Рецепты с овощами и цветной капустой
рецепты с горбушей
45 минут
Горбуша, запеченная с помидором и сыром на подушке из цветной капусты
Вкусное, полезное и простое в приготовлении блюдо для будней и праздников.
Ингредиенты: Горбуша, Лимонный перец молотый, Помидор, Приправа универсальная, Растительное масло, Сметана, Соль, Твердый сыр, Укроп, Цветная капуста
салаты с цветной кап...
30 минут
Салат «Отведай» с цветной капустой
В этом салате из цветной капусты с горошком и болгарским перцем нет ни яиц, ни колбасы, но по вкусу он очень напоминает знаменитый салат оливье.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Желтый болгарский перец, Консервированный горошек, Майонез, Петрушка, Соль, Цветная капуста, Черный перец молотый
салаты с цветной кап...
30 минут
Салат из цветной капусты с болгарским перцем и вялеными помидорами
Оригинальный салат с такими простыми продуктами порадует новым вкусом и удивит гостей.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вяленые помидоры, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Цветная капуста, Черный перец молотый
гарниры из овощей
25 минут
Цветная капуста в кляре на гарнир
Хрустящая и невероятно полезная капуста в кляре дополнит любой обед или ужин. Или станет основным блюдом в качестве закуски.
Ингредиенты: Блинная мука, Куриное яйцо, Панировочные сухари, Растительное масло, Сметана, Соль, Цветная капуста, Черный перец молотый
гарниры из цветной к...
30 минут
Цветная капуста, обжаренная в кляре
Очень вкусный и нежный гарнир из цветной капусты. Капуста получается со сливочным вкусом, а готовить ее очень легко и просто. Угощайтесь!
Ингредиенты: Молоко, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Соль, Цветная капуста, Яйца
блюда из яиц
15 минут
Завтрак «Идея из Питера»
Быстрый завтрак или легкий ужин! Узнала этот рецепт на кухне одной питерской гостиницы. Знаете эти гостиницы в жилых домах, которыми кишит центр Санкт-Петербурга? Так вот в некоторых этих мини-отелях и гостиницах подают очень даже недурной завтрак. Название блюда отражает его суть.
Ингредиенты: Замороженная цветная капуста, Куриное яйцо, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Сосиски, Укроп, Черный перец молотый, Чесночная соль
картофель жареный
25 минут
Жареный картофель с цветной капустой и маринованным огурцом
Блюдо всегда беспроигрышное, но иногда необходимо и чем-то удивить. Предлагаю вам взять на вооружение этот рецепт, попробуйте!
Ингредиенты: Аджика, Вода (кипяток), Картошка, Копченая грудинка, Маринованные огурцы, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Цветная капуста
супы-пюре
1 час
Суп-пюре из продуктов, которые есть в холодилнике
Суп-пюре — один из самых простых супов. Его можно приготовить из любых овощей, которые есть в холодильнике.
Ингредиенты: Болгарский перец, Итальянские травы, Кабачок, Капуста, Картошка, Плавленый сыр, Помидор, Репчатый лук, Сливки, Соль, Тыква, Цветная капуста, Черный перец молотый, Шампиньоны
овощная запеканка
35 минут
Нежная запеканка из цветной капусты с моцареллой
Великолепное блюдо для диетического и правильного питания ― это запеченная цветная капуста под сметанным соусом с моцареллой. Такое блюдо считается очень полезным, оно невероятно вкусное, насыщенное, нежное и питательное. Готовится очень просто и быстро, ингредиенты самые доступные. Такая запеканка идеально подойдет для легкого и в тоже время сытного ужина, особенно если ее подать к рыбным блюдам.
Ингредиенты: Моцарелла, Панировочные сухари, Свежая зелень, Сливочное масло, Сметана, Соль, Цветная капуста, Черный перец молотый, Чеснок
овощная запеканка
30 минут
Аппетитная запеканка из цветной капусты с сыром моцарелла
Это полезное, питательное, вкусное и сытное блюдо настоящая находка для тех, кто придерживается правильного питания и следит за фигурой, так как эта запеканка относится к низкокалорийным блюдам. Так же эта запеканка подойдет тем хозяйкам, у которых нет времени, подолгу проводить на кухне, так как на приготовление уйдет не более 30 минут. Ну и конечно это блюдо порадует тех, кто любит вкусно и сытно покушать, не затрачивая на приготовление пищи много энергии, так как готовится она легко и просто.
Ингредиенты: Моцарелла, Панировочные сухари, Сметана, Соль, Специи, Укроп, Цветная капуста, Чеснок
блюда из курицы
50 минут
Запеченная цветная капуста с кефирным соусом и куриными ножками
Очень многие годы название у цветной капусты было совсем иное, раньше она называлась сирийская. Такое название капуста получила, потому что настоящее месторождения ее была именно Сирия, откуда она распространилась по всему Средиземноморскому побережью. Теперь же ее готовят во всем мире. Цветную капусту очень любят запекать с другими овощами или мясом, как, например, в этом рецепте.
Ингредиенты: Кефир, Куриная голень, Куриное яйцо, Сливочное масло, Смесь перцев, Твердый сыр, Цветная капуста
овощные салаты
30 минут
Полезный салат из брокколи и цветной капусты
Множество рецептов отличных блюд можно найти в интернете, но полезного мало, а иногда такие блюда жизненно необходимы, чтобы поддерживать состояние организма в тонусе. Приготовьте салат из брокколи и овощей. Это легкая и полезная закуска для тех, кто занимается спортом или просто следит за правильным питанием.
Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Лимон, Молотый имбирь, Помидор, Растительное масло, Сахар, Соевый соус, Цветная капуста, Чеснок
овощные супы
45 минут
Витаминный суп
Этот довольно диетический рецепт позволит вашему организму не только насытиться, но и пополнить свой ежедневный запас витамина С, и не только его. Практически полностью «зеленый» суп состоит из продуктов, которые преисполнены этого витамина. А дополнительные цвета блюда делают его и красочнее, и питательнее.
Ингредиенты: Брокколи, Замороженная цветная капуста, Замороженный горох, Картошка, Морковь, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Стручковая фасоль замороженная, Черный перец молотый
блюда из риса
20 минут
Рассыпчатый рис со сливочно-капустным соусом
Есть страны, где рис заменяет хлеб и его едят каждый день. Для того, чтобы крупа получилась интереснее, приготовьте к ней сливочно-капустный соус по нашему рецепту. Получится необычно, очень сытно и вкусно.
Ингредиенты: Рис, Сливочное масло, Цветная капуста, Чеснок
супы
30 минут
Постный суп из чечевицы с цветной капустой
Чечевица создана природой, чтобы мы были здоровыми и бодрыми до самой глубокой старости. Ее издревле выращивали и употребляли в пищу и наша пищеварительная система генетически уже давно адаптирована к этому продукту. А по своим питательным качествам чечевичный белок совсем не уступает мясному. Поэтому предлагаем приготовить постный, но сытный суп из чечевицы.
Ингредиенты: Вода, Красная чечевица, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Цветная капуста, Черный перец молотый
овощные блюда
20 минут
Нежная цветная капуста с беконом
Блюда из цветной капусты в вареном виде лучше сохраняют все микроэлементы, содержащиеся в ней. Но если отварить соцветия в молоке добавить к ним хрустящий сочный бекон, то получится полноценный и быстрый обед.
Ингредиенты: Вода, Копченый бекон, Молоко, Репчатый лук, Соль, Цветная капуста
рагу
40 минут
Диетическое овощное рагу с замороженной цветной капустой
Овощное рагу ― блюдо, которое имеет большую популярность во всем мире, особенно в сезон овощей, когда овощи обладают потрясающим вкусом и ярким ароматом. Помимо отличного вкуса, овощное рагу содержит массу витаминов и минералов, имеет низкую калорийность и хорошую усвояемость организмом, что делает блюдо обязательным в повседневном рационе. Овощное рагу можно подавать в горячем и холодном виде в качестве самостоятельной закуски, а можно подавать в качестве гарнира к мясу или рыбе.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вяленые помидоры, Паприка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Стручковая фасоль, Цветная капуста, Чеснок
домашняя колбаса и с...
1 час
Легкая куриная колбаска в пароварке
Куриное мясо стало основой рациона большинства жителей Европы и Запада. Популярность оно обрело благодаря ценному составу. Во-первых, высокое содержание белка и низкое содержание углеводов и жиров. Во-вторых, в курице содержатся витамины группы В, А и Е, которые улучшают работу нервной и пищеварительной систем. Содержание микроэлементов, таких как: кальций, железо, фосфор, магний, селен, положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системах.
Ингредиенты: Куриное филе, Куриное яйцо, Сливки, Соль, Специи, Цветная капуста, Чеснок
рагу
1 час
Овощное рагу с цветной капустой
Овощное рагу с цветной капустой будет как никогда кстати для легкого обеда или ужина. Но так как рагу само по себе универсальное блюдо, его можно сделать сытнее, например добавив любые виды мяса. Данное блюдо условно можно сказать ― плацдарм для творения, ведь сочетания овощей, специй и различных добавок к ним огромное множество, следует только поэкспериментировать и найти такое сочетание, которое приведет вас в восторг.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленый лук, Кабачок, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Цветная капуста, Черный перец молотый, Чеснок
спагетти
1 час 10 минут
Домашние спагетти с телятиной, цветной капустой и грибами
Спагетти с телятиной, цветной капустой и грибами — очень необычное, интересное и приятное на вкус блюдо. Соус для блюда состоит из сахара, крахмала, говяжьего бульона, соевого соуса, имбиря и острого перца. Он делает это блюдо таким нежным, ароматным и пряным на вкус. Телятина, которая содержится в блюде, очень полезна для организма. Это низкокалорийное, диетическое мясо. Набор витаминов и минералов, содержащихся в этом мясе, помогает регулировать уровень глюкозы в крови.
Ингредиенты: Арахис, Арахисовое масло, Брокколи, Говяжий бульон, Кукурузный крахмал, Луковый порошок, Молотый имбирь, Морковь, Оливковое масло, Перец чили, Смесь перцев, Соевый соус, Соль, Спагетти, Телятина, Тростниковый сахар, Цветная капуста, Шампиньоны
супы
2 часа
Овощной суп с мясом
Если ваших детей никак не накормить овощами, то этот суп для вас! Хороший вариант для сбалансированного обеда или ужина. Овощи и мясо можете выбирать на ваш вкус, универсальный рецепт. Также можете менять количество ингредиентов в зависимости от необходимой густоты, мои любят погуще). Если морковку будете тоже пюрировать, то можно добавить вермишельку в самом конце.
Ингредиенты: Брокколи, Картошка, Курица, Лавровый лист, Морковь, Репчатый лук, Соль, Цветная капуста
