощаться с лишними килограммами. Кефир можно взять любой жирности, оптимально — 3,2%. К выбору меда отнеситесь ответственно — приобретайте его у проверенных поставщиков и берите только свежий продукт.

Быстрое смузи из банана, киви и кефира

Быстрое смузи из банана, киви и кефира

Легкий и вкусный смузи из банана, киви и кефира — это приятно освежающий, очень яркий и полезный напиток, который можно приготовить за 5 минут. Он прекрасно подойдет для перекуса или легкого завтрака. Кефир поддерживает здоровый состав микрофлоры кишечника, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Бананы помогают бороться со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. А киви снижают риск развития сердечно-сосудистых осложнений и улучшают работу пищеварительной системы.

Шоколадный ПП-торт с вишней

1 час 10 минут

Шоколадный ПП-торт с вишней

Правильное питание допускает употребление сладких продуктов, но в умеренных количествах. Приготовьте по этому рецепту шоколадный пп-торт с вишней. В состав ингредиентов входят только самые полезные продукты. Количество сахара здесь гораздо меньше, чем в обычных десертах, так как тесто готовится на фруктовой основе и получается естественно сладким. Если традиционный сахар в списке продуктов все-таки смущает, возьмите вместо него натуральный сахарозаменитель — стевию, фруктозу, эритрит и т.д.

Блины с голубикой

Блины с голубикой

Голубика — вкусная ягода с богатым витаминным и минеральным составом. Благодаря содержащимся в ней витаминам А и К она оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Полезна эта ягода и тем, у кого есть проблемы с сахаром. Она рекомендуется в качестве дополнения к основному лечению. Голубика придает блинам оригинальный вкус. Если захочется разнообразия, ее в этом рецепте можно заменить черникой и малиной. Использовать можно и свежие, и размороженные ягоды.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Фруктовый салат на кефире

Фруктовый салат на кефире

Фруктовый салат на кефире можете приготовить с любыми фруктами и овощами. Аппетитный постный салат из овощей получается очень вкусный и питательный. Растительные ингредиенты, находящиеся в нем, делают его идеальным для постных дней и тех, кто держит диету, но любит салаты. Быстрый и простой салат на скорую руку, спасет в тех случаях, когда времени для приготовления мало, а хочется чего-то вкусного и нежного. Салат получается не только сытным, но и питательным, наполнен всеми необходимыми витаминами для поддержания иммунитета.

Восхитительный торт с фруктами и орехами

1 час 10 минут

Восхитительный торт с фруктами и орехами

Предлагаем вам для приготовления очень вкусный, не сложный и полезный ореховый торт. Попробуйте его и вы получите настоящее наслаждение и восторг.

Манник с фруктами

1 час 10 минут

Манник с фруктами

Манник — отличный завтрак к чаю, либо полдник. Сочетание пирога из манной крупы с фруктами, придают ему великолепный аромат и пикантный вкус. Манник очень пышный и воздушный пирог. Приготовив крем, либо выбрав начинку из шоколадной пасты или сгущенного молока, он ничем не уступит бисквитным тортам.

Йогурт с кефиром

Йогурт с кефиром

И йогурт, и кефир являются важными источниками пробиотиков, которые нормализуют работу практически всех систем в организме человека, причем в кефире их гораздо больше. Йогурт же, как правило, обладает более мягким и нежным вкусом, его больше любят дети, его удобнее брать с собой на перекус. Но найти на полках магазинов качественный йогурт без консервантов и красителей гораздо сложнее, чем кефир. Попробуйте приготовить на основе кефира полезный напиток, напоминающий по вкусу питьевой йогурт.

Пломбир из кефира

5 часов 15 минут

Пломбир из кефира

Пломбир можно приготовить не только из сливок или молока, но и из кефира. А чтобы мороженое получилось плотным и сладким, добавьте в пломбир банан. В состав кефира входят полезные молочнокислые бактерии, жиры и витамин D. Так как кефир легко усваивается организмом, его можно пить даже перед сном, и мороженое из него получится легким и диетическим.

Творожная запеканка с фруктами

Творожная запеканка с фруктами

Творог богат кальцием, белком и витаминами. Творожная запеканка с фруктами — вкусный и полезный десерт, который можно употреблять даже после силовых тренировок.

Творожный смузи с кефиром, бананом и медом

Творожный смузи с кефиром, бананом и медом

Позвольте представить вам один из самых популярных напитков. Смузи — это модный и красивый способ получить максимум пользы, уделив приготовлению всего 10 минут. В США его себестоимость составляет всего 10–15 центов, а продается напиток за 2,5–4,5 доллара. Попробуйте наш рецепт и возьмите на заметку бизнес-идею!

Смузи-боул с бананом

Смузи-боул с бананом

Смузи-боул — это новый тренд в сфере здорового питания. И, хотя на первый взгляд это блюдо кажется чем-то не понятным, на деле же все очень просто. Смузи-боул — это ни что иное как обычный смузи, только поданный не в стакане, а в глубокой тарелке — «боуле». Неотъемлемой частью этого блюда являются всевозможные добавки: ягоды, фрукты, орехи, мюсли, сухофрукты и т.д. И, конечно же, не стоит забывать про эстетику. Смузи-боулы прославились красивой выкладкой ингредиентов и утонченной подачей.

Торт с бананами

Торт с бананами

Рецепт бананового торта прост в исполнении, но стоит знать секреты приготовления бисквита. Бисквитное тесто приблизительно на 50% состоит из воздуха, поэтому чтобы бисквит не опал, не открывайте духовку и тщательно взбивайте яйца. Для крема используйте сметану высокой жирности: ее легко взбивать, а также она отлично сочетается с банановой начинкой. Банан содержит витамин С и В, железо, калий, а также фосфор. Также он способствует выработке серотонина. А его вкус и польза приятно порадуют любого.

Банановые вафли

Банановые вафли

Нежные, чуть сладковатые вафли с ненавязчивым вкусом банана. Хорошо подходят для завтрака и просто перекуса.

Летний смузи из кефира и бананов

Летний смузи из кефира и бананов

Прохладительный фруктовый напиток на кефире.

Банановый смузи с кефиром

Банановый смузи с кефиром

Идеальный способ начать утро или перекусить в течение дня. Нежный и кремовый, этот напиток сочетает в себе сладость спелого банана и полезные свойства кефира.

Ванильный смузи с кефиром и бананом

Ванильный смузи с кефиром и бананом

Идеальный способ начать день. Этот напиток не только вкусный, но и полезный благодаря сочетанию натуральных ингредиентов.

Банановые маффины с голубикой

Банановые маффины с голубикой

Ароматные банановые маффины с голубикой. Нежные и воздушные.

Коктейль из кефира с бананом и клубникой

Коктейль из кефира с бананом и клубникой

Вкусный, полезный и простой в приготовлении коктейль понравится детям и взрослым.

Фруктовый смузи с овсянкой и кефиром

Фруктовый смузи с овсянкой и кефиром

Идеальный способ начать день с полезного и вкусного завтрака.

Смузи с творогом и фруктами

Смузи с творогом и фруктами

Смузи с творогом, ягодами и клетчаткой зарядит энергией на целый день. Вкусно и просто.

Венские вафли на кефире с бананом

Венские вафли на кефире с бананом

Вкусный и простой рецепт вафель.

Клубнично-банановый коктейль на кефире

Клубнично-банановый коктейль на кефире

Легкий и очень вкусный молочный коктейль с клубникой и бананом. Благодаря основе из кефира коктейль по вкусу напоминает питьевой йогурт. Попробуйте, вам обязательно понравится!

Красивые банановые оладушки на кефире

Красивые банановые оладушки на кефире

По этому рецепту получаются вкусные и красивые оладьи с добавлением банана.

Оладьи с банановой начинкой

Оладьи с банановой начинкой

Очень вкусные оладушки. В восторге будут и взрослые, и дети.

Бананово-клубничный смузи из кефира с творожком

Бананово-клубничный смузи из кефира с творожком

Сытный и простой в приготовлении бананово-клубничный смузи. Отличный вариант перекуса! Попробуйте, вам обязательно понравится!

Банановые венские вафли с клубничным джемом

Банановые венские вафли с клубничным джемом

Невероятно нежные и пышные венские вафли без сахара. Полезный и сытный рецепт.

Смузи «Витаминный» с фруктами и клубникой

Смузи «Витаминный» с фруктами и клубникой

Очень легкий, вкусный, а главное полезный смузи на основе фруктов и кефира. Идеально подходит для желающих похудеть и любителей быстрых завтраков.

Завтрак из овсяных хлопьев, банана, кефирного коктейля и шоколада

6 часов 20 минут

Завтрак из овсяных хлопьев, банана, кефирного коктейля и шоколада

Вкусный и полезный завтрак.

Ароматные банановые панкейки к завтраку

Ароматные банановые панкейки к завтраку

Банановые панкейки, приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными, пышными, ароматными.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении